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在很多人的理解中，狙击手只要把十字准星放到目标上扣动扳机就可以轻松杀死目标，其实这是一个大错特错的理解。因为子弹出膛后的飞行轨迹是抛物线，抛物线在空中会有一个“下垂”的过程，例如手枪子弹在出膛大约15米后就可以用肉眼看出其在“下垂”。距离越长，子弹偏离十字准星中心越大。所以，瞄准具并不是向导器而只是参考器，一个狙击手要准确地击中目标就必须准确估计目标的距离。现代狙击手会使用配有毫米刻度的望远镜或瞄准镜来观察，并利用目标在刻度上的高度从而计算出与目标的距离，计算方程式如下：
除此之外，狙击手还有可能会配备超声波或激光测距仪，但以防万一，仍然要掌握最基本的距离估计技巧。下面列举几个比较实用的距离估计技巧。
100米单位测量法
100米单位测量法非常简单，就是狙击手估计目标与自己所在地有多少个100米，当然，前提是必须知道100米距离究竟有多远。用此种方法要注意两点：第一，如果地形是向上的话会产生远一点的幻觉；第二，如果地形是向下的便会产生近一点的错觉。所以100米单位测量法只可以在比较平坦的地形上才会得到比较准确的测量，如果目标出现在100米或100米外而狙击手只能看到与目标间地形的一部分，100米单位测量法就不太实用。
杂草中的狙击手在对远处目标进行距离测量
狙击手通过瞄准镜对远处目标进行距离测量
目标外观测量法
使用目标外观测量法来估算距离需要大量的实战经验。举个例子，一个1.7米高的目标出现在300米地方，在狙击手视野中此目标有2公分高，如果下次同样身高的目标在狙击手视野中只有2公分，那么他距离狙击手的距离就是300米。使用目标外观测量法的时候，狙击手必须非常清楚物体在不同距离下的大小及特征，例如狙击手记下一个人站于100米距离外的大小，然后在相同的距离再记下那个人半跪和蹲下的大小，如此从100米到500米（或更远）重复观察，狙击手便自然会建立起一套距离观测的技巧了。
100米单位测量法与目标外观测量法的混合应用
在良好的环境下，不论是100米单位测量法还是目标外观测量法都是可行的，但战场上的环境错综复杂，所以狙击手需要将此两个方法混合使用。地形会限制100米单位测量法，能见度也会影响目标外观测量。如果将此两种方法混合使用，一个有经验的狙击手对目标的判断准确性会达到90％。
观测手帮助狙击手对目标进行分析
对于狙击手而言，射击的姿势是射击的基础知识。在进行狙击手的姿势培训的过程中，并不仅仅要求要姿势正确，而且要能够在这些姿势下能够保持多久的专注力。有些时候射击姿势的训练过程也是对狙击手意志力的锻炼。
立姿
站立端枪进行射击通常也称为“即时姿势”，这是一种稳定性最低、反应时间最短的姿势。如果选择了站立射击，同时狙击步枪上装的是变倍率瞄准镜，则应该将放大倍率减到最小以消除在瞄准镜中看到的抖动。为了提高据枪的稳定性，快速瞄准、高效射击的本领，狙击手经常在枪口上挂上砖块（或其他重物）进行长时间的据枪训练。
队友的身体也可以作为站姿的“稳定装置”
站立射击时，狙击手还要根据狙击步枪的重量来做相应的调整。当使用较重的狙击步枪时，狙击手通常将肘部紧抵住胸膛（此时控制呼吸非常关键，否则狙击步枪会不停地大幅晃动）。如果使用较轻的狙击步枪时，狙击手会将支撑臂悬空，这样即便是在高速机动之后，呼吸急促，胸膛的起伏对悬空的支撑臂也不会有太大的影响。
狙击手使用立姿进行射击
在实战中使用站立姿势射击，尤其是使用枪身较长的狙击步枪时，要求狙击手有一身“腱子肉”，体格强壮，双臂有力，才能更稳定地据枪。不过一般情况不太建议使用站立姿势射击，要知道，哪怕有一堵墙让狙击手依靠，也会使射击精准度大大提高。
狙击手把一块挡板当支撑并进行精准射击
卧姿
卧姿射击是所有射击姿势中最稳定、使用最多的姿势，狙击手必须对此姿势非常熟悉，并且尽可能做到在任何情况下都能采用这种姿势射击。
