月经总延后，喝山楂红糖水去寒散瘀

月经让女人又爱又烦，规律的月经预示着女人的健康，虽然来月经会有各种不便，但是如果不按时来那就说明身体出状况了。

月经总延后，是身体中寒气较大引起的

我邻居家的小女儿，有半年时间都是月经延后，她觉得只要来就正常，延后几天并不是什么大事儿。有一天她妈妈跟我说起了这个情况，我听完找时间给姑娘号了个脉，告诉她这是月经不调，是身体中寒气较大引起的，主要表现为手脚冰凉，经期总是推迟延后。

调理经期延后，去寒是关键

女性经前，雌激素的分泌本来就处于减少时期，血液循环减慢，此时若再受寒，会使雌激素的分泌雪上加霜，使女性出现排卵障碍，最直接的表现就是月经失调和引发其他妇科疾病。所以，关键的一点就是去寒。

山楂红糖水，活血调经功效强

山楂具有活血化瘀的功效，而红糖是女性不可缺少的补气养血佳品，女性可以常备这两种食材，在经期时做山楂红糖水，调理经期滞后。

山楂红糖水

材料：山楂50克，红糖适量。

做法：山楂洗净，放入砂锅中，加入清水，用小火煮1 小时，去渣；然后放入红糖，融化后搅拌均匀即可食用。经期每日1 剂，分早晚2 次服用。

吴茱萸肉桂贴敷肚脐，祛寒气，月经顺

对于受寒引起的月经延后，可以用温热的中药材做成药贴，贴敷在肚脐部分，可以收敛阳气，暖体暖宫。

吴茱萸肉桂，祛寒暖宫效果佳

中医认为，吴茱萸、肉桂是温热散寒中药，用肉桂、吴茱萸作为药贴，贴敷在肚脐上，改善受寒引起的月经不调、手脚冰凉效果很好。吴茱萸肉桂贴主要由肉桂、丁香、吴茱萸、木香、苍术、五倍子等中药材组成。

如何选购优质吴茱萸和肉桂

吴茱萸以酸味浓、干燥无核、洁净者为佳；肉桂以皮细肉厚、外皮灰褐色、断面平整、香味浓者为佳。

吴茱萸肉桂贴

材料：吴茱萸、肉桂、丁香、五倍子各10克，木香5克，苍术12克。

做法：

1. 将以上药物共研成细末，混匀后加食醋适量调成糊状，敷于脐部。

2. 用胶布或伤湿止痛膏严封固定，每两天换药1次。