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1.熟悉运动损伤的概念与分类、发病规律、直接原因和潜在原因等基础知识。
2.掌握运动损伤预防的意义、原则；了解运动损伤的调查统计方法。
3.熟悉并掌握常用的止血、包扎急救技术。
4.了解并熟悉骨折的急救、关节脱位的临时固定、搬运伤员的方法。
5.掌握开放性软组织损伤的一般处理方法；熟悉并掌握闭合性软组织损伤的处理原则与方法。
6.学会正确使用人工呼吸与心肺复苏术等急救方法。
7.掌握开放性软组织损伤的类型及其处理方法。
8.掌握闭合性软组织损伤的处理原则及方法。
人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤不同于一般的工作或日常生活中的损伤，它多与体育运动项目及技、战术动作特点密切相关，为此，常有些运动损伤便以运动项目冠名，如“网球肘”“足球踝”“跳跃膝”等损伤。运动损伤也常与运动训练水平、运动环境与条件等因素有关。研究、总结运动损伤发生的原因、规律、治疗效果、康复时间等问题，不仅可以有效地防治运动损伤，也为改善运动条件、改进教学和训练方法、提高运动成绩提供了科学依据和实践指导。
1.按受伤组织结构分类
按受伤组织结构分皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤、关节软骨损伤、骨及骨骺损伤、滑囊损伤、神经损伤、血管损伤、内脏器官损伤等。
2.按伤后皮肤、黏膜是否完整分类
（1）开放性损伤 伤后皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。
（2）闭合性损伤 伤后皮肤或黏膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通，如挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
3.按损伤后运动能力的丧失程度分类
（1）轻度伤 受伤后仍能进行体育活动或训练。
（2）中度伤 受伤后需要进行门诊治疗，短时间内不能按体育教学要求从事体育活动或需停止患部练习或减少患部活动。
（3）重度伤 受伤后需住院治疗，完全不能从事体育活动或训练。
有很多损伤并不妨碍日常生活，平时无症状或症状不明显，但运动时症状出现或加重，会影响康复和运动成绩。
4.按损伤的病程分类
（1）急性损伤 直接或间接力量一次作用而致伤，伤后症状迅速出现，病程一般较短。
（2）慢性损伤 按病因又可分为陈旧伤和过劳损伤两类。陈旧伤是急性损伤后因处理不当而致反复发作的损伤。过劳损伤是由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重，超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤，症状出现缓慢，病程较长。
5.按运动技术与训练的关系分类
（1）运动技术伤 与运动项目、技战术动作密切相关的损伤，如网球肘、投掷肘、跳跃膝等，多为局部组织过劳伤。此类损伤也有少数急性伤，如肱骨投掷骨折、体操、技巧运动中的跟腱断裂等。
（2）非运动技术伤 多为运动中意外伤，如挫伤、骨折、擦伤、韧带扭伤等。
造成运动损伤的原因较多，归纳起来可分为以下9个方面。
运动损伤的发生，常与体育教师、教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足、思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。
准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。据国内有关调查资料分析，缺乏准备活动或准备活动不合理，是造成运动损伤的首位或第二位原因。在准备活动问题上常存在的缺点如下。
1.不做准备活动或准备活动不充分
在神经系统和其他各器官、系统的功能活动没有充分动员起来的情况下，就投入紧张的运动。由于肌肉的力量、弹性和伸展性较差，身体缺乏必要的协调性，因而容易发生损伤。
2.准备活动的内容与正式运动的内容结合得不好或缺乏专项准备活动
运动中负担较重部位的功能没有得到充分地改善，因休息而消退的条件反射性联系尚未恢复。
3.准备活动的量过大
身体已经出现疲劳，参加正式运动时，身体的功能水平不是处于最佳状态而是有所下降，此时参加剧烈运动就容易受伤。
4.准备活动的强度安排不当
开始做准备活动时，用力过猛，速度过快，违反了循序渐进的原则和功能活动的规律，容易引起肌肉拉伤和关节扭伤。
5.准备活动距正式运动的时间过长
准备活动所产生的生理作用已经减弱或消失，相当于准备活动不充分或未做准备活动。
技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。例如，做前滚翻时，因头部不正而引起颈部扭伤；排球传接球时，因手形不正确而引起手指扭挫伤；投掷时，在上臂外展90°、屈肘90°（甚至肘低于肩）的错误姿势下出手，引起肩臂肌肉拉伤，甚至发生肱骨投掷骨折等。
安排运动负荷时，没有充分考虑到锻炼者的生理特点，运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损，这是专项训练中造成运动损伤的主要原因。
在睡眠或休息不好、患病受伤、伤病初愈阶段或疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。
锻炼者的心理状态与运动损伤的发生有着一定的关系，如心情不好、情绪低落或急躁、缺乏锻炼的积极性或急于求成、胆怯、犹豫等，都可成为运动损伤的发生原因。
在教学训练中，不遵守循序渐进、系统性和个别对待的原则，以及比赛的年龄分组原则；在组织方法方面，如学生过多、教师又缺乏正确的示范和耐心细致的教导、缺乏保护和自我保护、组织性纪律性较差，以及比赛日程安排不当、比赛场地和时间任意更改，允许有病或身体不合格的人参加比赛等，这些都可成为受伤的原因。
在比赛中不遵守比赛规则，或在教学训练中相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这是篮球、足球等运动中发生损伤的重要原因。
