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以手指、掌或拳、肘等部位贴实于施术部位上，做单方向直线移动的方法，称推法，又称平推法。根据操作部位不同又分拇指推法、掌推法和肘推法。
【操作方法】
1.拇指推法 施术者以手拇指指端贴实于治疗部位或穴位上，余四指置于对侧或相应的位置以固定助力，腕关节略屈并偏向尺侧。拇指及腕臂部主动施力，进行短距离单向直线均匀缓慢推进（图3-8）。
2.掌推法 施术者以掌根部贴实施术部位，腕关节背伸，肘关节伸直。以肩关节为支点，上臂部主动施力，通过前臂、腕关节，使掌根部向前做单向直线均匀缓慢推进（图3-9）。
图3-8 拇指推法
图3-9 掌推法
【注意事项】
1.施术部位紧贴体表，推进的速度宜缓慢均匀，压力平稳适中，单方向直线推进。
2.用力不可过猛过快，防止推破皮肤。
3.为保护肌肤，直接接触肌肤操作时，可配合使用冬青膏、滑石粉等介质。
【适用部位】推法的作用较强，可适用全身各部。拇指推法接触面小，推动距离短，施力柔中含刚，常用于面部、项部、手部和足部；掌推法接触面大，推动距离长，力量柔和而沉实，多用于背腰、胸腹部和四肢部。
【作用】通经活络，舒筋止痛，荡涤积滞。能增高肌肉的兴奋性，促进血液循环。多用于外感发热、腹胀便秘、高血压病、头痛、失眠、腰腿痛、腰背筋膜炎、风湿痹痛、感觉迟钝等病症。