采用卧姿射击时，两条腿的摆法有三种方式：将腿向两侧摆放，或将一条腿前曲，或将一只脚横搭在另外一条腿膝盖的后方，这些方式的目的都是为了有效减少呼吸对据枪的扰动。
采用卧姿射击时，呼吸对瞄准是有影响的，因此，在瞄准射击之前狙击手要控制自己的呼吸。此外，在子弹出膛产生后坐力之后，狙击手也要力图保持全身每一骨骼间的角度不变（例如腰部与背部之间的角度，小臂与大臂之间的角度，左右两小臂之间的角度，两大臂与身体之间的角度等），要使身体的各部分骨骼形成一个稳定的一体化刚性结构。要做到这一点，就需要对全身的肌肉进行控制。所谓控制，就是保持肌肉适度紧张，使各处骨骼在一定的状态下，既不上下移动，也不前后左右移动。这种情形就像身体被迅速降温到零下100摄氏度以下变成了一个冰块，哪怕现在有一台吊车将狙击手吊起，也能在空中保持原有的卧姿状态。
卧姿射击中的狙击手
狙击手在夜晚进行卧姿射击训练
跪姿
在实战中，如果狙击手与敌人突然遭遇，并且没有其他人做掩护，这时就需要采用一种准备时间较短的射击姿势，可选择立姿或者跪姿。不过相对于立姿而言，跪姿的射击精准度略高，而且准备时间也不会多于立姿。在选择跪姿射击时，狙击手将右膝着地，臀部坐于右脚上能获得最大的稳定性。
狙击手进行跪姿射击训练
观测手和狙击手在草地进行跪姿射击训练
坐姿
坐姿射击的稳定性和精准度仅次于卧姿，但比起卧姿来，它较高的据枪平面能获得更宽的射程和视场。最稳固的坐姿方法是伸出双脚平放在地上，脚尖内合保持同等张力以便双膝抵住双肘；或将双腿大约在胫骨的中部交叉起来，或者是在脚踝部交叉起来，但要确保肘部应抵住贴在双膝的内侧，以便获得肌肉贴肌肉的良好接触。
狙击手在使用坐姿进行射击
狙击手需要狙杀某特定的目标以支援其他部队。“特定的目标”暗示了狙击手在一群目标中需要特别专注一个，在观察过程中狙击手并不会随便向第一个看见的目标开火，而是需要看清楚其他的目标才会做出决定的。狙击手除了要负责狙击的工作外，还需要随时预备执行其他工作，其中最重要的一项就是监视。
通过瞄准镜进行观察的狙击手
观察的能力
在夜间，不论有没有月光，人的眼睛无法保持与白天一样良好的视觉，所以狙击手在夜间作战时会采用一些方法来改善夜视能力。
通常眼睛需要10分钟才能完全适应由光到暗或由暗到光的转变，同时因为瞳孔慢慢放大而使眼睛变得不可靠，所以当狙击手需要在夜间出动执行任务的时候，一般会佩戴专用的护目镜，让眼睛适应光暗环境。人的眼睛非常奇妙，一件物体在暗淡的光线下会比较模糊及变形，看起来会与平时的不一样，如果在眼睛的中心6度～10度外斜看这个物体，会使得物体形成一个比较清楚的影像。这就是不集中视觉。
狙击手在夜间进行观察训练
影响人夜间视觉的因素有许多，例如：缺乏维生素A会影响夜间的视觉，但大量服用维生素A也不会显著提高夜间视觉能力；感到寒冷、头痛、疲倦、吸烟太多及饮用酒精类饮品会降低夜间视觉能力；环境的明暗。
当黄昏及黎明的时候，光线的转变会使眼睛也做出调整，在这种情况下狙击手必须留意自己的安全，同样，敌人在这个情况下也时常会不小心地暴露于狙击手面前。瞄准镜内的十字线会在日出前一个半小时内开始看得清楚，在日落后一个半小时内开始模糊。
观察及监视的技巧
黄昏下的狙击手
（1）简略观察
这是一个快捷观察附近有没有敌人的方法，狙击手可利用眼睛来进行观察，观察的时候向一个角度的范围做扫描式观察。简略观察的优点是如果在观察的范围内有任何东西移动都会即时被发现，这种方法对狙击手初到一个位置时进行观察是非常有用的。
（2）详细观察
狙击手用肉眼对周围情况进行观察
如果狙击手利用简略观察仍不能发现什么，他便需要进行详细观察了。此时他需要利用望远镜或者其他观测器材，以便得到一个比较宽阔、清晰的影像。在正常情况下，离狙击手最近的地方，也是潜在危险最大的地方，所以详细观察应从最近的地方开始。狙击手应从最近的50米仔细观察180度范围内的地方，然后重复往后方再做一次，这个方法可保证能覆盖整个地域。这些观察技巧可在敌人发现狙击手本人之前首先发现敌人，并向他做出最快的一击。
配合器材进行观察可以更加准确地找到目标