运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙坑没掘松或有小石头，坑沿高出地面，踏跳板与地面不平齐；器械维护不良或年久失修，表面不光滑或有裂缝；器械安装不牢固或安放位置不妥当，器械的高低、大小或重量不符合锻炼者的年龄、性别特点，缺乏必要的防护用具（如护腕、护踝、护腰等）；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求等。
气温过高易引起疲劳和中暑，气温过低易发生冻伤，或因肌肉僵硬、身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤；潮湿高热易引起大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；光线不足、能见度差影响视力，使兴奋性降低和反应迟钝而导致受伤。
不同部位组织的损伤性质和程度有其规律性，一般来说，肌肉筋膜、肌腱腱鞘、韧带、滑囊等各种组织的小损伤多，慢性伤多；骨折、关节脱位等严重损伤少，急性伤多。这些慢性小损伤不影响一般人的日常生活，在一定程度上影响体育教学和锻炼，但严重时影响运动员的训练、运动成绩的提高和运动寿命。
为什么运动损伤会有这种发病规律呢？主要与两个潜在因素有关。
1.运动项目的特殊技术要求
不同运动项目各有其不同的易伤部位及专项多发病。例如体操易伤及腰、肩、膝和腕部；投掷手榴弹和标枪易伤肩、肘关节及腰部；篮球运动员易伤踝、膝关节和手指；排球运动易伤肩、膝关节、腰部及手指。
2.身体某些部位的解剖生理特点
在教学训练安排不当、局部负担过重等直接原因作用下，导致局部解剖生理特点与专项特殊技术要求不相适应，因而容易发生损伤。例如篮球运动员最易伤膝，是因篮球运动的一些基本动作都要求膝关节呈半蹲位（130°～150°）屈伸、扭转与发力，而膝关节的这个角度又恰是它的解剖生理弱点，关节的稳定性相对减弱，易发生内外旋或内外翻，关节面间也会发生“不合槽”运动，因而易引起膝关节损伤。又如体操运动员易伤肩，是因经常要做悬吊、转肩动作，肩部承受的牵拉力很大，而肩关节运动时的稳定性主要靠肩袖的肌肉来维持，肩袖肌腱又易受到肱骨大结节与肩峰的挤压和摩擦，一旦活动过多可引起肩袖损伤。
参加体育锻炼的目的是增强体质，增进健康水平，促进德智体美全面发展。如果在体育锻炼中，忽视运动损伤的预防工作，没有积极采取各种有效的预防措施，就可能发生各种伤害事故。因此，积极预防运动损伤对全民健身活动、体育教学和运动训练都有重要意义。
平时要注意加强防伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚。
合理地安排运动负荷，预防运动损伤，对提高运动成绩有着重要意义。
运动负荷安排不足，不能达到促进人体运动能力提高的目的。运动负荷安排过大，超出了人体所能承受的负荷，不仅使运动系统的局部负荷过重，还会导致中枢神经系统疲劳，致使全身功能下降，协调能力降低，注意力、警觉反应都减弱，从而容易发生损伤。少年运动员和女运动员的运动负荷更应注意合理安排。少年儿童不宜过早地进行专项训练，不宜参加过多的比赛和过早地追求出成绩。
在教学、训练和比赛前，应充分做好准备活动。准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，特别是克服自主神经的惰性。通过全身各关节、肌肉的活动加速血液循环，使肌肉组织得到充分的血液供应，以利增强肌肉的力量和弹性，并恢复技术动作的条件反射联系，为正式活动做好充分的准备。
准备活动结束与正式运动开始之间的时间以1～4min为宜。至于准备活动的时间与负荷，一般以身体感到发热，微微出汗为好。在准备活动中进行适当的肌肉力量练习（针对易伤的肌肉），对于提高肌肉温度、改善肌肉功能很有益处。此外，在准备活动中加入一些肌肉伸展性的练习，对预防肌肉拉伤有积极效果。
（1）教师要认真钻研教材，充分备课，应对教学、训练中的重点、难点以及容易发生损伤的动作做到心中有数，事先要采取相应的预防措施，对学生做好预防损伤的教育。
（2）注意学生全面身体训练 少年儿童的身体结构和功能都尚未定型，通过全面身体训练，可以促进其身体的生长发育，并有利于身体素质得到全面发展。
（3）加强基本技术的教学训练 教师在教学中要对新技术动作进行认真讲解、正确示范，使每个学生对技术动作都有一个完整概念，便于他们学习掌握。
（4）教学、训练中要遵循循序渐进和个别对待的原则 学习技术动作应从易到难，由简单到复杂，自分解动作到整体动作来进行。一次课中，难度高、费力大的动作教学应安排在课的前面或当中进行。在教学训练中，应注意结合学生的年龄、性别、健康状况、训练水平等特点，个别对待。
加强对易伤部位和相对薄弱部位的练习，提高其功能，是预防运动损伤的积极措施。例如，为了预防膝部损伤，就要注意加强股四头肌力量练习，以稳定膝关节。为了预防腰部损伤，除应加强腰部肌肉的练习外，同时，还应加强腹肌的练习，因为腰部肌肉受伤，从某种意义上讲与与其拮抗的腹肌有关，腹肌力量不足，易使脊柱过度后伸而致腰部受伤。为预防大腿后侧肌群拉伤，在发展其肌肉力量的同时，还应注意加强股后肌群的伸展性练习。
对学生或经常参加体育活动的人，均应定期进行体格检查。参加重大比赛的前后，要进行身体补充检查或复查，以观察体育锻炼、比赛前后的身体功能变化。对体检不合格者，则不允许参加比赛，伤病初愈的人参加体育运动或训练时，应取得医生的同意，并做好自我监督。自我监督的主要内容如下。
1.一般观察
每天记录晨脉、自我感觉。每周测一次体重。如晨脉逐日增加，自我感觉不良，运动成绩下降，功能试验时脉搏恢复时间延长，说明身体功能不良，应及时到医院查明原因。女学生、女运动员要遵守月经期的体育卫生要求，做好监护工作。
2.特殊观察
根据不同项目特点和运动创伤的发生规律，应注意以下几个问题。
其一，要特别注意观察运动系统的局部反应，如局部有无肿胀、发热、肌肉有无酸痛、关节有无肿痛等。如有不良反应应及时请医生诊治，此时不宜加大运动负荷，更不宜练习高难度动作。
其二，要经常认真地对运动场地、器械、设备以及个人运动服装、鞋、袜、防护用具等进行安全检查。
