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母乳喂养
宜
母乳是上天赐给宝宝最好的礼物，它易消化、好吸收，含有免疫物质，可帮助宝宝抵抗疾病，又能避免牛奶蛋白过敏所造成的伤害，不仅经济、卫生又安全，而且妈妈可以借着哺乳，增进亲子间的互动，更可帮助母亲子宫收缩，甚至能减少乳腺癌的发生。母乳喂养是大自然赐给宝宝的权益，也是妈妈应享的权利及应尽的义务。
所谓“开奶”，即宝宝出生后的第一次喂奶。那么，宝宝出生后，第一口奶什么时候喝最合适呢？
一般来说，分娩后20～30分钟，医生检查没有问题，就可以给宝宝哺乳了。调查显示，宝宝出生后的这段时间是一个敏感期，这个时候宝宝的吸吮反射最强，如果这时宝宝得到吸吮体验，将大大提高宝宝的吸吮能力。此外，分娩后半小时内让宝宝吸吮乳头，可以尽早建立催乳和排乳反射，促进妈妈乳汁分泌；同时，还有利于妈妈子宫收缩，减少产后出血，促进子宫恢复。
这是最简单常用的抱法，妈妈用手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头部，使宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体，用另一只手支撑着乳房。因为乳房露出的部分很少，将乳房托出来哺乳的效果更好。
这种抱法适合早产宝宝或吸吮能力弱、含乳头有困难的宝宝。这种抱法和摇篮抱法中宝宝的位置一样，但在这种抱法中，妈妈不仅要将宝宝放在肘关节内侧，还要用双手扶住宝宝的头部。这样，妈妈就可以更好地控制宝宝头部的方向。
如果妈妈是剖腹产或乳房较大，这种方式比较合适。将宝宝抱在身体一侧，肘关节弯曲，手掌伸开，托住宝宝的头部，使宝宝面对乳房，让宝宝的后背靠着妈妈的前臂。为了舒服一些，可以在腿上放个垫子。
疲倦的时候可以躺着喂奶。身体侧卧，让宝宝面对妈妈的乳房，用一只手揽着宝宝的身体，另一只手将乳头送到宝宝嘴里。这种方式适合于早期哺乳，也适合剖腹产、会阴切开或痔疮疼痛的妈妈。
新生宝宝不能用明确的语言来表达自己的意图，妈妈不能时刻问宝宝：“你饿不饿？”因为宝宝即便能听懂，也不会明确回答，所以妈妈掌握喂奶的最好时机，就是宝宝饿了，自己寻求妈妈奶水的时候。
细心的妈妈会发现，第一个月的宝宝像在跟自己玩游戏，每隔两个多小时就要吃奶，而此时的妈妈可能刚准备休息，于是就很不耐烦。其实，妈妈要理解，这是宝宝的正常生理需求，乳汁中大部分成分是水，宝宝虽然暂时吃饱了，但随着代谢和活动量的增加，吃进去的乳汁很快就会被消化吸收，所以宝宝吃奶的频率会很高。一般一天喂10～12次，甚至更多次都是正常的。一般一个月后，每3小时喂一次就够了。随着宝宝的生长，吃奶的次数也会逐渐减少。
宝宝虽然不会说，但他们的情感一点不比成人少。如果妈妈能让宝宝想吃就吃，想吃多久就吃多久，那宝宝就会在自然的满足中学会正确的吃奶方式。如果宝宝还没吃饱，妈妈就强行断开宝宝，或宝宝怎么吃都吃不饱，就会增加宝宝的烦躁情绪，甚至产生哭闹、厌奶的情况。
妈妈一定要有耐心，宝宝只有吃饱了，才会不哭不闹，健康成长。同时，宝宝的吸吮会刺激妈妈的乳汁分泌，奶水充足了就会缩短宝宝的吸吮时间。
一般来说，宝宝吃奶的时间在20～30分钟，妈妈可以根据宝宝的反应来判断宝宝是否吃饱。通常宝宝吃饱了就会自己松开乳头，并露出十分满足的神情。如果宝宝一直含着乳头不放，甚至开始出现烦躁情绪，就表示宝宝没有吃饱，妈妈可以给宝宝换一侧喂奶。
