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人和自然界是一个统一的整体，因此我们的生活环境也会对人体阴阳平衡产生一定的影响。若是周边的生活环境又脏又乱，浊气、浊水……这些有毒的东西就会破坏人体阴阳，导致疾病。
阴阳不仅和人的身体健康息息相关，也渗透到人们生活当中的方方面面。要保持身体中的阴阳平衡，进而达到益寿延年、强身健体的目的，就要为自己和家人打造一个阴阳平衡的环境。打造最佳的阴阳平衡环境，可以从居住环境和人文环境两方面入手。
居住环境有大环境和小环境之分。大环境指的是我们生活周边的环境，小环境指的就是我们的居住之所。人和自然界是一个统一的整体，生活环境也会对人体阴阳平衡产生一定的影响。若是周边环境，又脏又乱，浊气、浊水……这些有毒的东西就会导致疾病。因此，我们在选择居住环境的时候，一定要选择环境优美、干净整洁、空气新鲜的地方。《易经》认为，人与天地是相应的，自然环境好有助于激发身体的潜在能力，为健康护航。
每个人都应重视居室的打造，因为居室不仅是我们安身立命之地，也是记录你生活点点滴滴的家园。居室的打造首先要重视色彩的搭配。色彩和保持阴阳平衡又有什么关联呢？
一般来说，凡是温热的、明亮的都为阳，而阴暗的、寒冷的都为阴。色彩的阴阳之别会对人的心理产生一定的影响，比如柔和的颜色有助于使人保持心情平和，而晦暗的颜色则容易使人陷入悲观。因此，在布置居室的时候，不妨在颜色的选择上费点心思。
卧室最好以粉红色和淡樱桃红色为主色调。深黄色、橘黄色和棕色以及淡蓝色则不宜。这几种颜色刺激性比较强，不利于保持心态的平和。红色也不适宜作为卧室颜色。研究发现红色可以加速血液循环和升高血压，所以卧室内应尽量避免使用红色。
打造居室，除了要注意颜色搭配外，还应注意以下几点：卧室要做到白昼阳光充分，不夺目最好，晚上灯光不要过于刺目，有助于保持心情舒畅。心情舒畅，经络通畅，气血运行顺畅，自然有助于保持阴阳平衡。反之，心情不舒畅，气血运行受扰，经络堵塞，阴阳平衡难以保持，就会滋生多种疾病。
此外，床的摆放不要正对着门或者窗户，以防风邪趁机而入，破坏身体阴阳平衡。卧室也不要正对着厨房，厨房是做饭的地方，湿热之邪较盛。
除了改善居住环境，还应重视人文环境。平时要注意和家庭成员之间保持良好的人际关系，要多关心、理解和爱护家人。只有这样，才能有一个和睦的家庭。俗话说“家和万事兴”，家庭成员之间相处和睦，就会感觉舒畅，不会为一些家庭琐事烦忧伤神，否则气运行失常，津液血等阴液物质也不能正常运行，身体中的阴阳平衡遭到破坏，难免患病。
举个例子来说，当人愤怒的时候，肝中火气上炎，血随气而动，于是肝藏血的功能遭到破坏，在这种情况下患者会出现面赤、气逆，头痛、眩晕，甚则吐血或昏厥摔倒等症；当人悲伤的时候，肺气的宣发功能就会受到影响，这种情况下患者会出现气短，咳嗽、有痰或无痰、全身乏力、皮肤怕冷等症，严重者还会危及生命。
由此可见，心情平和有助于保持阴阳平和，而心情平和往往又取决于家庭的和睦与否。家庭和睦，会促使身体中的阴阳保持平衡，这有助于延年益寿，预防疾病的发生。
湖南省有个老寿星，名叫钟和圣，100多岁了，与养子钟勉怡住在一起，家里四世同堂，有近30人，大家相处得非常融洽，村里人说，他们一大家人的和睦远近闻名。钟和圣待人也比较和善，还特别喜欢做好事。家里人都特别孝敬他，没什么事让他操心。
当你因为某件事情而怒火上升的时候，可对期门穴进行按摩。期门穴是肝经最后一个穴位，对这个穴位进行按摩有助于疏通肝经经气，并能将上升的怒火泄掉，使阴阳恢复平衡。因此，当心中怒火熊熊而起的时候，不妨按摩一下期门穴。千万不要将自己心中的怒气对家庭成员进行发泄，否则会发生一系列的连带反应，最终使家庭成员也因此而怒火焚身。期门穴位于胸部，乳头直下，第6肋间隙（见图3-1）。用拇指对这个穴位进行点按即可，每次点按30次为宜。
图3-1 期门
如果将怒火泄掉了，还是感觉闷闷不乐，可以接着对少海穴（见图3-2）进行按摩，可用拇指对其进行按揉，一般按揉2～3分钟即可。如果有痛感，说明手少阴心经可能堵塞了，一定要坚持按揉。少海穴在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点。
图3-2 少海
一个人幸福不幸福，不在于你有多少钱，而在于你能否有一个幸福的家庭。家庭和睦又取决于人和人之间能不能彼此尊重。当然，对于其中的道理光懂还不够，还应该将其贯彻到日常生活当中，只有这样才能真正健康，真正幸福。