你在不恰当的时间或地点睡着过吗？

你睡着时有过幻觉吗？

从睡眠中醒来时，你觉得无法动弹或说话吗？

有突如其来的肌肉无力，感觉身体摇摇欲坠吗？

如果你的回答都是“Yes”，那么“恭喜”，你可能患上了嗜睡症。

嗜睡症是一种过度睡眠的疾病，只有不到5%的成年人有嗜睡症的困扰，年龄从15岁到30岁不等，因此算是一种罕见的疾病。嗜睡症分为原发性嗜睡症、反复性嗜睡症和发作性嗜睡症3种情况。

原发性嗜睡症病人过度嗜睡，通常在一个月甚至更长时间里睡眠时间延长，夜晚有长时间的睡眠，但白天忍不住还要睡觉，且没有药物依赖、身体因素和精神方面的困扰。

反复性嗜睡症分为克莱恩-莱文症候群和反复性经前嗜睡。前者多发于青少年之中，男性多于女性。病人突然在几个小时或数天之内嗜睡，有时持续一天甚至多天。比较典型的发作周期为4到7天，每隔一段时间发作，随着年纪增长而减少。反复性经前嗜睡和女性月经周期有关，通常月经期一过，嗜睡症状就消失。病人夜晚睡眠正常，但是白天也要多次入睡。如果持续发作3个月以上，便可以诊断为经前嗜睡。

人们经常讨论的嗜睡症是发作性嗜睡，并非因为睡眠不足，可能是白天睡眠过多，从睡眠到清醒状态的过渡时间变长；在一个月或一个月以上的时间里每天发作，明显影响了日常生活；并没有猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉、睡眠呼吸暂停等现象；没有器质性病变，也没有精神障碍或者服用某种药物。如此便可诊断为发作性嗜睡症。

2010年，英国有一位35岁的女博士克莱尔·艾伦患上了嗜睡症。嗜睡症让她不能控制自己的身体，在她的大脑清醒时，身体却进入深度睡眠。一旦经历恐惧、惊讶或者大笑，艾伦就会发病。每次发病，最短30秒，最长5分钟。最糟糕的一次，她一天发作了近百次。

2013年，英国一位15岁的女孩克洛伊患上了嗜睡症。一天之内，克洛伊频繁地打瞌睡，有时直接昏倒在地。一不留神，她就会把自己搞得遍体鳞伤。由于患上嗜睡症，她不能单独吃饭，也不能一个人坐公交车，连上厕所时都要开着门，因为她随时随地会昏睡过去。原因是她接受了猪流感疫苗的注射。在注射猪流感疫苗的儿童中，平均55000人中会出现一位嗜睡症患者。克洛伊的家人为此向英国劳务和退休金部申请抚恤金，最终获得了赔偿。

发作性嗜睡症引起无法抑制的睡眠发生，而且多是在不合时宜的地方，比如正在和人聊天，说着说着就睡着了；吃饭时、驾车途中、会议进行中都有可能发病。病人本身无法控制睡眠的情况，有时候，病人清醒，但是身体无法动弹，一天之内出现好几次，有时则毫无预警地倒头大睡。当嗜睡发生在从事某种活动的阶段，比如驾车、高空作业时，就会有危险发生。

32岁的司机济科因为嗜睡症险些造成一次交通事故。济科身高175厘米，体重却有140多公斤。他患有肥胖性无意识嗜睡症，偶尔会发生神志不清、嗜睡和昏睡的情况。半年前，他在骑摩托车的时候犯困，撞上了路障，车子和人飞出去10多米，幸好没有撞到行人。

由于他的嗜睡症是由肥胖引起的，于是济科开始减肥，开车时也很小心。因为开面包车送货，偶尔跑长途都没有再发作，济科以为自己不会再犯病了。这一次，济科像往常一样开着面包车送货。途中，他突然又犯起困来。为了避免发生危险，济科想把车停在路边，先休息一下，再继续行驶。结果车子刚开进辅路，济科就昏睡起来，失去意识。车子失控，径直冲向了路边的公交车站，剐伤了一个路人，导致七八个行人躲避不及发生擦伤。

当车子停下来，行人准备和济科理论时，他却一副昏昏然的状态。行人以为他是喝酒喝多了，报警称其酒驾。交警询问后才知道，原来济科是受嗜睡症所苦，根本不知道发生了车子撞人的事情。

发作性嗜睡症病人总是在白天突然入睡，夜晚却保持清醒。为此，他们常常抱怨夜晚失眠，或者无法一觉睡到天亮，白天处在迷迷糊糊的状态，时不时陷入昏睡。但是将其所有睡眠加起来，并不比正常人时间长。

过多的睡眠显然令人痛苦，职业、社交能力也会下降，甚至出现认知方面的改变，比如记忆力衰退、思维能力下降、学习能力下降等。嗜睡症病人在打瞌睡时甚至会体验到幻觉，比如梦到被狗咬，本身难以区分幻觉和真实情况。如果老板并不了解员工打瞌睡的原因是患了嗜睡症，就武断地判定其太懒，对病人来说实在太不公平了。

长期嗜睡会影响正常的睡眠周期，给身体健康带来严重损害：生活上，可能使肌体协调能力下降，影响工作，甚至发生事故；性格上，容易变得焦虑、易怒。目前为止，人们并未找到嗜睡症的原因。有一种说法认为嗜睡症由基因遗传所致，这种基因导致人呼吸困难，无法产生足够的神经下视丘分泌素，从而打乱大脑的觉醒状态。

嗜睡症的治疗一般从生活节律上进行调节。训练有规律的作息，能帮助大脑判断何时休息、何时活动。如果情况严重，也可以在医生的建议下尝试使用药物。但是，绝对不可以饮酒。被酒精浸泡的大脑会把事情搞砸，因为它无法判断入睡还是清醒。睡眠专家建议，片刻小睡能帮助嗜睡症病人改善一下情况。对于时不时进入睡眠的嗜睡症病人来说，主动睡眠听起来挺奇怪的。不过，一天之内打两次瞌睡，每次不超过30分钟，能帮助嗜睡症病人打起精神来。 Ri/aCUJDdJNm/KRiAXbbIgLesPrUAN1qIqMpR+ejH5KRKmD0w3Zf0rCfwtqa+nEm