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可以说，头盔是骑行运动中保护生命最坚实的屏障。尤其是长途骑行时，一定要佩戴头盔，否则一旦路上遇到意想不到的情况后果将不堪设想。
头盔以透气性好、轻、舒适为优选，最好具备防虫网，可以避免虫子们的骚扰。在高原地区骑行，可以在头盔里面戴个帽子，以防止风吹导致头疼，还可以防尘。如果遇上下雨天，可以在头盔外面套个塑料浴帽，虽说造型有点另类，但很实用。
头盔是单车运动中最重要的配饰之一，清楚如何佩戴头盔是每一位骑友必须掌握的安全知识。向有一定骑行经验的人介绍如何佩戴头盔，似乎有些老生常谈。但安全不容忽视，况且有些老骑友对如何佩戴头盔确实不是很清楚。
第一步，打开束带。
第二步，将头盔水平放在头上，头盔前沿在眼眉上1～2厘米的位置；缓慢收紧束带，直到感觉舒适为止。
第三步，调整束带置于耳朵下方。
第四步，调整好束带后，拉紧并紧贴下巴。
注意：戴好头盔后，要确保头盔移动的幅度不超过1英寸（1英寸=2.54厘米）；同时，保证未松开束带前头盔不会掉下来。