其三，做好保护与自我保护。教师应将正确的保护与自我保护方法传授给学生；在进行器械练习时都应予以保护，尤其在学习新技术动作时更应注意保护。例如，摔倒时，要立即低头、团身、屈肘，以肩背着地，就势滚翻，不可直臂撑地。又如，从高处跳下时，应双膝并拢，以前脚掌着地，以增加人体的缓冲作用。
造成运动损伤的原因很多，只有通过调查、统计和分析，才能了解运动损伤的发生原因及发病规律，调查、统计运动损伤的基本方法就是填写运动损伤登记卡（表5-1）。
运动损伤登记卡可由受伤者本人或由卫生保健人员、教师、队医来进行填写。具体登记方法是每张卡片只填写一个伤病。例如某人在运动中同时一次发生了皮肤擦伤又发生了骨折，则这两种伤要分别填写在两张登记卡上。卡上的每一栏目内容均应认真填写清楚。若损伤部位、性质、原因不止一项时，要分清主次，逐项统计，分析时应注意各项之间的彼此关系。登记卡上的各项内容逐项统计，分析时应注意各项之间的彼此关系。登记卡上没有的内容可填写在备注栏内。
对严重损伤，除填写登记卡之外，还应把受伤具体情况、诊断等事宜，另写出详细伤病报告。
表5-1 运动损伤登记表
说明：是的可用“√”符号表示，表内不能包括的内容应填在备注栏内。
运动损伤的急救是指在运动现场对受伤的人员进行紧急处理，属于损伤救治过程中一个非常重要的环节。急救处理的正确与否直接关系到患者的生存率与致残率。因而，无论何种急性损伤，做好现场急救都是十分重要的。急救人员必须准确地把运动员从现场抢救出来，分秒必争地采取紧急措施，并安全地将伤员送到有关医疗单位。
急救是指对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时性处理。其目的是保护伤员的生命安全、避免再度损伤、防止伤口感染、减轻痛苦、预防并发症，并为伤病员的转运和进一步治疗创造条件。
（1）设置急救点 在固定场地训练或比赛时，应就近设急救点。有些训练路线是不固定的，如马拉松的拉练要经过几个省，又如长距离自行车训练医生和保健员有时无法照顾，可设流动的急救点，把急救箱放在随行的急救车上以便应急。急救点的工作可由医务工作者和保健员共同负责。
（2）急救物质的准备 根据运动项目的特点、损伤发生情况，作必要的急救物质准备，如冷敷用品和大的压迫棉垫、黏胶和缝合包、绷带和三角巾、止血带及常用的急救药物等。一些易发生严重损伤的比赛项目，如摩托车、公路自行车比赛，应预先查看比赛路线，在易受伤的地点设置急救站，并配备急救车辆，组织人力重点保证，以求受伤后能得到及时抢救。此外，还要确定后方医院，以便及时联系做好伤员的转运工作。
1.初步诊断
（1）收集病史 首先扼要了解伤情，迅速加以分析，确定损伤性质、部位、范围，以便进一步重点检查。询问的内容包括：受伤经过、受伤时间、受伤原因、受伤动作、伤员的自我感觉等。
（2）就地检查 包括全身状况观察和局部检查。检查要点如下：①有无呼吸道阻塞、呼吸困难、发绀、呼吸异常等现象；②有无休克，检查时若发现呼吸急促，脉搏细弱，血压下降，面色苍白，四肢发凉出汗，提示有休克发生，应先抢救；③有无伤口、外出血及内出血；④有无颅脑损伤，凡神志不清的伤者，出现瞳孔改变、耳鼻道出血、眼结膜瘀血以及神经系统症状者，应疑有颅脑损伤；⑤ 有无胸腹部损伤；⑥有无脊髓周围神经损伤及肢体瘫痪等；⑦有无肢体肿胀、疼痛、畸形及功能丧失等，以确定骨与关节损伤。
2.初步急救处理
根据以上检查结果作出诊断后，应迅速按不同情况进行初步急救处理。
血液是维持生命的重要物质，成年人血量约占体重的8%，即4000～5000mL，如出血量达总血量的20%（800～1000mL）时，会出现乏力、头晕、口渴、面色苍白、心跳加快、血压下降等全身不适症状。若出血量达总血量的30%（1200～1500mL），可出现休克，甚至危及生命。出血伤员的急救，只要稍拖延几分钟就会造成无法弥补的危害。因此，外伤出血是最需要急救的危重症之一。
血液从损伤的血管外流称为出血。出血分为外出血和内出血两种。外出血指血液从皮肤创口处向体外流出，是运动损伤中较为常见的一种。外出血按受伤血管不同，可分为动脉出血、静脉出血和毛细血管出血三类，但一般所见的出血多为混合型出血。内出血指血液从损伤的血管内流出后向皮下组织、肌肉、体腔（包括颅腔、胸腔、腹腔和关节腔）及胃肠和呼吸器官内注入。内出血也分为三种，组织内出血、体腔出血和管腔出血。组织内出血如皮下组织、肌肉等属之。体腔出血如胸腔、颅内属之。管腔出血主要系指胃肠道出血。内出血较外出血性质严重，因其初期不易被察觉而容易被忽视。
1.动脉出血
血色鲜红，血液自伤口的近心端呈间歇性、喷射状流出，出血速度快，出血量多，危险性大，常因失血过多而出现急性贫血，以致血压下降，呼吸、心跳中枢麻痹，从而引起呼吸、心跳停止。
2.静脉出血
血色暗红，血液自伤口的远心端呈持续性、缓慢地向外流出，危险性小于动脉出血。
3.毛细血管出血
血色介于动脉血和静脉血之间，血液在创面上呈点状渗出并逐渐融合成片，最后渗满整个伤口，常常能自行凝固，一般没有危险性。
现场急救常用的止血方法有多种，使用时可根据具体情况选用一种，也可以把几种止血法结合一起应用，以达到最快、最有效、最安全的止血目的。下面介绍几种外出血常用的止血方法。
1.冷敷法
冷敷可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。冷敷一般用冷水或冰袋敷于损伤局部，常与加压包扎和抬高伤肢法同时使用。
2.抬高伤肢法
将受伤肢体抬高至心脏，使出血部位压力降低，此法适用于四肢小静脉或毛细血管出血的止血。常在绷带加压包扎后使用，在其他情况下仅为一种辅助方法。
3.加压包扎止血法
有创口的可先用无菌纱布覆盖压迫伤口，再用三角巾或绷带用力包扎，包扎范围应比伤口稍大，在没有无菌纱布时，可使用消毒卫生巾、餐巾等替代。这是目前最常用的一种止血方法，此法适用于小静脉和毛细血管出血的止血。
4.加垫屈肢止血法
前臂、手和小腿、足出血时，如果没有骨折和关节损伤，可将棉垫或绷带卷放在肘或膝关节窝上，屈曲小腿或前臂，再用绷带作“8”字形缠好（图5-1）。
图5-1 加垫屈肢止血法
5.直接指压止血法
用手指指腹直接压迫出血动脉的近心端。为了避免感染，宜用消毒敷料、清洁的手帕或清洁纸巾盖在伤口处，再进行指压止血。
6.间接指压止血法
