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为了认识自我，提高情商，我们似乎一直在强调改变。其实，那并不是唯一的途径。能改变自己，而且变得很成功，那当然很好。但如果你发现你的改变是将自己变成一个自己不喜欢的人，那么你还是不要改变的好。你可以选择一个更适合的途径，那就是回归自己，悦纳自己，做好自己。
黛西从小就特别敏感而腼腆，她的身体一直太胖，而她圆圆的脸使她看起来比实际上还胖得多。黛西有一个很古板的母亲，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对黛西说：“宽衣好穿，窄衣易破。”而母亲总照这句话来帮黛西穿衣服。所以，黛西从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他的人都“不一样”，自己完全不讨人喜欢。
长大之后，黛西嫁给一个比她大好几岁的男人，可是她的个性并没有改变。她丈夫一家人都很善良，也充满了自信。黛西尽最大的努力成为像他们一样的人，可是她做不到。他们为了使黛西能开朗地做每一件事情，都尽量不纠正她的自卑心理，这样反而使她更加退缩。黛西变得紧张不安，躲开了所有的朋友，情形坏到她甚至怕听到门铃响。黛西知道自己是一个失败者，又怕她的丈夫会发现这一点。所以每次他们出现在公共场合的时候，她总是假装很开心，结果常常做得太过分。事后黛西会为此难过好几天。最后甚至不开心到觉得再活下去也没有什么意思了，黛西开始想到自杀。
后来，是什么改变了这个不快乐的女人的生活呢？只是一句随口说出的话。有一天，她的婆婆正在谈她怎么教养她的几个孩子，她说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”
“保持本色！”就是这句话！在那一刹那之间，黛西才发现自己之所以那么苦恼，就是因为她一直在试着让自己成为一个并不适合自己的模式。
黛西后来回忆道：“在一夜之间我整个人改变了。我开始保持本色，我试着研究自己的个性、自己的优点，尽我所能学习色彩和服饰知识，尽量以适合我的方式穿衣服。主动地交朋友，我参加了一个社团组织，起先是一个很小的社团，他们让我参加活动，我吓坏了。可是我每一次发言，就增加我一点勇气。我所有的快乐，是我从来没有想到可能得到的。在教养我自己的孩子时，我也总是把我从痛苦的经历中所学到的经验教给他们：‘不管事情怎么样，都要保持本色。’”
在这个世界上，每个人都是独一无二的。因此，我们有理由保持自己的本色。我们不该浪费任何一秒钟，去忧虑我们与其他人不同这一点。应该尽量利用大自然所赋予你的一切。
希腊人佐巴曾经形容自己“整个人都是灾难”。其实，我们都是灾难，至少我们的存在直接或间接地导致了某种灾难，只是我们希望自己不是罢了。我们否认自己所无法接受的部分，无法接受人人都不完美的事实。
回归本我，接受你所有的层面是很重要的，因为它让自己放松一点，多一点同情心，无论这种同情心的受益者是自己还是他人。当你觉得没有安全感时，不要假装“坚强”，你可以承认事实，告诉自己：“我感到害怕，但这很正常。”如果你感到有一点嫉妒、贪心或生气，不要否认或隐藏你的感觉，你可以承认事实，这可以帮助你尽快克服它，超越它。当你不再把负面的感觉或是应该害怕的事情当作什么了不起的大事时，你就不会被它吓到。当你坦然面对自己的全部时，就不必再假装人生是完美的，或期望它会完美。相反，你就可以接受自己现在的真实面目。
当你开始尝试承认自己不完美时，某些神奇的事就会发生。随着你看到负面部分，你也将开始发现正面的你，那个美妙的部分可能是你以前没有认可或注意到的。你会发现，虽然有时你的行为心存利己，可有时你却无私到令人不可思议的地步；虽然有时候你会表现出畏缩或没有安全感，但大部分时候你都是勇敢的；虽然你会紧张，但是也可以放松。
承认自己的全部就好比说：“我虽然并不完美，可是我现在的样子也很好。”当负面特质浮现的时候，你可以从整体的角度看待它。不要判断或评估你自己，看看你能不能用和蔼和包容来对待自己。你或许真的“整个人都是灾难”，但是你可以用轻松的态度看待它。
所以，无论在一天的时间里经历的是荣耀还是屈辱，成功还是失败，我们必须做回自己。因为，在复杂的人生当中，我们当中有不少人背离了自己，忘了自己是什么人，忘了我们的成功之处。我们以自恨背弃了自我心像，背弃了自己而趋向虚无空寂，或退向一种没有个性和自我心像的生活。
我们需要让自己站在一个合适的角度，对自己做客观的评价和审视，这种对自我的旁观，也是一种很重要的情感智商，史蒂文生说：“忠实地表现我们自己，尽我们的能力去生活，这就是人生的唯一目的。”这种直面真实自我的回归就是一种很强的旁观自我的能力，也是影响一个人情商的重要方面。