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用拇指与其他四指指面对称用力，相对挤压受术者一定的穴位或部位，并提起揉捏的方法，称为拿法。
【操作方法】施术者肩、肘、腕关节放松，以单手或双手的拇指与其他手指相配合，相对挤压治疗部位的肌肤或肢体，进行轻重交替、连续不断有节律性的捏提揉动（图3-16）。
【注意事项】
1.操作时，以拇指与其余手指的手指螺纹面着力，忌用指端。动作连绵不断，缓和而有连贯性。
2.拿取部位或穴位宜准确，用力由轻而重，再由重而轻。用力的大小根据辨证施治的原则，因人、因病而定。
【适用部位】常用于颈项、肩部和四肢等部位。本法刺激量较强，临床应用中常作为治疗的重点手法。拿法多与揉法结合使用，组成拿揉的复合手法。
【作用】祛风散寒，开窍止痛，舒筋通络。多用于颈项强痛、风寒湿痹、肌肉酸痛、伤风感冒等病症。