妈妈最好不要为了自己能休息好而强制性地给宝宝安排吃奶时间，也不要宝宝一哭就给宝宝喂奶。因为只有在宝宝真正需要的时候喂奶，宝宝才会吃好，不然只会让宝宝每次都吃不好，而处于不停吃的恶性循环。所以，妈妈的喂奶间隔要由宝宝来决定，饿了就吃，饱了就停。一般来说，宝宝的吃奶时间间隔在2～3小时。
妈妈喂奶时要注意左右乳房轮流哺喂，先让宝宝将一侧的乳汁吸尽，再换到另一边吮吸。不仅一次喂奶中间两个乳房要交替哺喂，而且每次开始哺喂的乳房也要交替轮换，这样有利于维持乳汁的正常分泌，避免因乳汁淤积而发生乳腺炎。
此外，两侧乳房交替哺乳，不仅能确保有足够的乳汁供应，而且可以防止乳头疼痛。同时，交替哺乳可以有效防止因单侧哺乳造成的双侧乳房不对称，避免将来两侧乳房大小相差悬殊，影响美观。
给宝宝喝什么，一直是妈妈们所关心的。在众多饮料中，首选的应该是温开水。与体温接近的37℃的温水，喝着温温的不烫嘴，很舒服。与凉白开相比，温开水比较接近体温，营养容易被吸收，不会对宝宝的肠胃产生刺激。
温开水干净、温和，多喝还能预防感冒。特别是喝奶粉的宝宝，如果不喝温开水，容易出现上火便秘的情况。不管是哪个季节，都需要喝温开水，夏天还要适当增加一些饮水量。遇到宝宝感冒、发热及呕吐、腹泻脱水时，更应频繁饮用温开水。
有些妈妈的乳汁较多，宝宝吃不完，哺乳后乳房仍然觉得很胀，感觉有乳汁没被吸完。这时候需要人工或使用吸奶器，一定要将剩余的乳汁挤出来。否则，乳汁长时间停留在乳腺管内，会堵住、结块、滋生细菌，导致乳腺炎。此外，每次不吃完的话，乳汁分泌也会越来越少。
宝宝在0～3个月时处于生长发育的旺盛时期，哺喂都是按需喂养。对吃母乳的宝宝来说，母乳容易消化吸收，宝宝也比较容易饿，基本每2小时就要吃一次奶。夜奶次数也比较频繁，一晚上要喂4～5次。
到了第4个月，大脑松果体褪黑素分泌开始增加，褪黑素能够诱导宝宝入睡，影响宝宝的睡眠质量、体温调节、血压和血糖的稳定。如果宝宝在夜间频繁醒来，会影响褪黑素的正常分泌，不利于宝宝的生长发育。因此，这时候就需要适当减少夜间喂奶的次数。
1～4个月的宝宝由于贲门的收缩功能还未发育成熟，吸吮技巧也不熟练，在吃奶时易吸入空气，如果排不出来，就很容易会发生吐奶现象。因此，宝宝喝饱奶后，妈妈宜帮宝宝拍拍嗝。
宝宝经常是喝着喝着奶就睡着了，这时候妈妈容易忘记拍嗝。但宝宝不会因为睡着了就不排出嗝气，睡眠时宝宝如果发生吐奶、溢奶甚至呛奶，那可是非常危险的。所以，4个月以前的宝宝，不管睡着与否，只要是哺喂了就需要拍嗝。
宝宝到了4个月左右时，会进入厌奶期。这时候妈妈会发现宝宝喝的奶量变少，胃口不佳，但精神状况很好，依旧很有活力。由于从出生开始，宝宝的喂养一直以母乳或配方奶为主，一段时间后，可能会产生厌恶喝奶的情况，这也是宝宝在提醒爸妈，该给他吃些不同的东西了。这时候不妨给宝宝一点新的尝试，开始给宝宝逐步添加辅食。
辅食的添加，可以从米粉或稀释的果汁开始，陆续加入蔬菜泥和果泥。每天吃一两餐即可，遵守一次加一种的原则，从一小汤匙开始，再慢慢加分量。每种辅食可先尝试3～5天，并观察宝宝的状况。
当宝宝进入厌奶期，出现了厌奶的征兆，不吃或吃得少时，爸妈可以尝试改变一下宝宝的哺喂方式。把定时哺喂，换成较为随性的方式，以少食多餐为原则，等宝宝想吃的时候再吃。或通过亲子游戏消耗宝宝的体力，如帮助宝宝按摩、和宝宝进行一些肢体活动等，当宝宝消耗了一定精力、饥饿感增强时，进食的状况也会有所改善。
