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梅森罐沙拉吃法的精髓是机动性高，自由自在，方便简单。无论你是忙碌的上班族或是拥有较多空闲时间享受精致生活的家庭主妇，都能够用简单的方式去享受一道美味的梅森罐沙拉。
上班族很难有悠闲的时间来享用美味，当我们需要快速解决沙拉料理，或是手边没有碟子、盘子等容器来盛装沙拉时，开罐即食是最便捷的食用方法。但因为酱料都在瓶底，在吃之前把瓶罐上下摇一摇让沙拉酱均匀沾到并渗透进食材里， 使用长勺子或长叉子在食用前稍微搅拌一下，让酱汁能够均匀地沾在食材上。这种快速食用法大大节约了时间。
周末在家不需要匆匆忙忙地解决一餐，可以选择用盘子装沙拉，更悠闲自在地享用食物。选择用盘子来装沙拉，先将整个瓶子轻轻摇晃之后，再把沙拉小心地倒在盘中，适当搅拌后即可食用。因为酱汁在最底层，所以先出来的是各类食材，而沙拉酱有水分，用略带深度的盘子盛装不容易溢出液体。如果食用前沙拉放置在冰箱中，则需要先取出静置数分钟，等沙拉恢复常温后再食用。若是觉得沙拉酱不够，还可以将沙拉倒出来摆盘后，撒上少许盐或黑胡椒，可以让沙拉更美味。
若是将梅森罐沙拉作为宴请朋友的食物之一，除了需要关注味道与新鲜口感之外，还应该在装扮上略花心思。想要让梅森罐沙拉变得更具美感，可以先在盘子周围摆放上一些剩余的食材，例如将鲜红可爱的圣女果或是清新的薄荷叶点缀在边上。装饰完毕后再将沙拉倒出，用勺子略作调整。随意自然地摆放是梅森罐果蔬沙拉的特色，所以无需摆放规整，些许的凌乱感会让沙拉更显可爱。再于表层挤上沙拉酱，就装饰完毕了。若是加了肉类的沙拉，可以先用微波炉稍微加热再摆盘食用，风味更佳。
