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女孩进入青春发育期，最先发育的是乳房，所以，如果你够细心的话，你会发现自己的胸部逐渐有了变化。
其实，人在胚胎的第六周，就开始了乳房的萌芽。到出生时已初具乳房的雏形。
幼年时期，乳房一直保持静止不变，男女乳房并无多大差别。然而，一直到青春期，少女的乳房就像报春那样作为发育的第一信号，从蓓蕾初绽，渐渐丰满、成熟。
9～10岁时，女孩卵巢功能启动并分泌雌激素，这时乳房开始发育。先是乳头突出，继而乳腺增多，脂肪积聚，整个乳房充分发育。
女孩乳房开始发育后两三年，月经来潮，经过半年出现阴毛，由此，少女进入生长发育旺盛的青春期。女孩进入青春期后，在体内雌激素的影响下，乳腺开始发育，这时乳房内除了许多细长的乳腺管不断发育外，还积累了不少脂肪，由于乳腺组织较硬而脂肪组织较柔软，所以乳房日渐隆起，而且富有弹性，成为女性成熟的标志。
少女时期，乳房坚挺而富有弹性，因为它主要由乳腺组织组成，而脂肪含量较少；到了20岁，乳房内脂肪增多，就形成微微下垂的成熟的女子乳房。少女从乳房开始发育，到基本定型大约需要四五年时间。
需要女孩注意的是，女孩乳房发育的早晚是受种族、遗传、营养、地域、生活习惯、文化状况等多种因素影响的。由于种种原因，少女乳房发育的早晚可以差异较大，有的13岁才开始发育，20岁还没有发育成熟。一般少女乳房发育开始于11～14岁。假若女孩年满15岁乳房尚未开始发育就要注意了。若超过18岁乳房还没有发育，就要考虑是否因病导致，最好去医院就医。
很多女孩对于逐渐隆起的胸部有一种羞涩心理，喜欢“束胸”，这是非常有危害的。
第一，影响乳房正常发育。束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。第二，影响身体健康。束胸使胸内脏器受压，影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能受到损害，久之会引起心肺方面的疾病。第三，使乳头内陷。束胸使本来应向外突出的乳头被挤压埋入乳房组织内，而形成乳头内陷异常，将来无法哺乳，或哺乳时易造成乳头皲裂。
所以，面对逐渐隆起的胸部，女孩要正确对待，不要因为不好意思而自作主张束胸，铸成大错。
隆起的胸部代表你的身体开始走向成熟，不要害羞，这是人生正常的轨迹！
你有没有发现自己的胸部大小不一呢？内心是不是有点忧虑？其实不必担心，这是很正常的，大多数女孩都会如此。可是，为什么会出现这种现象呢？从医学的角度讲，乳房发育不对称的原因可以分为生理性和病理性两个方面。
青春发育期女孩的两侧乳房一大一小，通常是因为乳房中一种叫“乳芽”的物质对体内雌激素、孕激素敏感性强弱不同造成的。敏感性较强的一侧乳芽先发育，生长较快就会显得比较丰满一些；敏感性较差的一侧乳芽因为发育迟缓，生长比较慢就会看起来比较小一些。还有一种原因是肢体的不对称性活动会影响局部的血液循环。比如，长期进行一侧上肢或胸肌的运动，就会造成单侧乳房发育得比较快一些。另外，习惯性睡眠姿势，长期偏于一侧睡也会出现乳房发育不对称现象。还有比较容易忽视的一点是女孩子在乳房发育日臻成熟时，如果不用文胸支持乳房，也会使乳腺负担不均匀。因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。这种结缔组织像一张绷紧的纤维网，起着支撑作用。但是，它和肌肉组织不同，没有弹性。因此，少女在乳房发育过程中如果没有适时穿戴文胸，也可能出现乳房发育不均匀的现象。
这种原因造成的双侧乳房不对称，随着身体逐渐发育成熟，乳房与性腺之间就会逐渐完成“磨合期”，建立起稳定的联系，两侧乳房也就会逐渐趋向对称。因此对青春期女孩的身体健康不会产生影响，女孩完全不必为这种现象感到自卑、苦恼，更不必手术干预，只需耐心等待自己的完全成熟就可以了。