混合喂养是在确定母乳不足的情况下，需添加牛奶或其他奶粉进行补充喂养。混合喂养虽然不如纯母乳喂养对宝宝好，但还是能保证妈妈的乳房按时受到宝宝吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌。宝宝每天能吃到几次母乳，对宝宝的健康依旧有很多好处。
混合喂养比人工喂养对宝宝健康成长更有利，尤其是在产后的几天内，不能因母乳不足而放弃。混合喂养每次补充奶粉的数量应根据母乳缺少的程度来定，可在每次母乳喂养后补充母乳的不足部分，也可在一天中一次或数次完全用奶粉喂养。需要注意的是，妈妈不能因母乳不足而放弃母乳喂养，至少要坚持混合喂养6个月后再完全使用奶粉。
在给宝宝进行混合喂养时，应该每天按时母乳喂养，即先喂母乳，再喂奶粉。一天内母乳哺喂不能少于3次，次数过少会影响乳汁的正常分泌。
如果妈妈因工作原因，白天不能进行母乳喂养，加上乳汁分泌不足，可在每日特定时间哺喂，依旧不要少于3次，这样既保证母乳充分分泌，又可满足宝宝每次的需要量。其余的几次可给予奶粉，这样每次喂奶量较易掌握。
断奶是指给宝宝逐渐增加流质、半流质以至固体食品，断母乳的全过程。母乳虽然是宝宝最理想的营养食品，但随着宝宝逐渐长大，母乳中的营养已经无法满足宝宝生长发育的需要。因此，要及时添加辅食和断奶，否则就会影响宝宝的生长发育，甚至引起多种营养缺乏，宝宝易出现消瘦、贫血、维生素缺乏等营养不良性疾病。
此外，如果妈妈哺喂母乳的时间太久，会使子宫内膜发生萎缩，引起月经不调，还会因睡眠不好、食欲不振、营养消耗过多造成体力透支。因此，适时给宝宝断奶对宝宝和妈妈的健康都非常有益。一般来说，宝宝断奶的最佳时间是8～10个月，完全断奶的最佳时间是10～12个月。
断奶是宝宝人生中的一件大事，断不好，会导致宝宝脾胃功能紊乱、食欲差、面黄肌瘦、夜卧不安、抵抗力下降，直接影响宝宝的生长发育。我们都知道，宝宝不仅味觉敏锐，而且对饮食是非常挑剔的，尤其是习惯于母乳喂养的宝宝，常拒绝其他奶类的诱惑。
因此，给宝宝断奶，应尽可能顺其自然逐步减少，即便是到了断奶的年龄，也应为宝宝创造一个慢慢适应的过程，千万不可强求。断奶时，可以适当延长断奶的时间，酌情减少喂奶的次数，并逐步增加辅食的品种和数量，让宝宝逐渐适应并喜欢母乳以外的食品。
逐渐断奶：宝宝对母乳依赖很强，突然断奶可能会有失落感，妈妈可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。
少吃母乳：开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些奶粉，也可以喝新鲜的全脂牛奶。但只要宝宝想吃母乳，妈妈不要拒绝。
断掉临睡前和夜里的奶：大多数的宝宝都有吃夜奶和睡前奶的习惯。这时候，需要爸爸或家人的配合，宝宝睡觉时，可以由爸爸或家人哄宝宝睡觉。
减少对妈妈的依赖：断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。
培养宝宝良好的行为习惯：断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但对于宝宝的无理要求，不要轻易迁就，不能因为断奶而养成宝宝的坏习惯。