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中国现有高血压患者达2。7亿，根据近年来高血压发病的年轻化趋势，从现在算起，预计不出10年，中国将有近一半的人被高血压所困扰。高血压被称为危害居民健康和生命的“无声杀手”，在中国，每10秒钟就有1人死于心脑血管疾病，而高血压是引发心脑血管疾病主要的危险因素。与正常人相比，高血压患者脑卒中（中风）发病危险增加56%，冠心病危险增加44%。可见，控制好血压，便能减少心脑血管病的发生。
然而，我国高血压的防控却差强人意，高血压的知晓率约为46%，治疗率41%，控制率14%，以上“三率”较低的原因之一就是患者不能正确知晓自己的血压水平。因此，高血压的群防群治要从“知晓你的血压”开始，如果大家对高血压的认识多一点，就能有助于高血压的治疗和控制。
那么，该如何了解血压、面对血压、控制血压呢？《中医师告诉你：这样控压最有效》一书从十个方面全面深入地进行解析，告诉读者最基本的高血压常识。从中医辨证的角度对症调治高血压，以“药食同源”理论调配出特效降压食疗方，根据中草药性味调配出特效降压中药茶饮。同时以方便实际操作的中医外治法控制血压，选择愉悦健康的运动项目以稳定血压，保持心平气和的情绪以调理血压，顺应气候变化调阴阳降血压，有针对性地根据不同的高血压人群实施对应的日常调理方案。根据可能出现的高血压并发症采取防治性的中医调养法，通过重重措施与手段，争取将血压控制在正常范围内，或者尽可能地将高血压数值拉低。
关于高血压您需要知道的、能做到的书中都有讲述；本书专门针对高血压的调理法，配上了简单的操作示意图，图文并茂、简单易学、操作方便，让你不用去医院就能轻松缓解高血压。本书力求用精致的版式、生动的插画、易懂的文字，以图文并茂的方式向读者展示高血压其实是个可以攻克的疾病。希望本书能指导高血压患者改善疾病，延缓并发症的发生，让高血压患者重拾健康！
编 者
2016年10月