○●如何设计路径

早在1987年，当我想到可用预设路线来记一副洗过的扑克牌的顺序时，我开始收集包括52个节点的路径。这是因为一副牌有52张牌，过去我在一个节点放一张卡片。因此，我已经收集了70多条路径，每条有52个节点，这些都是我这么多年来整理出来的。

除非你的目标是训练你的记忆迅速进入比赛状态，否则每天的实际生活不会用到如此长的路径。对于演讲、购物清单、姓名、方向等来说，一条含20或25个节点的路径应该足矣。如果你需要更多的地点，那么你可以延长路径，以放置更多的数据。

例如，如果你有一段含20个节点的路径，终点在你的花园。那么，跳过栅栏进入隔壁邻居的花园，在那儿再创建几个节点，或把路径延长到房子里或屋顶上，继续延伸下去，直到你有足够的地方来放置手头的数据。

那么，最好的路径是什么样的呢？

和你有联系的、能激发你回忆的地点似乎是最佳选择。

你设计的路径应该可以让你经过各种有趣的地方。通过将不同的节点进行分类，你的大脑会保持警惕状态，且在产生冯·雷斯托夫效应（冯·雷斯托夫效应指的是所有因独具特色而更易被记住的东西）。

在多年来我使用过的所有路径中，我最喜欢也最可靠的路径，出发点在我曾经住过的房子里。因为我人生的大部分时间都在那里度过，那些地方是与我关系最密切的地方。我尝试尽可能多地使用家里的房间。有时候，如果够宽，每个房间我会安排两至三个节点。

除了贯穿前后花园的小道，我甚至还可以在屋顶开辟额外的路径。如果我需要延长路径，我可以将其延伸到附近的村庄，在公共汽车站停下，或在老水泵前停下，然后我进入邮局，那儿有几个节点。再出来就是一个十字路口，还有可能是一个有趣的弯道。然后到达公园的大门，我会用到一座桥，接着是一条河流、一艘船、一棵树——这次可能是垂柳。过了一段时间，为了把它们串起来，我会再找一栋可进进出出的建筑，就像我最喜欢的酒吧，在这里我可以安排五六个甚至更多的节点。

对于我而言，越是奇怪的节点，就越会引起我的情感反应。所以，对我来说没什么用的是那些沿途大同小异的路径，例如都是一排商店或一辆满载相同或相似车厢的火车。想象一条含20个节点的路径，涉及了20家商店。好，一开始我会觉得这非常混乱，特别是如果20家商店不仅在同一侧道路，而且大小和布局或多或少都相同。因此，要避开相似的节点，比如成排的房子。注意使用有趣的地标作为沿途的节点，把这条路径的节点组合起来，如果在马路的一边走得太久，你可以走向另一边。任何风景有变化、有吸引力的地方会组成一条伟大的路径。

当我想象自己在某个地方漫步时，这是怎样的感觉？我认为我的体验有强烈的“空间感”。

当我站在一个非常熟悉的地方，比如厨房时，我把很多个人的记忆都加注到它身上，这样便可以用许多不同的方式来感知这个房间。这似乎说明，一个房间可能会因为我赋予它的不同记忆而看起来完全不同。个人情感、季节等因素的结合可在任意时刻将我和周围的环境密切联系起来。

现在试着想象自己在同一个地方，但是时间是你人生较早的时候。这个地方给你的感觉会稍有不同吗？如果没有，那么试着想象你在同一个地方，但季节截然不同。如果当时是冬天，但外面的温度并没有接近0℃；或者想象当时酷暑难耐，你和朋友在花园开派对。你可以再次问自己，这样的设计是否改变了你对房间的感觉？

我有很多“路径”，比如我去过的几所学校、村庄、部分城市、沿海城镇、朋友和亲戚的房子、公园、运动场和高尔夫球场。这些地点让人想起一些过去的事情，其中的很多位置可以作为有趣的节点。

经过一段时间之后，你会发现总有一些路径是你最熟悉也是最喜欢的，你几乎可以用它们来储存所有信息。换句话说，在使用路径法时，不用每次都临时设计路径，比如围绕你家和花园的20个节点的路线适合用来记演讲、购物清单、一系列任务，比如待办事项清单。

