阳气有多足，男人的路就有多长

人体的阳气就像天上的太阳一样

我们的身体是恒温的，总保持着一定的温度，这是因为我们的体内有一个“小太阳”，能为我们的身体生长发育提供能量，这个“小太阳”就是中医里时时提到的“阳气”。

什么是阳气

什么是阳气呢？“阳气”在中医里又叫“卫阳”“卫气”。《素问·生气通天论》里说：“阳者，卫外而为固也。”阳气就是指人体抵御外邪的能力。在这里，卫就是卫兵、保卫的意思。阳气是保护我们身体的屏障。人体的阳气就像天上的太阳一样，如果天上没有了太阳，地上就没有了生命；人如果没有阳气，生命就会停止。

人体阳气的三大作用

中医认为，人体阳气主要有三大作用：一是生化作用，二是宣化作用，三是卫外作用。

人体阳气的两大来源

阳气是如何被损耗的

阳气既然如此重要，大家一定想知道，身体内的阳气有怎样的脾性？又是怎样被损耗掉的？

人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。阳气有升降出入的规律，春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。如果按一天来计算，白天相当于春夏，夜晚相当于秋冬。就是说，每天早上我们醒来睁开眼时，体内阳气开始生发。到了中午，阳气生发到达极限，然后逐渐衰退。傍晚时阳气入阴，到了夜晚就会潜藏起来。阳气入阴，人就准备睡觉了。

人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各种活动都是要消耗阳气的。

一年四季阳气升降规律

每天阳气升降规律

成大事的男人，须先养一身之阳气

不管是男人，还是女人，都需要养阳气。但相比女人而言，现代男人更需要养护阳气，培养属于自己的阳刚之气。

现代男人多阳虚

在我们身边，有些男人已经失去了阳刚之气，有的变得娘声娘气，有的变得胆小如鼠，更有的遇事犹豫不决……还有的男人体弱多病，一到季节变换就会生病。这些情况在40岁左右的男性朋友中较为普遍，都是阳虚的具体表现。

40岁的男人为何多阳虚

常按阳池穴、关元穴，每天5分钟，就能养阳气

穴位按摩可以帮助激发男人体内阳气，增强体质。

1.按摩阳池穴

阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，临床用于调理手脚冰凉、头痛、目赤肿痛等头面五官疾病。每天用两手食指按揉左右两侧阳池穴3～5分钟，长期坚持可补充阳气。

2.按揉关元穴

关元穴为任脉要穴，临床用于治疗怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等症状。将掌心放在关元穴上，缓缓按揉3～5分钟，长期坚持可补阳。

阳气充沛，男人轻松活过100岁

许多中医90多岁，甚至过了100岁还在出诊，这在全球所有的行业里也是很稀有的事情。由此，大家都在关注中医独具的长寿智慧。其实，中医的长寿秘诀很简单——养生就是养阳气。掌握了养阳气的秘诀，普普通通的人都能长命百岁。

阳气旺盛，百病不侵

生活中的风、寒、暑、湿、燥、火是我们健康的大敌，这也是中医常说的“六淫”，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。发病多与邪气有关，有的邪气会潜伏相当一段时间，转化成各种形式的其他病变。

人体自身具有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。阳气充足分布于腠理，可抵御一切外邪，使百病不侵；人体的长寿衰老，也和阳气紧密相关，阳消阴长致衰老，长寿在于养阳。

现代很多中年男性，或因压力所迫，或欲望驱使，或随波逐流，每天都在不断耗伤自己的阳气，更可怕的是当今许多人每天都在伤害身体，疾病丛生时却仍然不知。

男人阳气不足有哪些危害

男人阳气不足，寒湿就会在体内瘀滞，从而影响健康，导致疾病甚至折损寿命。

助长阳气的简单方法：晨起喝姜汤

在助长阳气方面，中医一直有“男子不可百日无姜”的说法。生姜是助阳佳品，清晨是人体阳气生发的时候。每天早晨喝一碗姜汤，坚持一段时间，人的免疫能力、抗寒能力和肠胃功能都会增强。

姜汤

锅中放入清水，将红糖和干枣煎煮20分钟；加入生姜片，再煮5分钟。凉温后即可饮用。