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当身体劳累的时候，不只阳气虚衰，阴液也会因为耗费而不足，在这种情况下比较适宜用药性和缓，既能滋阴又能补阳的黄芪和党参进补，有助于平衡阴阳。
中医有这样一句话：“劳则气耗”。这里的劳有两个意思，一个是劳身，一个是劳心。所以“劳则气耗”的意思就是说，若是你过于操劳或者总是想事情，就是对气的透支。在生活中我们讲究适可而止，意思是不管做什么事情都要把握好“度”，若是过度，事情可能就会向坏的一面发展。自然，劳身、劳心也要限定在一定的范围之内。
气是什么？就是我们身体中的一种能量。大家都知道，太阳所提供的热量是一种能量，正是因为这种能量的存在，万物才能得以存活生长，繁衍不息。人身体当中的一身之气也有类似于太阳能量的功能，因为气不但有温煦作用，还有推动血液运行、防御外邪入侵等作用，所以一旦气被损耗，气血运行不畅，就会导致气血瘀滞等，时间长了，又会化热，热邪又将伤阴。在这种情况下，患者不但会有阳虚的表现，也会出现阴虚的证候。其实，这就表明你已经过度透支身体当中的阳气了，一定要想办法将阳气补回来。
哪些人应考虑补阳呢？有以下典型症状的人，应重视补阳。若是不加以重视，导致阴阳失衡加重，则可能患上一些重病或大病。补阳不妨试试黄芪、党参。
黄芪是一味常用的补阳补气药，李时珍称它为补气之王。张志聪的《本草崇原》记载：“黄芪能补五脏诸虚。”黄芪性甘而微温，归脾、肺经，能补益脾肺之气，有升阳之功。因此，当过度劳累，气已亏虚的时候，不妨用点黄芪，将丢失的能量补回来。用黄芪补气可以试试以下食疗方。
黄芪乌鸡汤：乌骨鸡1只，炙黄芪30克，姜、精盐、葱、绍酒各适量。将炙黄芪去净灰渣，烘干，研成粉末；乌骨鸡处理干净，洗净，斩成块，入开水中汆煮1分钟起锅；黄芪粉抹在鸡腹内外，放入蒸碗内，加鲜汤少许，然后放入精盐、绍酒、姜、葱，用湿绵纸封住碗口，置蒸锅或蒸笼内，用旺火沸水蒸熟，取出即可食用。
芪苓鲤鱼汤：鲤鱼1尾，黄芪50克，茯苓30克。黄芪、茯苓，洗净，用纱布包紧。鲤鱼洗净，用常规法处理干净，将其放到沙锅中，加入适量清水，用大火炖开后，再用小火煮半小时左右，即可食用。食用时加入适量的调味品调味。
黄芪除有益气升阳之功外，还可以滋阴。张锡纯在《医学衷中参西录》中记述了这样一件事情：
胡适因用功过度，得了“消渴症”。一朋友建议他服中药试试，于是求诊于北京名医陆仲安。陆仲安诊断之后，说：“此易事也，可服黄芪汤。”胡适服药后，“病竟霍然愈”。
消渴病是以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏为主要特征的综合病症。其病因为阴津亏耗，燥热偏盛。一旦患上消渴症，需要及时进行调理，以防阴阳失衡进一步加重，引起其他病变。对消渴症进行调理，关键在于滋阴。
我们前面所介绍的中药黄芪，有较好的滋阴之功，可用于滋阴去燥。用黄芪滋阴，可以试试下面的食疗方。
黄芪蜂蜜饮：黄芪、蜂蜜各30克，陈皮10克。黄芪、陈皮加水煮20分钟，取汁300毫升，兑入蜂蜜搅匀即可服用。
黄芪海带花椰汤：马铃薯1个，胡萝卜1根，绿花椰菜1棵，甜玉米1穗，海带结150克，黄芪25克，盐2小匙。胡萝卜、马铃薯削皮，洗净切块；花椰菜洗净，切小块；玉米洗净、切段，海带结洗净、沥干。锅中加入适量清水，将上述准备好的食材（花椰菜除外）放入，以大火煮开后，转小火续煮20分钟，再加花椰菜煮熟，加盐调味即成。
说完了黄芪，我们再来了解一下党参。党参性味甘、平，既能滋阴，又能补阳。张德裕在《本草正义》中说：“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气而无刚燥之弊……”因为党参既能滋阴，又能养阳，因此有平衡阴阳之功。下面介绍两个党参食疗方。
党参黄芪炖母鸡：母鸡1只，党参、黄芪各30克，葱、姜各适量。将党参、黄芪挑去杂质，切片；宰杀母鸡，去毛及内脏，洗净；葱切段，姜切片。将上述准备好的食材和药物放到沙锅中，加水适量，武火烧沸，撇去浮沫，再用文火炖至鸡熟透即成。
参芪蜜膏：黄芪、党参各500克，蜂蜜适量。党参、黄芪洗净切片，水煎取汁，共煎两次，两汁混匀，文火浓缩至稀流膏状，兑入蜂蜜，继续熬至黏稠状即可，每次10～15毫升，每日2次，温开水送服。
当身体劳累的时候，不只阳气虚衰，阴液也会因为耗费而不足，这种情况下比较适宜用药性和缓，既能滋阴又能补阳的黄芪和党参进补。至于选择何种方式补阳，则需要根据自己的实际情况进行选择。不管何种方法，只要有助于平衡阴阳，便可作为己用。