编写说明

健康、长寿是人们梦寐以求的目标，养生保健是达到此目标的重要手段。所谓养生，即养护生命，就是根据生命的发展规律，采取养护生命的各种手段，以增进健康、延长寿命为目的的理论和方法。所谓保健，即保护健康，是指采取保护人体健康的各种手段，以促进健康、延年益寿为目的的理论和方法。由于“养生”与“保健”的方法、手段和目的几乎相同，故常常把“养生”与“保健”并称为养生保健或保健养生。

中医养生保健法是人类运用众多的养生保健方法之一，是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，为中国人的保健事业和中华民族的繁衍昌盛做出了杰出贡献。其中，推拿养生保健法是中医养生保健方法之一，在中医养生保健中占有重要地位。

目前，将推拿用于养生保健日益受到人们的重视，人们对推拿用于养生保健的需求日益增加，但尚无一本比较系统、全面介绍推拿与养生保健基本理论、基本知识和基本技能的书籍，为了满足此类需要，我们组织编写了《推拿与养生保健》一书，希望能对热衷于运用推拿养生保健的人们有所帮助。

全书分为九个部分。一是推拿养生保健概述，介绍推拿养生保健的基本概念、历史与原理；二是推拿养生保健常用经络腧穴知识，介绍了十四经脉的循行与常用腧穴的定位与主治作用；三是推拿养生保健常用手法，重点介绍了二十二种手法；四是足反射区推拿养生保健法，介绍了常用反射区的定位、作用与推拿方法；五是推拿养生保健常用介质与热敷；六是健康未病态推拿养生保健法，介绍了他人、自我及足反射区推拿养生保健方法；七是亚健康态推拿养生保健法，介绍了十六种常见的亚健康态的推拿养生保健；八是疾病态推拿养生保健法，介绍了伤科、内科、妇科与五官科常见疾病的推拿养生保健；九是小儿推拿养生保健法，介绍了小儿推拿养生保健常用穴位、手法与常见疾病的推拿养生保健。

本书的创新点主要体现在六个方面。一是全面、系统地介绍了推拿与养生保健的基本理论、知识与技术；二是首次区分了健康态、亚健康态与疾病态的推拿养生保健法；三是既介绍了由他人操作的推拿养生保健法，又介绍了自我操作的推拿养生保健法；四是既介绍了单一的推拿养生保健法，又介绍了成套的推拿养生保健法，如成人推拿养生保健法与整体经络推拿养生保健法；五是既介绍了成人的推拿养生保健法，又介绍了小儿推拿养生保健法；六是既介绍了大体推拿养生保健法，又介绍了足部反射区推拿养生保健法。

由于编者水平有限，书中难免有不足或错误之处，希广大同道与读者提出宝贵意见，以便再版时修订。

编者
2018年2月