此法又称止血点止血法，是止血方法中最重要、最有效、且极简单的一种方法。压迫时用手指把身体浅部的动脉压在相应的骨面上，阻断血液的来源，可暂时止住该动脉供血部位的出血，适用于动脉出血，但只能临时止血。重要的止血点有6个，颞浅动脉止血点、颌外动脉止血点、锁骨下动脉止血点、肱动脉止血点、股动脉止血点、胫前、胫后动脉止血点。
（1）头部出血 头部前额、颞部出血，要压迫颞浅动脉。其压迫点在耳屏前方，用手指摸到搏动后，将该动脉压在颞骨上（图5-2）。
图5-2 颞浅动脉指压法
（2）面部出血 面部出血应压迫颌外动脉，其压迫点在下颌角前面约1.5cm处，用手摸到搏动后将该血管压迫在下颌骨上（图5-3）。
图5-3 颌外动脉指压法
（3）上肢出血 肩部和上臂出血可压迫锁骨下动脉。在锁骨上窝、胸锁乳突肌外缘，用手指将该动脉向后内正对第一肋骨压迫（图5-4）。前臂出血可压迫肱动脉，让患肢外展，用拇指压迫上臂内侧（图5-5）。手指出血可压迫指动脉，压迫点在第一指节近端两侧，用拇、食两指相对夹住（图5-6）
图5-4 锁骨下动脉指压止血法
图5-5 肱动脉指压法
图5-6 指动脉指压法
（4）下肢出血 大腿、小腿部出血，可压迫股动脉。压迫点在腹股沟中点处摸到动脉搏动，用手掌或拳向下方的股骨面压迫（图5-7）。足部出血可压迫胫前动脉和胫后动脉，用两手的拇指分别按压于内踝与跟骨之间和足背横纹中点（图5-8）。
图5-7 股动脉指压法
图5-8 胫前、胫后动脉指压法
7.止血带止血法
止血带止血适用于四肢动脉出血，当其他止血法不能止血时才使用此方法。止血带有橡皮止血带、气性止血带（如血压计袖带）和布制止血带，其操作方法各不相同。
（1）橡皮止血带 橡皮止血带是用特制的胶皮管，操作时左手在离带端约10cm处由拇指、食指和中指紧握，使手背向下放在止血带的部位，右手持带中段绕伤肢一圈半，然后把带塞入左手的食指与中指之间，左手的食指与中指紧夹一段止血带向下牵拉，使之成为一个活结，外观呈A字形。
（2）气性止血带 常用血压计袖带，操作方法比较简单，只要把袖带绕在扎止血带的部位，然后打气至伤口停止出血。
（3）布制止血带 将三角巾折成带状或将其他布带绕伤肢一圈，打一个蝴蝶结，取一根小棒穿在布带圈内，提起小棒拉紧，将小棒依顺时针方向绞紧，再将绞棒一端插入蝴蝶结内，最后拉紧活结并与另一头打结固定。
（4）使用止血带的注意事项
① 部位 先将患肢抬高然后再上止血带，止血带应缚在出血部的近心端。上臂外伤大出血应扎在上臂上2/3处，前臂或手部大出血应扎在上臂下1/3处，下肢外伤大出血应扎在股骨中下1/3交界处。
② 衬垫 使用止血带的部位应有衬垫，否则会损伤皮肤。止血带可扎在衣服外面，把衣服当衬垫。
③ 松紧度 应以出血停止、远端摸不到脉搏为合适。过松达不到止血目的，过紧又会损伤组织。
④ 时间 缚上止血带后上肢应每0.5h、下肢应每1h放松一次，放松时间1～2min，以免引起肢体缺血坏死。
⑤ 标记 使用止血带者应有明显标记贴在前额或胸前易发现部位，写明时间。如立即送往医院，可不写标记，但必须当面向值班人员说明缚扎止血带的时间和部位。
伤口包扎在急救中应用范围较广，可起到保护创面、固定敷料、支持伤肢、防止感染和止血、止痛的作用，有利于伤口早期愈合。包扎时应做到动作轻巧，不要碰撞伤口，以免增加出血量和疼痛。接触伤口面的敷料必须保持无菌，以免增加伤口感染的机会。包扎要快且牢靠，松紧度要适宜，打结避开伤口和不宜压迫的部位。包扎一般用绷带和三角巾。绷带包扎应从伤处的远心端到近心端，尽可能使四肢指（趾）端外露，以便观察末梢血液循环的情况，包扎结束时，绷带末端用黏膏固定。
1.环形包扎法
适用于头额部、手腕和小腿下部等粗细均匀的部位。包扎时把绷带头斜放，用手压住，将绷带卷绕肢体包扎一圈后，再将带头的一个小角反折过来，然后继续绕圈包扎，后一圈压前一圈，包扎3～4圈即可（图5-9）。
图5-9 环形包扎法
2.螺旋形包扎法
用于包扎肢体粗细相差不多的部位，如上臂、大腿下段和手指等处。包扎时以环形包扎法开始，然后将绷带向上斜形缠绕，后一圈压前一圈的1/3～1/2（图5-10）。
图5-10 螺旋形包扎法
3.转折形包扎法
用于包扎前臂、大腿和小腿粗细相差较大的部位。包扎时从环形包扎法开始，然后用一个拇指压住绷带，将其上缘反折，后一圈压住前一圈的1/3～1/2，每圈的转折线应互相平行（图5-11）。
图5-11 转折形包扎法
4.“8”字形包扎法
多用于包扎肘、膝、踝等关节处，包扎方法有两种。
（1）从关节开始，先做环形包扎法，后将绷带斜形缠绕，一圈绕关节的上方，一圈绕下方，两圈在关节凹面交叉，反复进行，逐渐远离关节，每圈压住前一圈的1/3～1/2（图5-12）。
（2）从关节下方开始，先做环形包扎，后由下而上、由上而下地来回做“8”字形缠绕，逐渐靠拢关节，最后以环形包扎法结束（图5-12）。
图5-12 “8”字形包扎法
用边长为1m的正方形白布或纱布，将其对角剪开即分成两块大三角巾，小三角巾是大三角巾的一半。应用三角巾进行包扎，使用方便，适用于全身各部位的包扎。
（1）手部包扎法 三角巾平铺，手指对向顶角，将手平放在三角巾的中央，底边横放于腕部。先将三角巾顶角向上反折，再将三角巾两底角向手腕背部交叉围绕一圈，在腕背侧打结。
（2）头部包扎法 三角巾底边置于前额，顶角在后，将底边从前额绕至头后，压住顶角并打结。若底边较长，可在枕后交叉后再绕至前额打结。最后把头角拉紧并向上翻转固定。
（3）足部包扎法 足部包扎法与手部包扎法基本相同。
（4）大悬臂带 大悬臂带用于除锁骨和肱骨骨折以外的上肢损伤。将大三角巾顶角放在伤肢后，一底角放在健侧肩上，肘关节屈曲90°放在三角巾中央，下底角上折，包住前臂并在颈后与上方底角打结。最后把肘后的顶角折在前面，用别针固定（图5-13）。
图5-13 大悬臂带
（5）小悬臂带 小悬臂带用于锁骨和肱骨骨折。将大三角巾叠成四横指宽的宽带，中央放在伤侧前臂的下1/3处，两端在颈后打结（图5-14）。
图5-14 小悬臂带
骨折是指骨与骨小梁的连续性发生断裂。骨折急救的目的在于用简单而有效的方法抢救生命，保护患肢，使伤者能安全迅速地运送至医院。
引起外伤性骨折的暴力，按其作用的性质和方式可分为直接暴力、传达暴力、牵拉暴力和积累性暴力4种。
（1）直接暴力 骨折发生于暴力直接作用的部位，如跌倒时膝盖直接撞击于地面引起髌骨骨折。
