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张飞是一个典型的被愤怒牵着鼻子走的悲剧人物。刘备、关羽、张飞是结拜兄弟，并在剿灭黄军巾起义中立下大功。但是兄弟三人因朝中无人，所以只有刘备被安排做了安喜县的县尉。在刘备上任之初，督邮来视察。私底下，督邮向刘备索贿，刘备没有答应。刘备的态度惹恼了督邮，于是督邮就开始不断地羞辱刘备。还好刘备性情比较稳重，没跟督邮一般见识，忍气吞声地听完了督邮的羞辱之词。
天底下没有不透风的墙，督邮羞辱刘备的事情很快就传到了张飞和关羽的耳朵中。关羽和张飞都很愤怒，但是关羽很好地克制住了自己的情绪，并没有做出什么过激的举动，而张飞受不了，他马上怒气冲冲地去找督邮算账。
张飞的怒火果然不可小觑，他根本懒得骂督邮，而是直接把督邮五花大绑地捆在树上，然后用鞭子抽，以此为刘备打抱不平，顺便撒撒气。
刘备听闻张飞怒打督邮的消息后，便马不停蹄地来到了现场。刘备应该算是最了解张飞的人了，他知道如果不赶快阻止张飞的行为，就会闹出人命。幸好刘备及时劝住了张飞，不然督邮就成了张飞的鞭下鬼。
由于得罪了朝廷派来的督邮，刘备、关羽、张飞三人不得不离开安喜县，到外地去重谋生路。而张飞那暴怒的性格最终导致了他死于非命。
关羽是一个刚愎自用的人，他一意孤行地讨伐曹操，最终败走麦城，并成为东吴的俘虏后被杀。张飞听到关羽被杀的消息后十分悲痛，决定替关羽报仇，为了表达自己的悲痛之情，于是就下令让下属在三日之内置办齐全白旗白甲，然后挂孝去为关羽报仇。
在得到张飞的命令后，下属范疆和张达前来请求张飞宽限一些时日，因为三日之内根本无法完成张飞所布置的任务。但张飞这个时候已经因愤怒而丧失了理智，只想为关羽报仇，哪里听得进去下属的建议。
这两个人的实话激怒了易怒的张飞，于是他把这两个人绑在树上各鞭打五十以表惩戒。在打完这两个人之后，张飞依然要他们完成三日之内置办齐全白旗白甲的任务。范疆和张达非常了解张飞的性格，知道如果完不成任务，张飞一定会非常生气，一旦生气张飞就很有可能把他们就地正法。
为了避免成为张飞的刀下鬼，范疆、张达二人只好先把张飞变成鬼了。于是，他们二人趁着张飞醉酒熟睡之际，把醉梦中的张飞送到了关羽那里。张飞不仅是刘备的结拜兄弟，也是一名难得的虎将，昔有长坂桥一声怒吼，吓退大队曹兵；丈八蛇矛使得出神入化，万军丛中取上将首级如探囊取物。而这样一个叱咤风云的英雄竟死得如此窝囊。
对将军来说最荣耀的事情有两件，一件是得胜归来；另一件是马革裹尸、战死沙场。但是张飞的宿命居然是被下属害死，令人扼腕叹息。
有不少人认为，张飞其实是死于义气。在小说《三国演义》中，刘备、关羽、张飞三人的兄弟情义打动了不少人。张飞的死确实与他对关羽的义气有很大的联系，如果张飞不是一个讲义气的人，他完全可以不用决意替关羽报仇，只需要好好地做自己的将军就可以了。可是，对于张飞这个讲义气的人来说这根本是不可能的。所以说，张飞死于“义”。
但这也只是表面现象罢了，张飞意外死亡的真正原因在于他是一个被愤怒情绪牵着鼻子走的人，他是被愤怒的情绪害死的。如果张飞可以很好地克制自己的愤怒情绪，那么他就会恢复理智。恢复了理智的张飞肯定会觉得下属所言很有道理，而自己的命令也实在太不切合实际了。这样一来，张飞就会宽限几日，也不至于被狗急跳墙的下属杀害。
每个人的性格都不一样，有些人的性格天生就比较暴躁，很容易生气、发火。张飞就是这样性格的人。但我们一定要注意，性格绝对不能成为发火的借口。