狙击手必须掌握一定的理论知识，这样才能准确地狙杀远程目标，如果不能熟练地掌握这些基础知识，最终只会导致任务失败，甚至丢掉自己的性命。
前置量、时机和枪弹
很多人认为狙击手只要能射得准就可以了，这只适用于上几个世纪（那时狙击距离并不是很远），但在今天的战场上，超远距离的狙击，其复杂程度会让人瞠目结舌。
子弹的飞行轨迹会因膛线、地心引力及风的影响而产生误差，光学狙击镜的倍率和镜片质量也会产生射击误差，可转换倍率狙击镜更使这个问题雪上加霜，温差及光学偏折现象也能造成相关问题。因此，狙击手必须在各种不同的天气、温度、日夜环境下进行不同高度、距离的射击训练，以帮助了解枪械的性能与误差所在，并加以修正。狙击手在一个封闭的环境里，每次都能击中所瞄准的固定目标，也离专业狙击手差很多，因为很多时候目标并不是固定不动的。
当狙击手能利用手上的枪随心所欲地射中静态目标后，就会开始训练对移动目标进行射击。移动目标射击的第一个关键因素就是判断前置量（提前在运动目标将要到达的低点进行瞄准），移动目标的移动速率会因行走、跑步或所搭乘交通工具而有所不同，因此所取的前置量也有所不同。事实上，瞄准部位不同，前置量也会不同。
在进行身体机能训练的狙击手
俯卧在淤泥中的狙击手
移动目标射击的第二个关键因素就是射击时机。由于目标一直处于移动状态，前置量也可能因其停止或加速而改变，甚至丧失了射击时机。何时射击？这需要狙击手长时间执行任务之后总结经验。有许多东西可以影响命中率，在排除这些因素以后，运气就是唯一无法控制的事了。
现代的狙击手除了传统的人员狙杀外，非硬性目标的破坏（如车辆、直升机、轻型装甲车、通信设备等的破坏）也是狙击手的任务之一，此时弹种的选择就很重要了。
身体机能
影响狙击手射击精准度的因素，除了天气、环境等之外，狙击手自己的身体也是一大问题。心跳会使狙击手的胸膛、肩膀、手臂、头颈部、手掌以及手指等部位轻微活动，而这些部位都会接触到狙击步枪。当狙击手利用一个高倍数瞄准镜的时候，十字线会因为狙击手的心跳而在目标上上下跳动。此外，长时间地利用瞄准镜进行瞄准，狙击手身体的肌肉会疲劳，当疲劳的时候肌肉便会发抖，此时还不能屏住呼吸，因为这样会使肌肉缺氧使手抖动得更厉害。
从理论上来说，疲劳是可以控制的，这需要在埋伏之前选择一个正确的姿势。通常狙击手将前臂放于狙击步枪的前手把位置，使枪口能直上直落，后臂紧贴胸骨使胸骨协助承托狙击步枪的重量。此外，最重要的是身体必须俯伏在一个平坦而舒服的位置，脚趾向外使脚平放在地上。值得一提的是，当射击的时候狙击手的眼睛绝对不能离开瞄准镜去更换弹匣。
瞄准处理
当狙击步枪没有配备瞄准镜的时候，狙击手必须正确地使用准星。瞄准线上有一般有眼睛、后准星、前准星以及目标。前准星及后准星的距离是不变的，但眼睛与后准星的距离就会经常改变，这是要留意的。眼睛与后准星的关系是非常重要的，当狙击手的眼睛寻找到正确位置之后，会留意鼻子与后枪托的位置，每次瞄准的时候把鼻子放在同一位置，这会帮助保持视觉画面。在瞄准的过程中后准星是模糊不清的，这是因为眼睛焦点集中在前准星上。
当使用瞄准镜的时候，狙击手同样需要注意鼻子与后枪托的位置。光线不足的时候，眼睛放在不良位置，瞄准境内的影像便会被收窄。白天时这种情况会比较明显，如果眼睛放在不正确的位置上只会看到漆黑一片。每次瞄准时，瞄准镜内都会出现几个较为清楚的视觉画面，狙击手应特别注意这一点。
狙击手在使用瞄准镜对标靶进行瞄准
狙击手进行瞄准姿势训练
上面已经提到影响射击精准度的因素非常多，下面具体介绍几种影响射击精准度因素。
子弹弹道系数
准确地测量一颗标准子弹的弹道，并将数据数字化，然后利用这个数字去与其他子弹比较，该数字便称为子弹弹道系数。子弹弹道系数可以量度子弹功率，系数越高，子弹弹道越直，抗风能力越强，当向下射击的时候子弹也能够保持速度。子弹弹道系数决定一颗子弹的轨迹，这是因为空气阻力是对子弹作用最大的力，而子弹弹道系数控制了空气阻力的大小。
高速摄影机拍摄的子弹在空气中遇到的阻力
