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人的成长过程，就是一个适应的过程。从我们离开母体的那一刻起，我们就开始了别样的适应的旅程。崭新的世界，年代的更替；不同的学习阶段，不同的同学和玩伴；不同的工作体验，不同的人际交往；新奇的婚姻生活，初为人父人母的角色更换……可以说，从降临世界的那一刻起，我们无时无刻不在适应着周遭的变化。只是，在与不同的环境和人际相磨合的过程中，适应力的强弱，在各人的生活质量上起着重要的作用。那些适应能力较强的人，往往是一些心态平和，为人谦卑，不患得患失的人，这样的人不但更容易走向成功，而且生活得更加随性，更加开怀。
在一座寺庙里，住着老和尚和小和尚。一天，小和尚指着寺庙后一片荒凉的草地对老和尚说：“师父，您看，这片地光秃秃的真难看，咱们赶紧撒点草籽儿吧！”
老和尚赞同地说：“好啊！等下过一场雨，咱们随时都可以撒种子。”
过了几天，一场雨过去后，老和尚果真买了包草籽儿，叫小和尚去撒种子。
就在小和尚撒种子的时候，一阵风吹来，草籽儿飘向四面八方……小和尚着急地叫着：“糟了，大事不好了，许多草籽儿都被风给吹走了！”
老和尚淡淡地对小和尚说：“嗯，没关系的。被风吹走的草籽儿多半是空的，即使撒在地上也发不了芽，随它们去吧。”
小和尚便继续撒草籽儿。可是，当他刚把种子撒完，便引来了一群麻雀。这下，小和尚又急了：“坏了，坏了！师父，草籽儿都让麻雀给吃了。这下可如何是好呀？”
老和尚安慰小和尚道：“别急。种子多，麻雀吃不完的，随便吧。”
播种当晚，忽然下了一场暴雨。第二天早上，小和尚急急忙忙跑到草地一看，又慌忙转身冲进禅房，高声嚷着：“师父，不好了！草籽儿都让雨水给冲走了，这下咱们可白费力气了！”
老和尚依然平静地说：“这有何关系呢？草籽儿被冲到哪里，就会在哪里发芽，随缘吧。”
就这样过了七八天，原本光秃秃的草地上一夜之间冒出了一片青翠可人的绿芽！原本没有撒种子的地方，也泛起了绿意。
小和尚见了，开心地手舞足蹈起来：“哎呀，居然发了这么多芽，长得这么好，真是太不可思议了！”
老和尚看着小和尚，轻轻地笑着说：“随喜，随喜。”
不难看出，故事中的老和尚是有着较强适应能力的典范，对待事物和环境的新情况、新变化，能从理性的、积极的方面去看待，所以，才有了随缘自适的心性，显得更从容大度。而小和尚，也正是另一类人的代表：轻率、消极，得失心较重。这类人在对待新局面的时候，易惊、易恐、易怒，从而容易出现手足无措的现象。他们对周遭的变化过于敏感、尖锐，一点小小的动静就能在他们的心河中荡起巨大的涟漪，以至于不能心平气和地待人接物，更严重的甚至会造成他们择业交友的障碍。所以，练就一种强大的适应力，对每个人来说都是必要的。
所谓适应力，实质上是一种心理调适能力，是一种潜能的存在。不管是在学习、工作中，或是在人际交往中，一旦遇到心理问题或心理障碍，这种潜能便能被激发，能自觉主动地疏导、减轻甚至消除这些问题和障碍，从而改善一个人的认知水平，有效防范不良行为的产生。适应力还有着更高级的功能，即促进人格的成熟，促成人们的相互沟通。一个心理调适能力较强的人，会在不同的阶段、不同的环境中做到自觉、能动、有选择地改造和利用环境，使自己与所处的氛围相融。而那些心理调适能力相对较弱的人，则很容易被过去的生活束缚，或者对现状充满疑惧，对未来充满不安，很难拥有平衡的心态，从而搅乱了身心。
适应是人生的一个过程，也是成长的历程。每一次适应和突破，都是一个收获，一次成长。当我们在不同的角色转换中从容淡定时，当我们在不同的环境交替中随缘自适时，当我们在优胜劣汰中不骄不躁时，我们便是在适应中成长着，并拥有了笑看云卷云舒的胸怀，便能在不可预知的未来，随遇而安。
哈佛大学心理学硕士泰勒·本·沙哈尔说：“那些成功的人身上所具备的特质之一就是适应力。”人的适应力有强有弱，但毋庸置疑的是，一个有着较强适应力的人，更容易与命运和平共处，更少不满和抱怨。