（2）传达暴力 骨折发生在暴力作用点以外的部位，如跌倒手掌撑地，由跌倒时的冲力所引起的地面反作用力沿上肢向上传导，可引起舟状骨或桡骨远端、尺骨与桡骨干、肱骨骨折等。这是最常见的骨折原因。
（3）牵拉暴力 由于不协调的、急剧猛烈的肌肉收缩或韧带突然紧张而引起附着部的撕脱性骨折，如股四头肌猛烈收缩引起髌骨或胫骨粗隆的撕脱性骨折。
（4）积累性暴力 多次或长期积累性暴力作用引起骨折，亦称疲劳性骨折，如反复跑跳或长途行军引起第二跖骨颈或腓骨的疲劳性骨折等。
1.按骨折周围软组织的病理情况分类
（1）闭合性骨折 骨折处皮肤或黏膜完整，骨折断端与外界不相通。
（2）开放性骨折 骨折锐端穿破皮肤，直接与外界相通。这种骨折容易感染，发生骨髓炎与败血病。
2.按骨折断裂的程度分类
（1）不完全骨折 骨的连续性未完全破坏，或骨小梁的一部分连续中断。因儿童的骨质较软而韧，不易完全断裂，如幼嫩的树枝折断，又称青枝骨折。
（2）完全骨折 整个骨的连续性，包括骨外膜完全破裂者。骨折端可以保持原位（无移位），亦可移位而形成重叠、分离、旋转、成角、侧方移位等。
3.按手法复位处固定后骨折的稳定性分类
（1）稳定骨折 如骨折面横断或近乎横断有锯齿的斜折，经反复固定后，不易再移位。
（2）不稳定骨折 如斜面骨折、螺旋骨折、粉碎骨折等，经反复固定后，易再移位。
4.按骨折线的形态分类
（1）裂缝骨折 像瓷器上的裂纹，无移位。
（2）骨膜下骨折 骨膜未破，移位不明显。
（3）青枝骨折 如绿嫩青枝一样。
（4）撕裂骨折 又称撕脱性骨折。
（5）横骨折 骨折线与骨干纵轴接近垂直。
（6）斜骨折 骨折线与骨干纵轴呈一定的角度。
（7）螺旋骨折 骨折线呈螺旋状，多由扭转力引起。
（8）粉碎骨折 骨折块碎裂成两块以上者，多由直接外力所致，常见于成年人。
（9）嵌入骨折 多由于压缩性间接外力所致。
（10）骨骺分离 通常骨骺的骨折多发生在儿童少年。
（1）疼痛 骨折当时疼痛较轻，随后即加重，活动受伤肢体则更疼，持续剧痛可引发休克。
（2）肿胀和皮下瘀血 骨折时骨及周围软组织的血管破裂，发生局部出血和肿胀。若软组织较薄，骨折的部位表浅，血肿渗入皮下，形成青紫色的皮下瘀斑，亦可随血液沿肌间隙向下流注，在远离骨折处出现瘀斑。
（3）功能障碍 因疼痛、肌肉痉挛、骨杠杆作用破坏和周围软组织损伤等，肢体不能站立、行走或活动。
（4）畸形 完全骨折时，常因暴力作用和肌肉痉挛使骨折断端移位，出现伤肢缩短、成角或旋转等畸形。
（5）异常活动或骨摩擦音 四肢长骨完全骨折时，在非关节处出现异常活动；轻微移动肢体时，因断端互相摩擦而出现摩擦音，这是完全骨折的特有征象。检查时应小心谨慎，以免加重损伤和加重伤员的痛苦。
（6）压痛和震痛 骨折处有敏锐的压痛，有时轻轻叩击远离骨折的部位，在骨折处亦出现疼痛。
（7）X线拍片 骨折裂痕、断裂或粉碎，X线拍片是最具有权威性的确诊方法。
1.防治休克
严重骨折、多发性骨折或同时合并其他损伤的伤员，可能会发生休克，急救时应注意预防休克。若有休克必须先抗休克，再处理骨折。预防休克的方法在于早期就地实施制动固定术，并在骨折部位注射1%～2%的普鲁卡因止痛。针刺人中、十宣，或50%葡萄糖液静脉注射，吸氧，平卧保暖是升压和预防休克发展和治疗的简要措施。
2.就地固定
骨折后及时固定可避免断端移动，防止加重损伤。固定时必须先牵引再上夹板，使伤肢处于较为稳定的位置，可减少疼痛，便于伤员转运。未经固定，不可随意移动伤员，尤其是大腿、小腿和脊柱骨折的伤员。
3.先止血再包扎伤口
伤口有出血时先止血，可根据情况选择适宜的止血方法。有穿破骨折的患者应先清洗伤口，再用消毒巾包扎，以免感染。争取在6～12h送达医院施行手术，并注射破伤风血清1500IU以预防破伤风。暴露在伤口外的骨折端，未经处理一定不要复回，应敷上清洁纱布，包扎固定后急送医院处理。
夹板的长短、宽窄要适宜，使骨折处上下两个关节都固定。若无夹板时，可用树枝、竹片等代用品。夹板要用绷带或软布包垫，夹板的两端、骨突部和空隙处要用棉花或软布填妥，防止引起压迫性损伤。肢体明显畸形而影响固定时，可将伤肢沿纵轴稍加牵引后再固定。缚扎夹板的绷带或布条应缚在骨折处的上下段。固定要牢靠，松紧度适中，过松则失去固定的作用，过紧又会压迫神经和血管。因此，固定时应露出指（趾）端，若发现指（趾）端出现苍白、发麻、发凉、疼痛或变紫时，须立即松解重新固定。上肢骨折固定后，用悬臂带把患臂挂于胸前；下肢骨折固定后，可把患腿与健腿捆缚在一起。经固定后尽快将伤员送到医院，争取及早整复治疗。
1.锁骨骨折
采用“双环包扎法”固定。先取3条三角巾并折叠成宽带，在双肩腋下填上软布团或棉花，然后用2条宽带分别绕过伤员两肩在背后打结，形成两个肩环，再用第三条宽带在背后穿过两个肩环，拉紧打结，最后将两前臂缚扎固定或将伤侧肢体挂在胸前（图5-15）。
图5-15 锁骨骨折固定法
2.肱骨干骨折
屈肘成直角，将2块长短宽窄适宜的有垫夹板，分别放在伤臂的内、外侧，用3～4条宽带将骨折处上下部缚好，再用小悬臂带把前臂挂在胸前，最后用宽带或三角巾将伤臂固定于体侧（图5-16）。
图5-16 肱骨干骨折固定法
3.前臂骨折
将2块有垫夹板分别放在前臂的掌侧和背侧，板长从肘到掌，前臂处于中立位，屈肘90°，拇指朝上。用3～4条宽带缚扎夹板，再用小悬臂带把前臂挂在胸前（图5-17）。
4.手腕部骨折
图5-17 前臂骨骨折固定法
将一块有垫夹板放在前臂和手的掌侧，患手握绷带卷，再用绷带缠绕固定，然后用大悬臂带把伤臂挂于胸前（图5-18）。
图5-18 手腕部骨折固定法
5.股骨骨折
采用旁侧夹板固定。先用两手（一手握脚背，一手托脚跟）轻轻将脚向下拉，直到与健腿等长。如疼痛可注射吗啡。再将2块长夹板分别放在伤肢的内、外侧，内侧夹板上至大腿根部，下达足跟；外侧夹板自腋下达足部。然后用5～8条宽带固定夹板，在外侧打结（图5-19）。
图5-19 股骨骨折固定法
6.小腿骨折
将2块有垫夹板放在小腿的内、外侧，2块夹板上自大腿中部，下至足部。用4～5条宽带分别在膝上、膝下及踝部缚扎固定（图5-20）。
图5-20 小腿骨骨折固定法
7.踝足部骨折
采用直角夹板固定。脱鞋，取一块直角夹板置于小腿后侧，用棉花或软布在踝部和小腿下部垫妥后，再用3条宽带分别在膝下、踝上和足跖部缚扎固定（图5-21）。
图5-21 踝足骨折固定法