子弹一离开枪管，子弹弹道系数便开始产生作用，子弹下坠的距离与子弹飞行时间成正比，飞行时间短的子弹比起飞行时间长的子弹更快坠地，飞行时间会受空气阻力影响，因为空气阻力会减慢子弹的速度。子弹飞行时长也受初速度影响，一颗比较重的子弹其弹道系数会比较高，但它的初速便会比较低了，所以一颗较重子弹会比一颗轻的子弹更快下坠。在500～800米之间，轻子弹飞行更快，因为轻子弹初速较高。在800米之后重子弹速度要比轻子弹快，因为重子弹携带的动能较多。
位置高度
空气阻力的大小基于空气的密度、温度、湿度、气压等，这些都会影响到子弹的弹道。也许有人会想到由山上往下射击子弹时，弹道会平直一些，因为空气的密度会比较低。但温度相对低了，使得由山上往下射击子弹时，弹道并没有变得更平直一些。值得一提的是，子弹在湿度较高情况下的弹道会比干燥环境更平，这是因为此时空气密度小，所以由干空气到湿空气会使子弹弹道系数上升。
弹道测试记录表
另外，子弹的弹道并不会因为向上/向下射击而有很大的改变。但不论向上/向下射击，只要子弹从不同的介质中穿过就会有不一样的弹道。
地球自转偏向力
地球是一个自转的球体，运动就会有速度和惯性。地球自转偏向力就是地球运动产生的力，通常为南半球偏北，北半球偏南，这个干扰力在射击距离为600米内时可以忽略不计，而在1000～1200米的距离时便可明显观察到了，但这也超出了绝大部分狙击手的狙击距离。所以这里暂且不谈。
瞄准镜上用于归零射击的旋钮
风的影响
风对子弹弹道的影响随着射程的增加而增加，这是因为子弹在飞行时，前进的动能在不断减小，最终导致风的阻力直接影响子弹飞行时的稳定性。风影响的往往不只是子弹，对狙击手的影响也不容小觑，风速越大狙击手据枪越难稳定。因为狙击手平时进行了高强度的训练，这使得其身体力量优越于常人，所以这种情况可以克服。但是子弹却不能被训练。
通常狙击手会将风分类，其通用方法是钟点式（以狙击手为中心点，目标在正前方的12点）。风被分成三种：全速风、半速风以及零速风。全速风是指风的力量完全影响子弹的飞行稳定，这些风来自2点、3点、4点及8点、9点、10点的位置；但来自1点、5点、7点、11点的风对子弹的影响有一半，这些便叫做半速风；而零速风顾名思义是指对子弹没有影响的风，这些风来自6点和12点方向。
瞄准镜内的十字线
在为风的影响做出调整前，狙击手必须考虑风向及风速，这可以利用一些工具来测量，例如旗帜、烟、树木、草和雨点。最常用的方法就是利用旗帜，被风吹起的旗帜与旗杆会形成一个角度，将这个角度除以4再乘以1.6，便能得到大概的风速。例如旗帜下底边和旗杆成60度角，风速约是60/4×1.6=24千米/小时。如无旗帜可观察，狙击手可拿一张纸、草、棉花或其他的轻东西然后放手，接着用手指着物件的着陆点，利用手臂跟身体形成的角度除以4乘以1.6，得出的答案也比较准确。
此外，狙击手会将将风速转化为分钟角度（1分钟角度=1/60度），利用分钟角度去调节瞄准的角度。当知道风速及风向后，狙击手便要立即将这些资料转换成分钟角度，方程为：
不同距离的常数参考以下数据：
100～500米，常数=15；
600米，常数=14；
700～800米，常数=13；
900米，常数=12；
1000米，常数=11。
例如目标在700米，风速为10千米/小时，分钟角度是：
这个是在全速风的计算方法，如果是半速风只要将5.38除以2便可。另外提到一点，以上计算方式虽然麻烦，但优秀狙击手从观察员处获得情报到分析判断得出结论，直至最后射击的整个过程用时不会超过3秒。
狙击手执行任务的时候，尤其是已经瞄准了目标，这时他们通常会做一些“精神”上的“安抚”。这些“安抚”一般有以下形式。
（1）放松，全身放松。
（2）尝试用感觉“嗅一嗅”目标。
（3）慢慢地呼吸，一呼一吸地平均呼吸，如果目标非常接近，便微张开口和目标同频率呼吸，这可使呼吸宁静一点。
（4）不要想其他东西，头脑要纯净空白，只想着应该做的事情。
（5）控制自己，告诉自己只有一次开枪的机会。