当然，你需要扫清原路径上的信息，重新使用它来记住新的信息，就像重新刻录的DVD一样。但每次重新使用时，我建议你保持相同的观察角度，比如，如果楼梯是一个节点，那么要么从楼梯往下看，要么往上看，但别时而往上看，时而往下看。要一直保持相同的观察角度。再比如，当我站在十字路口找路。我透过服装店的窗户往里看，但我从来没有走进那个店并往外看过。通过保持相同的观察角度，你会保持连贯性，这会让你加快记忆的速度，让你更快地进行联想，并从这个节点转移到下一个节点。你觉得自己不断前进，就像在自动播放幻灯片一样，这就有点像下班开车回家，你真的不需要考虑方向，汽车似乎会自动地带你回去。

当人们开始实践“路径记忆法”时，其中出现的一个问题是：

通过使用某个路径的路线，你是不是要记住两倍的信息：你想记住的信息和所有沿途的节点？

现在看来这是一个重要的问题，路径是作为储存和获取知识的媒介。

开始时，你似乎必须记住两倍的信息。但实际上，如果你仔细想想，那就是我们体验和回忆信息的机制。

如果你想长期储存信息，而且你想储存的信息是如此之大，20个节点完全不够，这时该怎么办？那么，简单来说，就需要最大限度地利用每个位置的空间来延长路径。如果你选定的地点和你想要记住的信息之间有某种关联，那就更好了。

当然，你也可以准备多条路径，每条路径用来记忆某一类别的信息。比如我就用高尔夫球场来记忆扑克牌等。

现在让我先用“家”来设计一条路径，看看怎样利用这条路径来记住一张购物清单。

用以下10个位置作为路径上的10个记忆桩：

1.前门　　　2.厨房　　3.客厅　　4.餐厅

5.盥洗室　　6.楼梯　　7.主卧　　8.卫生间

9.客卧　　　10.阁楼

一定要确保你所设计的路径符合逻辑。打个比方，一般来说，你不太可能一进前门就上阁楼，也不可能从卧室直接走到前门，所以你的路径要尽可能跟你的日常生活一致，这样才能毫不费力地记住它们。

在设计路径的过程中，我总是会先闭上眼睛，想象自己从一个地点走到另外一个地点，我甚至会想象家里熟悉的家具、装饰和相关物品。在这个过程中，我会一边想象，一边心中默默地计算自己路过了几个节点，然后尽可能地发挥想象力，再加入一些夸张、幽默的元素，或者你也可以动用五感——听、闻、看、尝、触摸自己想象的场景。当然，在这个过程中，你也要动用左脑来让自己的想象保持一定的逻辑性，对右脑的天马行空加以平衡。照这样的方式创建一幅场景，将其固定在你的大脑中，然后转移到下一个节点。

比如，奶酪融化后从客厅的椅子上流下来，牛奶从水龙头里源源不断地流出来，你床头的阅读灯竟然是用土豆做的。一旦设计完路径时，不妨在心里快速复习一下，再重新绕房走一圈，每经过一个节点时，想象你在此处安置的物品，这样一来，到了超市以后便能了然于胸了。如果你能熟记路径，你就不会搞混顺序，你甚至可以倒着说出每件事的顺序。如果你想要特别记清某件事，你只需要在该节点上做个记号就行了。打个比方，只要在第5个节点上着重记忆，那么你就很容易回忆起第4个节点上的内容。回忆一下，你能记住多少？在笔记本上写下你的答案。

千万不要刻意记忆。记住，我们现在并不是在测试记忆力，而是要学习如何将想象力、联想与地点结合起来。

练习时间

选择一条熟悉的路径，记住以下物品：

轮子　　炸弹　　大猩猩　　　汽车　　主教

铅笔　　笼子　　蓝色颜料　　电脑　　香槟

评分标准：

每记对一件物品得10分，将所有得分相加。最高分100分。

未经训练级：25～40分；有待改进级：40～85分；大师级：85～100分。 AH3wix7MoCE4GZV0njIlYtBCkW/N+yDOXbNz50bVoA8erk7mMRorMx6ibpskFILL