先天性的一侧乳房不发育、后天性的一侧乳房损伤、一侧乳房的外伤或炎症，或者一侧乳房有肿瘤或其他病变时，也会出现两侧乳房发育不对称的现象。 一般来讲，青春期的女孩胸部乳房发育左右不对称属于正常现象，只要没有肿块或者是疼痛的现象都不需要太过担忧。但是，如果已经过了青春期而乳房还是发育不匀称，最好还是去正规医院检查诊断一下。
在这里还要特别强调的是，千万不要随意用药。有些女孩由于自己胸部发育不匀称感到苦恼，又不敢或者羞于向家长、医生开口询问，所以就“病急乱投医”，这是非常不明智的。
妈妈小时候双乳有略微的大小区别，不知你是否如此呢？这是正常现象，不必紧张。
很多女孩在步入青春期后都会出现乳房胀痛的感觉，不必担心，这是乳房发育过程中的正常生理现象，大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。
进入青春期以后，女孩的身体大量地分泌雌激素，而雌激素作用于乳房，就会促进乳腺的增多，刺激乳管的发育，从而会让血管增多，增强了毛细血管的渗透性，在雌激素的作用下，乳房里面开始充满水分，乳房开始绷紧挺立，这时女性乳房开始发育。先是乳头隆起，乳房组织内出现约豌豆到蚕豆大的圆形硬结，有轻微的胀痛感。在这个过程里，乳房变得异常敏感，平时就会有紧绷的感觉，如果受到外力的压迫，会特别疼痛。
随着乳房逐步发育成熟，身体会分泌另外一种激素，叫做孕酮，它可以缓和雌激素的作用，阻止乳腺增殖，减轻水肿现象，这样乳房就趋于平衡，不再特别疼痛了。
下面教你几招有效缓解青春期乳房胀痛的方法。
第一，改变饮食习惯。选用低脂高纤的食物，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类，不吃咸、辣、香肠，因为高盐的食物易使乳房胀大，月经前7～10天尤应避免进食这类食物。
第二，穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受压迫，消除不适。细心的女孩会发现，慢跑运动员穿戴稳固的运动胸罩就是这个保健原因。
第三，经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将润滑液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
第四，试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
你会不会觉得有时乳房会一胀一胀地疼？别担心，这是成长过程中许多女孩都会遇到的情况！
你是高个子女孩吗？有没有觉得许多高个子女孩的乳房比起矮胖型女孩来总是小很多呢？原因如下。
乳房的发育与性发育的不同类型、遗传因素、营养状况及运动锻炼相关。如早熟型女孩青春期启动早，此型多为矮胖型女孩，身体各处都分布较多脂肪，乳房间质也充填着脂肪，故较肥胖的女孩，其乳房比苗条、偏瘦的女孩要丰满些；而青春期启动晚的晚熟型，多为偏瘦、身材高挑的女孩，其乳房间质脂肪要相对少一些；至于均衡型，则介于早熟型与晚熟型之间，乳房发育大小适中。
其实，你不用太介意自己乳房的大小，因为它的大小除了影响女性曲线美之外，对日后婚姻生活、生育都不会有太大影响。如果高个子的你特别希望自己的乳房大一些，可以参考下面几个方法。
在平时的生活中，你要保证饮食充足、多样、均衡，适当多吃些富含维生素E、蛋白质、脂肪，以及能促进性激素分泌的食物，如乳制品、禽肉、蛋、鱼虾、牛肉、麦芽、蜂蜜、干果、豆制品及莴苣、山药、香菜、西蓝花、苹果、奇异果等鲜蔬果。适当摄入动物蛋白、脂肪丰富的食物是必要的，决不可盲目减肥，一味素食。因为体内各种类固醇如雌激素、孕酮等，都是以胆固醇为原料转化而来的，女孩只有在体内脂肪占身体总重量的25%以上时，才会有月经来潮，而乳房的正常发育与月经正常周期的建立密切相关。
乳房较小的女孩，可在月经来潮的第11～13天及第18～24天，卵巢激素全天候等量分泌期的10天里进行乳房按摩，有助于激发乳房内脂肪的积聚。方法：双手大拇指和其余四指形成半圆形，从两侧乳房外沿轻柔往中间推移按摩，到中间时两手朝乳头轻推，每回做30次，早晚各1回。
