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你、我，和所有人一样，我们都有着各种各样的恐惧。我们害怕痛苦、害怕变老、害怕死亡、害怕失败、害怕犯错、害怕陌生人、害怕陷入无助的境地、害怕被抢劫、害怕破产、害怕股市暴跌、害怕被人冷落、害怕老鼠、害怕蛇、害怕血腥、害怕地震飓风……种种让我们恐惧的事物，简直不胜枚举。
看起来，我们似乎每天都生活在无穷无尽的恐惧中，人生似乎充满了绝望，但你需要因此害怕活着吗？没有必要。恐惧是再正常不过的事情，想要理解我们的生命，就必须理解恐惧，虽然这似乎是人类永恒的难题。但有趣的是，所有的“恐惧”，都是一个风向标，向我们指出了你应该努力的方向。越是让你恐惧的事情，就越值得去挑战。因为只有战胜了它们，你的生命才会更加完满，心灵才会更加安宁。所以，哈佛的学生们都明白这个道理，越害怕的事情，越值得去做。
我在哈佛医学院遇到过一个学生，那是一个美丽苗条的金发女子。她告诉我，自己从小就有非常严重的密集恐惧症，连鹅卵石小路都不敢走，看到珍珠鸡、蚁群，就觉得头晕恶心、头皮发麻，甚至还会吓得晕倒。
但是，长大之后，她决定挑战自己的恐惧，让自己的人生不受影响。于是，读大学时，她选择了医学专业，她知道有很多基础课程都是要看显微镜的。在显微镜下看到的每一样东西，对密集恐惧症患者来说，几乎都是引发疾病的诱因。因此，入学之后的很长一段时期里，每次看显微镜，尤其是一些血液切片和肿瘤切片的时候，看到那些非常密集的细胞，她都脸色蜡黄，想要逃开。但她逼着自己忍住恶心的感觉。而且，做这些实验和观察往往是一整个上午或下午，“我会努力转移注意力，用上自己几乎所有的意志坚持下来，每次做完实验都满身虚汗。但我成功地做到了。”她开心地说。
就这样，现在，她已经成功治愈了自己的密集恐惧症。更重要的是，她成功克服了自己的恐惧。她更明白了一个道理：“面对自己的恐惧，你能做的就是明白其根源是自己，然后勇敢面对它，战胜它。当你战胜了自己最恐惧的事之后，你会发现，剩下的其他恐惧都不那么让你害怕了。而且，我们内心最大的恐惧，其实是对恐惧本身的恐惧。”
我相信她所说的道理，因为，当我们克服了某一件自己特别恐惧的事之后，最大的收获，是战胜了恐惧。当恐惧不再那么可怕时，我们也就不会在其他事情上那么恐惧了。
社会心理学家马斯洛在谈到“安全与自我关系”这一问题时，曾经描述过这样一个现象：婴幼儿特别喜欢滑下母亲的膝头，展开对这个世界的大冒险。但是，他们的大冒险必须有一个安全前提：母亲在视力所及范围之内。假如母亲不见了，不管他们多么调皮，也会停止对世界的探索，开始陷入焦虑与恐惧，只希望回到安全区域，也就是母亲的怀抱里来。
心理学家认为，追根溯源，我们的恐惧源于和母亲分离，进入一个陌生而未知的环境中。因此，对陌生和未知的恐惧，贯穿我们生命的始终，成为基本的恐惧。我们带着与生俱来的不安全感，开始一点一点地探索身边的环境，让陌生变成熟悉，让未知变成已知，在希望与恐惧的交替中成长。
所以，我们的人生，本身就是一场谨慎的冒险，因为它充满了未知，而所有未知的事情都让我们恐惧。可是，未知一方面让人恐惧，另一方面也充满了魅力，不是吗？
这一生，我们一直在做的事，就是让自己的世界越来越大，让自己的天空越来越广阔。而我们成长的路，正是把陌生变熟悉、把恐惧变安全的旅程。而正是恐惧和害怕，让人生充满惊喜刺激，让成功更加喜悦。
而恐惧本身，对你没有任何危害。它仅仅是对未来的一种消极反应，是你的想象力对未来可能出现的某种痛苦处境的预见。这种反应，原本是一种自我保护措施，可以让你处在安全的状态，防止你进行可能伤害到自己的冒险，我们也的确需要适度的谨慎。只是，这种自我保护，极有可能阻止你进行危险的尝试，也有可能阻碍你去承担有利于你成长和变化的风险。
你呢？在恐惧什么？不管是蛇，还是在众人面前演讲，不管是恐高，还是蜘蛛，都没关系。只要你愿意克服这些恐惧，就一定可以做到。