○●罗马房间记忆法

罗马人是记忆技巧的伟大发明者和实践者。他们在记忆术上最大的贡献就是罗马房间记忆法。罗马人轻而易举地创立了这种记忆方法，他们想象出房间的入口后，用尽可能多的物品和各式家具塞满房间，通过适当的关联把每件物品和要记忆的事物联系在一起。成功使用这种方法最重要的两点是：精确和次序。罗马房间记忆法有效消除了你对想象力的限制，让你想记住多少就记住多少。在纸上迅速地记下你最先想到的房间里的东西，以及你对房间的想法。我在参加世界记忆锦标赛就曾采用过罗马房间记忆法。如果你也想这样做的话，那就开始动手吧。如何对路径记忆法加以拓展，让你在同样的路径中记住更多的信息？比如，如果有10件待处理事项，那么你就有10个记忆桩。那么如果有20件、30件、50件甚至更多的待处理事项，又该怎么办呢？我们的办法是把路径记忆法和罗马房间记忆法结合起来。

罗马房间记忆法的具体做法是：使用房间内的不同区域或物体作为提示，来提醒你相应的重要信息。你可以称这种方法为“路径中的路径”。比如说，针对之前提到的记忆桩中的前门，你可以再选择以下5个子记忆桩：台阶、信箱、门铃、门把手和门框。最好能将每个地点的物品规定一个统一的摆放方向，比如说可以让它们按顺时针排列。

这样一来，每次走进一个房间或来到一个地点，你只要按顺时针方向想一遍，就可以回忆起该记忆桩上的多件物品了。比如说走进客厅，你按照顺时针方向会看到桌子、椅子、窗户、电视和墙上挂着的多幅油画。仔细想想，你甚至会发现客厅里其实摆放了成百上千件家具、小装饰品、日用品、图书等，这样你甚至可以在客厅这个记忆桩里再安插成百上千个小的记忆桩。当你完成所有的设置后，你可以在你的房间内做一次思维漫步，用你大脑皮质的整体功能去精确记忆房间里每一样东西的顺序、位置和数量，动用各种感官去感知房间里的色彩、气味和各种声音。

练习时间

在下面的练习中，你将会看到一张包含50件物品的购物清单，试试看是否能只看一遍就全部记住。你不需要更换记忆路径，仍然用之前那条包含10个记忆节点的路径即可（详情见第52页）。但需要提醒的是，这次你需要在每个记忆节点上安插5个子记忆节点，从而将该路径上的存储量增加到50个。

好了，一旦准备好路径和相应的子记忆桩之后，相信你一定可以在不到15分钟的时间内记住购物清单上的物品。从头到尾开始记忆，中间不需要回头做任何复习，一定要对自己的想象力有信心。只要开动想象，牢牢掌握这些记忆桩，你就一定能记住这50件物品。在记住全部50件物品后，你可以再从头到尾复习一遍，以加深记忆。

下面我们用第一个记忆桩做个示范，你会怎么在第一个记忆桩上安插5个子记忆桩，从而记住5件物品呢？你可以想象自己走到自家门口的台阶上，突然发现门口摆了一个大盆栽，盆栽太大，挡住了路，你不得不从旁边绕过去。然后你发现一根长长的面包棍从信箱里伸出来，你注意到门铃上裹着一圈胶带。你伸手抓住门把手想要开门，结果发现根本转不动，原来门把手上正滴着黄油。打开门之后，你看到门框上垂下来一串串香肠。

然后你走到第二个记忆桩，再安插5个子记忆桩……以此类推，直至最后！

好了，现在看看你能回忆起多少件物品，在笔记本上尽可能写下你所记住的东西。必须指出的是，这项练习难度不小，所以如果还没记住这50件物品，千万不要灰心！

评分标准

每记对一件物品得2分。最高分100分。

未经训练级：5～22分；有待改进级：22～90分；大师级：90分以上。 7AUU6SQ2xrVGIJG8xZIS0o8y22EydWaUqpfqmUgkal0MTnlyCvC7Oi4npDFRklf1