大约80%的女孩要到16～18岁时，乳房发育才接近成人。所以，当你觉得自己乳房偏小的时候，千万不要急于求成滥用药物。其实，乳房也不一定“以大为美”，美学家认为乳房以精致、饱满、挺秀、自然为美，并非硕大为优。所以，女孩们要摒弃药物丰胸，这对女孩们的身体是非常不好的。
身材好不好，并不能决定一个人美不美，真诚、善良的你在我眼里就是最美的！
在女孩发育的过程中，经常会有一些关于乳房的“小问题”，虽然小，但是让人觉得烦恼。
处于青春期发育阶段的少女，由于月经来潮前体内雌激素水平增高，致使乳管扩张等，会让乳房胀大变硬，有时会摸到乳房内有小肿块，并感到胀痛、压痛，这是乳房发育中正常的生理现象，随着身体的自我调节会自行消失。
女孩要注意，要想减缓这种疼痛，就要在平时不束胸，避免碰撞乳房或乳头，少吃高糖高脂食物，不吃使用催熟剂的食物，少吃海鲜、咸肉等。这样做对减缓疼痛大有裨益。
许多女孩会莫名其妙地觉得乳房发痒。造成乳房发痒的原因主要是乳房的淡褐色乳晕汇集许多腺体，会分泌出油脂样物质，时间一长，脂质酸化及污垢堆聚，会刺激乳房的局部皮肤，引起痒感。还有些女孩戴化纤材料制作的胸罩，或睡觉时没有卸下胸罩，致使乳头透气不良或汗水排出不畅、潮湿，也会引起发痒。
应对这个“小问题”，青春期女孩要养成勤洗澡的习惯，注意乳房卫生与保健就可以了。需注意的是，乳房部位的皮肤十分娇嫩，感觉痒的时候勿直接用手抓挠。若痒感严重，且皮肤出现红肿、疼痛及皮疹，应及时到正规医院诊治，不可乱用药膏涂抹。
正常乳头为圆柱状，高出于乳房平面1.5～2厘米，呈一结节状，如果乳头未高出于乳房皮肤，且牵拉也不高出者，称为乳头内陷。这个“小问题”虽然对身体没有直接影响，但生育后不便于哺乳，并容易导致局部的炎症、湿疹。所以，青春期女孩如果发现自己乳头凹陷，可尝试自我治疗的方法。
首先，可以用手将凹陷在乳房内的乳头拉出，并固定一段时间。如果这种方法效果不好，可以试用注射器抽吸法。准备一个容量为10毫升的塑料注射器，将注射器前端的外壳剪掉；拔出针芯，倒转注射器，将注射器的外壳后端开口处对准凹陷的乳头；再将针芯从注射器前端剪开处插入，轻轻抽吸，利用注射器的负压将凹陷的乳头吸出，并固定5～6分钟，每天1～2次。
平时，应当选用不太紧的、留有乳头空间的文胸，避免乳头受压。如果以上治疗方法都无效，可到医院的整形外科进行手术，效果也非常好，不会影响以后的婚育和哺乳。
“小问题”，别让“小问题”变成“大麻烦”！
乳房的保健是青春期女孩保健的重要方面，青春期女孩的乳房保健应注意以下问题。
青春期的女孩要定期清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢，产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。
女孩在清洁乳房的时候，最好不要使用香皂类的清洁物品，这类物品易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。另外，香皂类清洁物品在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。还有，用香皂类物品清洗，会洗去保护乳房局部皮肤润滑的物质—油脂。所以，要想充分保持乳房局部的卫生，你最好还是选择温开水清洗。
适当的运动能促进青春期女孩乳房的正常发育，并能增进健康。女孩可以选择一些胸部的健康体操来做，主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础，对于乳房较小的人，胸肌增大可以使乳房突起；对于过胖的人，在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪，增强其弹性，防止乳房下垂。应注意，运动时必须戴文胸，否则运动时乳房会不断摆动，容易造成乳房下垂。
