体内的血液量不足以完全填满所有的静脉血管、动脉血管和毛细血管。因此,用血少的身体部位会向那些用血多的部位转移一些血液。
例如,跑步时,因为腿部更需要血液,其他不参与跑步的部位的血管收缩,一些血液就会转移到腿部的血管中。这些血管吸入所需的额外血液,膨胀起来。由此确保可利用的血液量能够填满血管,不形成气泡。
如果身体出现慢性缺水,这种保护性的血管收缩会成为常态,从而导致慢性高血压。随着血液黏稠度增加,静脉壁所受压力也会大大增加。身体被迫增加压力,把血液推向静脉,以补偿因血液浓度增加而引起的循环能力的削弱。
有时,脱水会导致高血压,同样,也能出现相反的情况,形成低血压。血管弹性好、易收缩的人容易患高血压,反之,血管收缩能力差的人易患低血压。血液在较宽的血管中循环,血压会比平均值低。
低血压的人脱水,血液量会减少,但血管无法收缩来补偿不足的血液。因此,血管宽,压力会降得更低。
从逻辑上讲,增加饮水量是应对两种健康威胁的关键方法。
高血压的人应该多喝水,使血液量恢复到正常水平,让血管不再习惯性地进行保护性收缩。当然,饮用水应少量多次、逐渐地增加,以避免给心脏或血管带来过重负担。
低血压的人需要多喝水来补偿微弱的血管收缩能力。如果血液中有大量的水,血管就不需要频繁收缩。