8.胸腰椎骨折
疑有胸腰椎骨折时，尽量避免骨折处移动，以免脊髓受压迫而损伤。将硬板或门板置于患者体侧，一人稳住头，再由两人将患者轻轻推滚至木板上，取仰卧位，用数条宽带将伤员缚扎于木板上。若为软质担架，令伤员采取俯卧位，使脊柱伸直，禁止屈曲，送至医院（图5-22）。
图5-22 胸腰椎骨骨折卧式
9.颈椎骨折
务必使伤员头部固定于伤后位置，不屈、不伸、不旋转，数人合作将伤员抬至木板上，头部两侧用沙袋或卷起的衣服垫好固定，用数条宽带把伤员缚扎在木板上（图5-23）。颈椎损伤的患者，如搬运不当，有引起骨髓压迫的危险，造成四肢和躯干的高位截瘫，甚至影响呼吸造成死亡。
图5-23 颈椎骨折固定法
凡相连两骨之间失去正常的连接关系，称为关节脱位。关节脱位时，由于暴力作用往往伴有关节囊及关节周围软组织的损伤，严重者还可伤及神经、血管或伴有骨折。
关节复位的原则是使脱位的关节端，按原来脱位的途径退回原处。严禁动作粗暴和反复复位，以免加重损伤，造成骨折或血管、神经的损伤。实施复位的时间越早，越易复位，效果也越好。
关节复位成功的标志是关节被动活动恢复正常，骨性标志复原，X线检查显示已复位。复位后将关节固定在稳定的位置上，固定期间要加强功能锻炼。没有整复条件时应立即用夹板和绷带在脱位所形成的姿势下固定伤肢，保持病员安静，尽快送医院处理。
体育运动中最常见的关节脱位是肩关节前脱位和肘关节后脱位。
1.损伤机制
在运动过程中，只要在跌倒时，肩关节处于上臂外展位，用手或肘部着地，都有可能发生肩关节前脱位。这种姿势使肱骨头移向肩胛盂的前下方，一旦外力过大，肱骨头就自肩胛盂脱出。此外，上臂在外展位突然过度背伸或过度外旋时都可能发生肩关节前脱位。
2.症状与诊断
（1）一般有跌倒时手或肘部着地的受伤史。
（2）肩关节疼痛及运动障碍。
（3）肩关节周围明显压痛。
（4）上臂固定于外展25°～30°角。
（5）由于关节周围软组织损伤后，组织内血管撕裂出血和反应性炎症出现，关节脱位后不久即出现明显的肿胀。
（6）肩部变平，呈角肩，又称方肩畸形。
（7）Dugas征阳性，即患侧手不能触到健侧的肩部，肘关节内侧不能靠于胸前壁。
（8）触诊时可发现肩峰下有凹陷，锁骨下或喙突下可摸到肱骨头。
（9）X线检查，可进一步了解受伤关节局部的变化，如脱位的方向、程度及是否合并骨折等。
3.急救固定方法
取三角巾两条，分别折成宽带，一条悬挂前臂，另一条绕过伤肢上臂，在健侧腋下打结。
4.整复方法
采用Kocher法或牵引整复法，整复后用绷带将前臂固定于胸壁，直至关节囊及周围软组织愈合后，再开始活动。固定时间依肩关节损伤的情况及年龄而不同，一般为3周。由于这种损伤常继发肩关节习惯性脱位，近年来不少医生主张，优秀运动员伤后应立即进行手术将撕裂组织修补。
1.损伤机制
任何外力只要使肘关节过伸或外展致使肘关节内侧副韧带断裂，都能引起肘关节后脱位。如跌倒时肘关节过伸，尺骨鹰嘴又猛烈冲击肱骨鹰嘴窝，使肱骨下端前移，尺骨鹰嘴后移，引起典型的肘关节后脱位。
2.症状与诊断
肘关节后脱位时，肘关节保持在半屈曲位，屈伸限制，上肢缩短，肘前三角部膨出，肘前后径加大，局部肿胀。触诊可发现肘后三角的关系发生改变，鹰嘴远移至肘后上方。
3.急救固定方法
用铁丝夹板弯成合适的角度，置于肘后，用绷带缠稳，再用小悬臂带挂起前臂。如无铁丝夹板，可直接用大悬臂带包扎固定。
4.整复方法
采用单人或双人手法复位，一般称为“牵引屈肘法”。
心肺复苏是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏按压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。因此，临床上将两者合称为心肺复苏术。体育运动中一些严重意外事故，如溺水、外伤性休克等可能会出现呼吸或心搏骤停的情况，如未能在现场得到及时正确的抢救，病员将因全身严重缺氧而很快死亡。人工呼吸和胸外心脏按压是心脏复苏初期最主要的急救措施。
在常温情况下，心脏停搏3s时患者就感到头晕；10s即出现晕厥；30～40s后瞳孔散大；60s后呼吸停止、大小便失禁；4～6min后大脑发生不可逆损伤。因此，对心脏停搏、呼吸骤停患者的抢救应当是在4min内进行心肺复苏，开始复苏时间越早，成活率越高。
人工呼吸是借助人工方法来维持机体的气体交换，以改善病员乏氧状态，并排出二氧化碳，为恢复病员自主呼吸创造条件。人工呼吸的方法很多，现介绍最常用的口对口人工呼吸法，此法简便有效。
操作方法：使病员仰卧，松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物，把患者口腔打开，盖上一块纱布。急救者一手掌尺侧置于患者前额，使其头部后仰，拇指和食指捏住患者鼻孔，以免气体外溢。另一手托起患者下颌，掌根部轻压环状软骨，使其间接压迫食管，以防吹入的空气进入胃内。然后深吸一口气，张嘴，用双唇包绕封住患者的嘴外缘，并紧贴住向里吹气，吹气完后立即放开鼻孔。待患者呼气时，并吸入新鲜空气，准备下一次吹气，如此反复进行（图5-24）。吹气要深而快，每次吹气量在800～1200mL或每次吹气时观察患者胸部上抬即可。开始应连续两次吹气，以后每隔5s吹1次气，相当于以12～16次/min频率进行，直到患者恢复自主呼吸为止。
图5-24 口对口吹气法
此法是通过按压胸骨下端而间接地压迫左右心室腔，使血流流入主动脉和肺动脉，从而建立有效的大小循环，为心脏自主节律的恢复创造条件。胸外心脏按压时，收缩压可达13.3kPa（100mmHg），平均动脉压为5.3kPa（40mmHg）。颈动脉血流仅为正常的1/4～1/3，这是支持大脑活动的最小循环血量。因此，进行胸外心脏按压时，患者应平卧，最好头低脚高位，背部垫木版，以增加脑的血流供应。
操作方法：使患者仰卧于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下1/3交界处，另一手交叉重叠于其手背上，肘关节伸直，充分利用上半身的重量和肩、臂部肌肉的力量，有节奏地带有冲击性地垂直按压胸骨，使之下陷3～4cm（儿童相对要轻些）。每次按压后随即抬手，使胸部复位，以利于心脏舒张。速率为60～80次/min，儿童稍快（图5-25）。
图5-25 胸外心脏按压法