另外，值得一提的是，女孩可以多选择一些游泳项目进行锻炼，因为水对乳房的按摩作用有利于乳房均匀发育。
有些女孩受到“猫”步或时尚“pose”的影响，走路时低胸弯腰，时间一长，势必影响少女的骨骼发育和体形健美。因此，女孩们走路时要保持背部平直，坐、立时应挺胸抬头，睡觉时取侧卧或仰卧位，尽量不要俯卧睡，以免挤压乳房影响发育。
女孩儿在运动时，要特别注意避免外力撞击乳房，否则容易使胸部肌肉、乳房组织受损，影响乳房的正常发育。
另外，在乳房发育期间，女孩不应该盲目节食，要拥有一定的脂肪组织，才能保持乳房丰满。
不要小看乳房保健，也许你一时看不出与别人有什么不同，但是长期坚持下去，就会有所收获！
青春期的女孩对自己发育中的乳房倍加注意，都希望自己拥有亭亭玉立的身姿。专家表示，青春发育期女孩的乳房不管是从健康还是从美观的角度，都需要适时穿戴合适的文胸。
适时穿戴文胸，对于青春期女孩来说，至少有三方面作用。
第一，保护作用。乳房位于女孩的前胸，是娇嫩、敏感的器官，不宜直接与别的东西接触。在日常生活和学习中乳房都很容易受到撞击、挤压等，而佩戴文胸则可起到保护乳房的作用。
第二，固定和支托作用。乳房是柔软的、自身缺乏支撑力的器官，随走路、跑跳而左右摇摆。由于过分的甩动、牵拉乳房腺组织，会影响乳房的血液循环。而佩戴文胸则可以保持乳房的稳定性，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育。
第三，美化作用。文胸可以弥补女孩体形上的缺陷，可以调整乳峰的高度和位置。当乳房过小、扁平、不对称时，特制的文胸可以以假乱真；当乳房下垂、肥大时，文胸也可以掩饰这些不足，增加乳房的美感。
由此可见，戴文胸的好处甚多，并非仅仅是为了体形美。每位女孩，从青春发育期乳房基本定型时开始，除了在床上睡觉时不戴，应该养成每天戴文胸的习惯，无论春夏秋冬，都要坚持每天戴。这样，不但有助于健美，而且还有利于健康和乳房的保养。
一般女孩子长到16～18岁，胸廓和乳房的发育均已接近成熟，就可以考虑穿戴文胸了。或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16厘米时就应佩戴文胸。如果乳房充分发育后不戴文胸，对女孩乳房的发育非常不利。因为健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴文胸便是理想而简便的方法。但是，如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米，则不宜戴文胸。因为过早佩戴文胸不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且会影响今后的乳汁分泌。
穿戴合适的文胸是呵护乳房的重要一步！
青春发育期的少女一定要穿着适合自己的文胸，不可错误地穿戴文胸。选择一款合适的文胸，可以非常有效的保证乳房的健康，如果你忽视内衣的款式不同以及其实际的功用不同，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。那么，怎样正确选择文胸呢？
松松垮垮的文胸无助于女孩的体型，穿了等于没穿；过于紧束的文胸会在女孩身体上勒出印痕，实际上是把胸部分割成难看的两部分，在胸部造成赘肉，一段时间后，因紧束而切割在文胸外的肌肉会向下慢慢沉降。所以，女孩要选择好松紧合适的文胸，最好自己去店内试穿购买，不要因为不好意思而让母亲代购。
文胸的款式繁多，对于青春期女孩来说，健体和运动式文胸是最好的。这个时期的女孩子正处于长身体的时候，每天都有大量的运动，这类文胸不会让女孩感觉到压迫和难受。如果选择一般型文胸，很容易在运动时让女孩的心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。更会影响女孩的呼吸功能，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。
