头痛

现代社会生活紧张，很多上班族常常加班熬夜，用脑过度、休息不足，所以常出现头痛的症状。要想改善此类头痛，除了要保证足够的休息，给大脑自我修复的时间外，还可配以适当的按摩，以提神醒脑、消除疲劳、健脑益智。

方法1：按揉太阳穴

双手食指放在太阳穴上，顺时针、逆时针各按揉3～5分钟，力度以感觉酸胀为度。随时都可以按摩，不一定是在感到头痛时才按。

【定位】 在头部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

【快速取穴】 从外眼角与眉梢连线的中点处向后外量一横指，可感觉有一凹陷处，按压有酸胀感，即为太阳穴。

方法2：按摩太冲穴

双手拇指分别按压双脚的太冲穴，力度由轻渐重，当感觉酸胀时画圈按揉至头痛缓解。在平时头痛没有发作时可按揉太冲穴，每日1次，每次3～5分钟即可。

【定位】 位于足背侧，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。

【快速取穴】 在足背部，从第一、第二趾间沿第1跖骨向小腿方向触摸，摸到第一个凹陷处，即为太冲穴。

方法3：按压风池穴

用双手拇指分别按住两侧风池穴，然后按压穴位，力度由轻渐重再到轻，反复按压15分钟。每天1次。

【定位】 位于项部，在枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

【快速取穴】 在后发际上1寸水平，从耳后面向后正中线摸，摸过一条明显的肌肉，该肌肉与另一肌肉之间的凹陷处，即为风池穴。