操作中，如能摸到颈动脉或股动脉搏动，上肢血压收缩压达60mmHg以上，口唇、甲床颜色较前红润或者呼吸逐渐恢复，瞳孔缩小，则为按压有效，应操作至自主心跳出现为止。
对呼吸、心跳均停止的患者，应同时进行上述两种急救措施。单人心肺复苏时，每按压胸部15次，吹气2次，即15∶2。最好由两人配合进行，一人做人工呼吸，一人做胸外心脏按压，双人心肺复苏时，每按压5次，吹气1次，即5∶1。
进行心肺复苏时，急救一经开始，就要连续进行，不能间断，直到伤员恢复自主呼吸、心跳或确诊死亡为止。在抢救的同时，应迅速派人请医生来处理。
伤员在现场进行初步急救处理后和随后送往医院的过程中，必须经过搬运这一重要环节。搬运伤员的方法很多，根据不同条件、不同情况大致有以下几种方法。
是指在搬运伤员过程中凭人力和技巧，不使用任何器具的一种搬运方法。该方法适于伤势轻和搬运距离较短的伤员。它又可分为单人、双人和多人搬运法。
1.扶持法
急救者位于伤员的体侧，一手把住伤员腰部。伤员的手绕过急救者颈后至肩上，急救者的另一手握住其腰部。两人协调缓行（图5-26）。适用于伤势轻、神志清醒而又能自己站立步行的伤员。
图5-26 扶持法
2.抱持法
急救者一手抱住伤员的背部，另一手托住伤员的大腿及腘窝，将伤员抱起，伤员的一侧臂挂在急救者的肩上（图5-27）。此法适用于伤势轻、神志清醒但较软弱的伤员。
图5-27 抱持法
3.托椅式搬运法
两名急救者站立于伤员两侧，各以一手伸入伤员大腿下方而相互十字交叉紧握，另一手彼此交替支持伤员背部。伤员坐在急救者互握的手上，背部支持于急救者的另一臂上，伤员的两手分别搭于两名急救者的肩上（图5-28）。此法适用于神志清醒、足部损伤而行走困难的伤员。
图5-28 托椅式搬运法
4.卧式三人搬运法
三名救护者同站于伤员的一侧。第一个人以外侧的肘关节支持伤员的头颈部，另一肘置于伤员的肩胛下部，第二人用双手自腰至臀托抱伤员，第三人托抱伤员的大腿下部及小腿上部。三人行走要协调一致（图5-29）。
图5-29 卧式三人搬运法
在伤员不能徒手搬运时应采用担架或车辆搬运。
（1）担架搬运法 特制的担架可用棉被或毛毡垫好，将患者放入，并盖好保暖。若伤员神志不清，需用宽带将其固定于担架上。如有脊柱骨折，不宜使用特制担架时，可采用床板、门板等临时担架。
（2）车辆搬运法 当伤员伤势严重、运送路程较远时，应用车辆，最好用救护车，车宜慢行，避免震动。
休克是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。由于有效循环血量绝对或相对减少，使组织器官缺氧，发生一系列的代谢紊乱，造成恶性循环，如不及时纠正，就会导致死亡。各种严重致病因素，如创伤、感染、低血容量、中毒和过敏等均可引起有效循环血容量不足，从而导致休克。运动损伤造成的休克，一般以失血性休克和创伤性休克较为多见。
凡能引起有效循环血量不足或心输出量减少的各种因素，都能引起休克。在运动损伤中并发休克的原因主要是剧烈疼痛和大量出血，这些致病因素刺激交感神经-肾上腺髓质系统的活动增强，使儿茶酚胺大量释放，导致微血管痉挛，毛细血管网内的血流量减少，组织血液灌流量不足，导致休克。骨折、脱位、严重软组织损伤、睾丸挫伤等，由于剧烈疼痛可引起周围血管扩张，使有效循环血量相对减少；或大血管破裂出血、腹部挫伤合并肝脾破裂等；以及心脏病、严重感染、中毒、药物反应等，均可引起休克。此外，疲劳、饥饿、寒冷、酷暑等也能诱发休克的发生，或加重休克的程度。
1.休克的早期
休克的早期，又称缺血缺氧期。由于受休克因素的刺激，使大量的体液因子释放，导致末梢小动脉、微动脉、毛细血管前括约肌及微静脉持续痉挛，毛细血管前阻力增加，大量真毛细血管关闭，使微循环的灌流量急剧减少。此时患者出现精神紧张，烦躁不安，多汗，呼吸急促，心率加快，体温和血压正常或稍高，此期易被忽略。
2.休克期
休克期又称失代偿期。此期由于组织显著缺氧，致使毛细血管前括约肌开放，大量血液进入毛细血管网，造成循环瘀血，血管通透性增加，大量血浆外渗。白细胞在微血管壁黏附，形成血栓，使血压下降（收缩压在90mmHg以下，脉压差小于20mmHg）。出现表情淡漠，反应迟钝，面色苍白，口唇、肢端发绀，四肢厥冷，全身冷汗，脉搏细速，尿量减少和血压下降，严重时患者昏迷，甚至死亡。因此，血压下降是判断休克严重程度的重要标志。
3.休克晚期
休克晚期又称弥散性血管内凝血期。此期是指在毛细血管瘀血的基础上细胞缺氧更严重，导致血管内皮损伤，血小板聚集，促发内凝血及外凝血系统在微血管形成广泛的微血栓；细胞因持久缺氧使胞膜损伤，溶酶体释放，细胞坏死自溶；并因凝血因子的消耗而产生弥散性出血。其临床表现主要为广泛性出血、低血压休克、溶血及血栓栓塞所致多种器官的功能障碍等。
1.安静休息
迅速使伤员平卧使之安静，并予以安慰与鼓励，消除患者的顾虑。最好不要采取头低脚高位，因这种位置将使颅内压增高，静脉血回流受阻，并使膈肌上升影响呼吸，不利于休克的矫治（尤其是呼吸困难者）。
2.保暖和防暑
换去潮湿的运动服，以防散热过快，尽量使患者在温暖安静的环境下休息。若为炎热的夏季，要注意防暑降温，以防中暑。
3.饮水
神志清醒又无消化道损伤的病员，可给以适量的盐水（每升含盐3g，碳酸氢钠1.5g）或热茶等饮料。
4.保持呼吸道通畅
昏迷患者，常因分泌物或舌后缩等原因，引起呼吸道堵塞。因此要及时清除分泌物及血块，松解衣领，必要时把舌牵出口外。对心脏停搏、呼吸停止的患者应立即进行心肺复苏。
5.镇静与止痛
骨折、脱位和严重的软组织损伤后，可根据情况口服苯巴比妥0.9g，或肌内注射苯巴比妥钠0.1g，其主要作用在于可解除中枢神经系统的应激性，加强大脑皮质的保护性抑制，起镇静作用。有剧烈疼痛者，可口服阿片20mg或吗啡片10mg，或皮下注射吗啡5～10mg或哌替啶50mg以镇痛，防止休克加重。凡有颅脑损伤、颈髓损伤、胸腹部损伤或缺氧发绀的伤员，都禁用吗啡或哌替啶。
6.包扎和固定
开放性损伤，要用无菌敷料或清洁的毛巾等将创口敷盖包扎，骨折或脱位的伤员，应进行必要的急救固定。
7.止血
外出血的伤员应在急救的早期，采用绷带加压包扎法、指压法或止血带等方法及时止血。内出血的伤员，应尽早送医院处理。
8.针刺疗法
昏迷的患者可针刺或用手指掐点人中、百会、内关、涌泉、合谷等穴位。