青春发育期的女孩在选择文胸的时候一定要注意文胸的透气性，要选择透气性能好而且有弹性的文胸，发育阶段的女孩经常有大量的运动，会有大量的汗排出，所以透气性能好的文胸尤为重要，在里料上要选择天然棉布的，这样有利于汗液的及时排出。
此类文胸穿起来胸型好看，但是青春期女孩的乳房还在发育之中，它们会影响女孩的乳房发育，甚至导致乳头发黑内陷，给将来的哺乳带来严重的障碍。
另外，还要注意千万不能选择前扣式，无肩带，小水袋的款式，更不能选择情趣内衣，它们都会导致女孩的乳房不能健康发育。
购买文胸的时候不用不好意思，虽然它是我们生活中的隐私部分，但也是一种正常的需求。
选择适合的文胸后，接着就要学习正确的穿法，如果穿法错误，也会让它的作用大打折扣！
穿文胸时，首先应将调整带调至适宜的长度，松紧程度，以一个手指可插入肩带内侧滑动为宜。然后身体向前倾斜60度，让乳房圆满地进入罩杯里面，再扣上背扣；接着移正杯位，右手从左胸前伸向左胸肋下，将侧背部及胸下的肌肉紧贴皮肤往胸前斜向上推，将侧旁及胸底部的赘肉完全推到罩杯里，再用左手用同样方法帮助右胸调整；最后检查一下背部的横带和胸前杯位底部是否水平，再扭动身体，看看是否活动自如。
文胸买回来后，在“怎么穿”的问题上，许多女孩会走进误区。
第一，睡觉时穿文胸。睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，所以原则上最好不要有东西束缚身体。但是对胸部较大的女孩（如C杯及以上）而言，不穿文胸可能反而无法入睡。这是因为在睡眠时，胸部的重量偏向腋下，所以这种体型的女孩，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软透气的全罩杯或背心式文胸。
第二，一个文胸穿几年。即使再好的文胸也要按照自己的体型变化及时更新，通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年，所以两年后，尽管看着文胸还很好，也请及时更换。
第三，冬天不穿文胸。乳房是一个以脂肪为主要构成成分的器官，任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量，因此，文胸是女孩每天都必须穿戴的，尽管在寒冷的冬天，你穿不穿都无伤大雅，但是请你坚持穿着文胸。
不要小看穿文胸的方法，“小身材”里可是有“大乾坤”的哦！
文胸是女孩的贴身衣物，很多时候是需要自己清洗的，那么，在清洗的时候要注意些什么呢？
你可选择用一般的中性洗剂或文胸专用的中性洗剂来清洗文胸，但使用洗剂时一定要适量，过多的洗剂会为质料带来负担，从而损坏文胸。应先将洗剂完全溶于30～40℃的温水中，完全溶解后，才可放入文胸。注意洗剂不可直接沾于文胸上，这会导致文胸颜色不均匀。不要使用漂白剂，含氯漂白剂会使其变黄。
在洗涤时，应该用手轻轻揉搓，特别脏的地方不要用小刷子刷，而要利用文胸自身的质料互相摩擦，即可完全去除污渍。一定记住以“轻按”的方式手洗、不要用力扭。拧干的时候，最好以干毛巾包上，用手挤压，使水分被毛巾吸收。因如用双手直接扭出水分，容易弄皱及使衣物的质料受损坏。晾干时，用夹子夹住文胸中间倒挂着晾干。晾干后，存放文胸时不要使用密封袋，因衣物长期封闭容易引起发霉，也不要与樟脑防虫剂放在一起，以免使面料失去弹力。
如果文胸的标签上没有注明必须手洗，则可以机洗。使用洗衣机时最好使用洗衣网洗涤，数量以洗衣网的一半容量为限；避免与外衣共洗，以免造成不洁；也不要与深色衣物混在一起洗涤，以免造成串色。注意用洗衣机洗涤文胸的时间不要超过三分钟，长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。此外，要将有软圈及没有软圈的文胸分开洗涤，目的是避免损坏其他衣物。
文胸是我们的贴身朋友，在清洗的时候也要“温柔”对待哦！