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卡耐基说：“笑是人类的特权。”笑，或许是上帝赐予人类最珍贵的礼物：它是一眼清泉，荡漾在脸上，防备的人便卸下了敌视与戒心；它是一剂良药，流淌过人心，寡欢的人便撇开了执念与愁闷；它是生活中最灿烂的那一缕阳光，拨云见日，雨霁天晴；它是最有效的语言，最讨喜的表情，是我们手中最好的名片！
我们当然愿意一直面带微笑，沐浴在这灿烂的阳光中。但跌宕人生总有几多风雨，身处其中，我们常常弄丢了自己的笑容。哲人说，当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开实乃易事；而在事事都不顺心时仍能微笑的人，才活得更有价值。糟糕的事总是不期而至，很显然，对于这些我们无法控制，但即使改变不了环境，至少可以改变自己的心境——困难是客观的，是哭丧着脸还是嘴角含笑立在它的面前，却取决于你我的选择。穷尽人的一生，总要迎接大大小小的磨难。既然苦痛不可避免，索性勇敢一点，开怀一点。就像一条优雅的鱼，无论顺流逆流，只留一个迎难而上的身影。
一位不幸的太太刚刚失去了她的丈夫。新寡的她悲痛欲绝，常常睹物思人、悲泣到天明。夜晚，她一个人坐在黑暗里，追思亡夫，暗自垂泪。忽然，她听到了一阵敲门声，开门一看，原来是隔壁邻居家的小男孩。只见他忽闪着一双大眼睛，笑意盈盈地问：“阿姨，刚刚停电了，请问你家有蜡烛吗？”太太似乎被这笑容刺痛了眼睛，恶狠狠地对那孩子吼道：“没有！”然后，“嘭”一声摔上了房门。正要转身离开时，外面又响起了微弱的敲门声。她一把拽开门，训斥的话正待出口，却看见孩子高高地擎着双手，掌心里托着两根蜡烛：“阿姨，看见这边漆黑一片，就知道你家没有蜡烛。妈妈怕你一个人住会害怕，特意让我给你送过来两根。”孩子脸上依旧是那温暖的笑容。霎时，女人感觉自己的心里涌过一阵暖流，鼻子一酸，将那孩子紧紧地拥入怀中……
日子总要一天天地过，路也要一步步地往前走。不管怎样，烦恼是一天，开心也是一天，那么，我们为什么不让自己过得更舒心一点呢？
生活中，我们无时无刻不被情绪左右：吵架了，就“气不打一处来”；挨批了，就“我怎么这么倒霉”；没赶上升职加薪，就牢骚满腹；和男朋友分了手，就心碎欲绝……总是让情绪牵着鼻子走，我们会被动又难受，不如做情绪的主人，不再让不良情绪困住自己，欲罢不能。充分的自信、科学的方法会有效地调整和消弭负面情绪，为自己追求成功的道路铺上身心健康的基石，让笑容的阳光常驻于你我心中。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，能够改变自我认知，使人保持良好情绪。只有脸上充满笑容的人，才能对工作充满热情、对生活充满信心。
印度著名诗人泰戈尔说，当他微笑时，世界爱了他；当他大笑时，世界便怕了他。即使是对陌生人的微笑，也具有极强的感染力，会给自己、也给他人带来一份好的心情，并就此传递下去；而开怀大笑则代表一种释怀，当你把一切都看轻、看淡之后，这个世界也就没有什么可怕的了。快乐其实很简单，就是永远记得你的微笑！那种云淡风轻的笑容，不是不痛，也不是不在乎，而是不计较。
常言道：怒伤肝、悲伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。不良情绪就像一柄利刃，既刺伤了别人，也损害了自己。心理学家认为，不良情绪对于21世纪的人来说，更甚于19世纪的肺病与20世纪的癌症。因此，产生不良情绪后，我们一定要努力化解，微笑应对。火冒三丈时，告诉自己“沉住气，发火只会让事情更糟糕”；愁绪难平时，提醒自己“愁也没有用，还是想个解决办法更要紧”；伤心欲绝时，安慰自己“身体最重要，况且再伤心也于事无补”……想想快乐的事情和任性的后果，让自己笑起来，由“假装”的高兴变成真心的笑容。
俄国作家车尔尼雪夫斯基说过：“既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。”而人生的趣味，就在于它既有失败的痛苦，又有成功的喜悦，遇到逆境，恰好证明了自己生命的完整。当代著名学者周国平说：“幽默是心灵的微笑。最深刻的幽默是一颗受了致命伤的心灵发出的微笑。”所以，一定要记得微笑。努力让嘴角上扬，在心底给自己加油打气：笑对挫折，我能行！