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当我们进入一个新的学校后，心情肯定是非常激动的，因为这是一个等着我们探索的地方，我们将在这里继续成长，会认识一些新朋友，还有一个一切重新开始的机会。然而我们也会失去很多，特别是在青少年阶段变换学校，因为在这个时期我们是一个非常看重同伴关系的时期，更是一个容易受到伤害的脆弱期。所以，面对全新的环境如何快速调整好自己的状态就显得尤为重要。
那么，如何快速调整好自己呢？经历上有以下三个阶段：
首先是接受。它包括两个方面：一方面是接受自己过去亲密关系（主要是与老师、同学的关系）的丧失，我们要做的是慢慢接受这个现实，因为这一丧失是不可挽回的。另一方面是接受新的生活，积极建立新的亲密关系，它会有助于缩短我们适应新生活的时间。
其次是经历和体验各种情绪。在新生活的开始阶段，一开始我们肯定是激动的，我们会有各种未来的设想并做好计划打算为之努力。后来新生活中出现的问题及问题解决的好坏会影响我们的心情。还有，亲密关系的丧失使我们可能会有悲伤的情绪，这时候我们有必要了解如何阻止悲伤情绪继续滑向深渊的方法。
第三是对新环境进行调整。在清楚地认识到将来的生活是什么样子的之后，就要把投注到解决新生活出现的问题和因丧失引起的悲伤等等中的能量收回来，能量满满地开启接下来的新生活。
面对新的初中生活，以上三个阶段的长短因人而异。但我们知道，美丽的生命在于勇于更新，春蚕化茧为蝶才使得自己的生命焕然一新。我们的生命，更需要在不断地蜕变下才能茁壮成长。