用艾的温暖驱走体内寒湿

艾叶能祛寒除湿、温通经络，现代女性普遍寒湿重，所以艾叶就成了防病治病不可缺少的帮手。

头痛、颈椎不适，枕艾叶枕

经常久坐，吹空调，极易感受寒湿，患上头痛、颈椎病等，可在枕头里放上艾叶，每天枕着入睡，长期使用可有效预防和辅助治疗头痛、颈椎病等。

做艾枕的方法很简单：将细软熟艾1000克打碎，用干净的布包扎，再在外面套一个枕套就成了艾枕。

做艾叶香囊温敷腹部、关节部位

女性腹部感受寒湿时，可引起小腹绵绵隐痛、寒性痛经、月经不调；肩部、膝关节感受寒湿可导致肩部冷痛、关节酸痛。可用艾叶500克炒热，装入小布袋里，然后温敷腹部或酸痛的地方，可起到温经散寒、除湿止痛的作用，有效缓解上述因寒湿而引起的不适。

艾叶还可以用来洗头、洗澡、泡脚

在一些地方，流行新妈妈坐月子的时候用艾叶煮水洗头、洗澡，可以起到理气血、逐寒湿的作用。月经量多、平时手脚冰凉的女性朋友，平时也可以用艾叶煮水来洗头、洗澡，还可以用来泡脚。方法很简单，就是把30～50克的艾叶放入锅里，加入适量水煮开，晾温后使用就可以了。艾叶有特殊的味道，夏天的时候用来洗澡还能驱蚊。

艾灸是最佳的祛寒湿方法

艾叶是温性的，属于纯阳植物，用艾条熏灸经络穴位能够温通经络、祛除寒湿、补阳气，尤其适合阳虚、气虚的女性使用。

用艾灸补阳气、除寒湿，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都在腹部，肚脐直下4横指处就是关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是气海穴。女性朋友经常用艾条灸这两个穴位，能起到温阳散寒、除湿调经的作用，对寒湿引起的腹痛、痛经、妇科疾病等有疗效。