在日常生活中，我们经常会听到这样推卸责任的话：“我也没办法，天生就是这样的性格，我也不想发火，但就是管不住自己。江山易改，本性难移，真是没办法。”这就是典型的推卸责任。如果这样想，你就会越发纵容自己的愤怒情绪，于是愤怒之火只会越燃越旺，最后不仅会伤害你自己，还会让身边的人远离你。
有人会觉得，那些不了解自己脾气的人才会远离自己。如果是真正的朋友，他很了解自己的脾气，自然不会跟自己计较那么多。当自己愤怒过后再道歉就可以了。可是你的道歉并不能把你愤怒时所造成的伤害给抹掉。
有一个小男孩，脾气非常暴躁，每次都会忍不住向周围的人发火，因此他得罪了不少人，他的朋友也因为他的火气而变得越来越少。尽管小男孩也知道发火不好，但是他就是控制不住自己。小男孩经常安慰自己这是天生的，没办法。
小男孩的父亲终于看不下去了，这样下去自己的儿子一定会变成孤家寡人。于是，他就想了一个帮助小男孩克制愤怒情绪的办法。
一天，小男孩的父亲把他带到了自家的木栏前，告诉小男孩说：“从今天起，我们之间要遵守一个约定，这是属于男子汉间的约定，你必须做到。当你每次想对周围的人发火时，你就往这个木栏上面钉一颗钉子。当你不再往木栏上钉钉子的那一天，你再来找我，我会给你奖励。”小男孩遵守了约定。
起初，小男孩往木栏上面钉了很多钉子，密密麻麻一大片。渐渐地，随着时间的推移，每天木栏上增加的钉子变得越来越少。终于有一天，小男孩实现了不再钉钉子的目标，于是他遵守约定急忙去找父亲，希望可以得到奖赏，当然最重要的还是父亲的赞扬。因为不再往木栏上钉钉子意味着他做到了不向周围人发火，这对他来说简直是不可思议的。
当小男孩找到父亲之后，果然得到了梦寐以求的奖励。等小男孩兴奋过后，他的父亲又把他带到了那个木栏前，告诉他说：“今后，每当你成功克制了愤怒的情绪后，就从这个木栏上拔掉一颗钉子。”
小男孩照做了，不久之后木栏上的钉子就没有了。当小男孩去找父亲邀功的时候，父亲依然把他带到了木栏前，说：“你现在看看这个木栏和之前的有什么不一样吗？”小男孩说：“上面有很多难看的洞。”父亲继续说：“你的愤怒情绪给周围人带来的伤害也是如此，就算你可以在愤怒过后跟对方道歉，并得到了对方的原谅。但是，愤怒所带来的伤害却依然存在，所以，以后你一定要克制自己的愤怒情绪，不要随便发火。”
不要给自己的愤怒找借口，因为这样只会助长你的愤怒，让你永远也无法成为驾驭愤怒情绪的主人。周围的人也不会一直原谅你的愤怒，因为你的怒火就像一颗钉子一样钉在了对方的心头，而且还伴随着情感上的伤害。这种伤害就像木栏上被钉子钉出来的洞一样，不会随着你表达的歉意而消失。所以，一定要用理智克制自己的怒火。
小男孩的父亲所采用的方式在心理学上被称为“心理钟摆效应”。意思是说，人的心理和情绪其实就像钟摆一样，只要处理得当，会向着相反的、好的方向发展。当一个人遇到较大的刺激，想要发火的时候，就需要用理智去克制这种愤怒的冲动。这样整件事情就不会再变得糟糕，反而会向好的方向发展。
在某少数民族中有一个习俗，一种专门处理人们之间怒火的方式。例如，两个年轻人因为是情敌，双方都很憎恨对方，只要一看到对方就会忍不住发火，想把对方揍一顿解气。但是他们并不会这么做，因为他们的民族有一个古老的、得到大家尊重的传统。
如果两个人正处在盛怒的状态下，他们就需要各拿一根孔雀的羽毛，而这根羽毛就是他们为对方挠痒痒的工具。接下来，他们就会用手中的羽毛给对方挠痒痒。于是，双方就会在羽毛的刺激下忍不住哈哈大笑。两个人的怒火、憎恨、误会也会随着这爽朗的笑声而烟消云散。
当你被愤怒之火所主宰的时候，不要给自己的愤怒找借口，而是应该采取措施“灭火”。只有采取有效的措施消除怒火，才能把自身和对他人造成的损失降到最低。