在进行上述现场急救的同时，应与医院联系，或将病员迅速送到医院，进一步处理，如输血、输液、吸氧等。
开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出。这类损伤的处理原则是及时止血和处理创口，预防感染，先止血然后再处理伤口。
体育运动中常见的开放性软组织损伤有擦伤、切割伤、刺伤和撕裂伤。
1.擦伤
擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或甲紫，一般无须包扎，让其暴露在空气中待干即可，也可覆以无菌纱布。关节附近的擦伤，一般不用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌软膏搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎。创口中若有煤渣、细沙、泥土等异物，要用生理盐水冲洗干净，必要时可用已消毒的硬毛刷子将异物刷净，创口可用双氧水、创口周围用75%的酒精消毒，然后用凡士林纱条覆盖创口并包扎。若创口较深，污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗生素治疗。
2.撕裂伤
撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞而引起眉际皮肤撕裂等。若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用黏膏或创可贴黏合即可。撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。若伤情和污染较重或较深时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗生素治疗。
3.刺伤和切割伤
田径运动中被钉鞋或标枪刺伤，冬季被滑冰刀切伤，其处理方法基本与撕裂伤相同。
闭合性软组织损伤是指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。常见闭合性软组织损伤有：挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤、滑囊炎、肌腱腱鞘炎等。各种闭合性软组织损伤的病理过程和处理原则有相似之处。
1.急性损伤
（1）早期 早期是指伤后24～48h。此期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后出现血肿和水肿，发生反应性炎症。临床上表现为损伤局部的红、肿、热、痛和功能障碍。因此，该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。处理方法可根据具体情况选用一种或数种并用。
冷敷、加压包扎并抬高伤肢，这种方法应在伤后立刻使用，具有制动、止血、止痛、防止或减轻肿胀的作用。冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，也可用冷水浸泡，然后将一定厚度的棉花或海绵置于伤部，立即用绷带稍加压力进行包扎。24h后拆除包扎固定，根据伤情再作进一步处理。
外敷新伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的效果。此外，若伤后疼痛较剧烈可服用止痛剂。如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化瘀的中药。
（2）中期 中期是指损伤发生24～48h。此期病理变化和修复过程的主要特点是肉芽组织已经形成，血凝块正在被吸收，坏死组织逐渐被清除，组织正在修复。临床上，急性炎症已逐渐消退，但仍有瘀血和肿胀。因此，该期的处理原则主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化瘀、生新的中草药等，可以选用几种方法进行综合治疗。热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到重，从损伤周围到损伤局部，损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎。
（3）晚期 损伤组织已基本修复，但可能有瘢痕和粘连形成。临床上，肿胀和疼痛已经消失，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍感到微痛、酸胀和无力，个别严重者出现伤部僵硬或运动功能受限等。因此，该期的处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。若有瘢痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的恢复。治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药熏洗等。
上述三期的辨证施治适用于较严重的急性闭合性软组织损伤，倘若损伤较轻、病程短、修复快，可把中、后期的治疗方法合并使用，把活血生新和功能恢复结合起来。
2.慢性损伤
主要是改善伤部的血液循环，促进组织新陈代谢，合理地安排局部的负担量。治疗方法与急性损伤的中、后期大致相同，应将功能康复锻炼和治疗紧密地结合起来。
1.简述急救的概念及现场急救的初步诊断方法。
2.怎样鉴别外出血？常用的止血方法有哪些？
3.了解并掌握常用的止血、包扎急救技术。
4.简述骨折的概念及分类方法。
5.骨折的主要症状与体征是什么？
6.简述肩关节前脱位的原因、症状与体征以及急救方法。
7.简述肘关节后脱位的原因、症状与体征以及急救方法。
8.如何正确使用心肺复苏术？
9.掌握两类搬运伤员的方法。
10.简述休克的概念、发展过程及临床表现。
11.休克急救措施有哪些？
12.运动损伤的概念是什么？
13.如何认识运动损伤潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中的作用？
14.试述运动损伤的预防原则。
15.运动损伤中常见的开放性软组织损伤有哪些？简述其处理方法。
16.简述闭合性软组织损伤的处理原则及方法。