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身体是不会说谎的，它会如实地向我们表达它的状况。不管是最基本的饿、渴、冷、痛等生理感觉，还是喜、怒、哀、乐等情绪。我们要学会倾听身体的声音，随时了解身体的状况，进而为身心健康做出自己的努力。当阴阳失衡的时候，身体也会“说话”。
若是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现一种协调的状态，人就会感觉到身心舒畅。反之，就会出现一系列的症状。阳主热，所以当阳盛的时候患者会出现烦躁、发热、舌红苔黄、脉数、口渴、小便短少、大便干燥等症状。
阳盛可以对涌泉穴进行按摩。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。涌泉穴为足少阴肾经的井穴，乃肾之根，对这个穴位进行有效刺激，能滋养肾阴，有滋阴降火、潜阳息风之功效。
涌泉穴位于足底，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处便是（见图2-1）。对这个穴位进行按摩可以采用以下方法：睡前端坐，用手掌来回搓摩涌泉及足底部位，至穴位所在处发烫发热感后，再用拇指对其进行按揉，每次按揉30下为宜。
图2-1 涌泉
有时候患者的身体也会呈现热象，但是这种热象却不是由阳盛导致的，而是因为阴寒内盛，逼迫已虚的阳气在外游荡，中医将这种病理变化称之为“虚阳浮越”。由于体内阴寒较盛，肢体失其温煦，水液不得输布，气化失常，因此患者会出现浑身发冷、疲乏无力、小便清长、浮肿、腹泻等阴寒症状。
但是因为阳气浮于表面，因此患者又会出现一系列阴虚阳盛的症状，如面色浮红、口渴咽痛、经常出汗等。“虚阳浮越”严重的话，还会出现大汗淋漓、面色苍白、呼吸微弱、脉微细欲绝等症状。若是出现了这些症状，则表示危在旦夕，必须及时进行救治，否则就会因亡阳而导致生命的终结。若是患者出现“虚阳浮越”的症状，需要引火归原，以防止亡阳。
引，就是导引、引入的意思。因为阳气是漂浮在外面的，需要将阳气导引到身体里面。火，也就是漂浮的虚阳。归，是归入之意。原，也就是源头的意思，即命门。
为什么说命门是阳气的发源地呢？这是因为命门之火是推动人体脏腑功能活动的原动力。朱震亨在《格致余论》中曾说：“天非此火，不能生物，人非此火，不能有生……”清朝的徐大椿在《医学源流论·命门》中说：“命门为元气之根，真火之宅，一阳居二阴之间，熏肓之宝，而五脏之阴气，非此不能滋，五脏之阳气，非此不能发。”由此可见命门之火对人体的重要性。要引火归原，可以用肉桂进行调理。肉桂味辛甘、性大热，具有补火助阳、引火归原、散寒止痛，温通经脉的功效。若是“虚阳浮越”，可以食用桂浆粥和生姜砂仁肉桂炖猪肚进行调理。
桂浆粥：肉桂5克，粳米30克，红糖适量。先将肉桂洗净，放到沙锅中，加入适量清水浸泡一会儿，然后煎取浓汁，去渣待用。再将粳米淘洗干净，加入清水，先用武火煎沸，再用文火煎熬。待粥将成时，调入肉桂汁和适量红糖，煮一沸即可食用。此食疗方每日早晚各1次，3～5天为1个疗程。
生姜砂仁肉桂炖猪肚：猪肚350克，肉桂5克，砂仁3克，生姜30克，盐2克，味精1克。将猪肚洗净，切块；生姜洗净，切片；砂仁、肉桂洗净备用。将准备好的猪肚、肉桂、砂仁、生姜一同放入沙锅，加适量清水炖煮；至猪肚熟烂，加入适量的调料调味即可。
“虚阳浮越”可以归入阳虚之中。所谓阳虚，指的是体内阳气不足，其典型症状为畏寒肢冷、面色㿠白、小便清长、下痢清谷、喜静蜷卧等。
阳虚患者可以用“三阳开泰”法补足身体中的阳气。“三阳开泰”法是一种生发阳气的心法。用此方法对身体进行调理，可以使阳气逐渐生发，充分发挥其温煦功效。“三阳开泰”即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。
动则升阳：名医华佗创编的《五禽戏》中有这样一句话：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”，人只要动一动，摇一摇，气血就会通畅，百病就会不生。因此，在日常生活中，若想一身阳气充足，就要动起来。阳气不足者可以选择五禽戏、八段锦、太极拳、养生桩等养生功法进行锻炼。在选择以上功法进行锻炼的时候，要掌握一个原则，那就是运动以微微出汗发热为宜，运动过度反而会伤害身体。
善能升阳：是指积德行善也能生阳气。当你心中充满善意的时候，心中正气长存，污浊之气难有立足之地，则一身之气上下通行无阻，就会身体康健、百病难生。反之，心生邪念，损耗元神，一身之气运行失常，必将损阳伤阴，生出多种疾患。
喜能升阳：当人心中想着一些高兴的事情时，阳气就得以生发，身体的抵抗能力得以增强。
不管是阴虚还是阳虚，身体都会以自己独特的方式进行告知，我们所要做的就是从这些症状当中寻求阴阳的失衡点，并运用上述方法（或是其他方法）进行调理，使阴阳恢复到平衡状态，以保身体康安。