你是否有过以下经历：

在拿吃的东西之前一定要洗手，哪怕刚刚洗过，什么东西都还没碰；

在关门后反复检查，走到楼下还在想门是否锁上了，待在办公室里想象家里进小偷的场景，越想越恐怖，趁中午休息回家再检查一次；

在外面走路，不自觉地数广告牌上的数字，上楼梯时数台阶，用车牌号做算术题，算车牌数字的最大公约数，对电话号码、公共汽车编号等也同样这么做；

为出门时先迈左脚还是先迈右脚纠结许久，想不起来时，就要回到门口重来一次；

害怕衣着不整齐，老是拉衣服下襟，于是你发现自己的衬衫、外套、毛衣等最先脏的就是下襟的位置；

调电视音量时，音量数字必须停在双数上，如果被老妈从12调到1，一定会力争把它调回来；

把书放进书架，害怕书页被夹到，把书拿回来检查后放回去，再拿出来，如此反复，直到自己累了为止；

……

人人都有强迫症状，以上就是一些常见的强迫症状，但不是人人都患有强迫症。强迫症状很常见，在路上随便找一个人，都能问出一点儿他在生活上的强迫行为。一旦发展到强迫症，则进入焦虑障碍的类型，变成一种精神疾病。强迫和反强迫在病人大脑里打擂台，使病人陷入严重的冲突之中，感受到巨大的焦虑和痛苦，从而影响生活、学习、工作和日常交往。

强迫症病人在发病之前都遭遇过生活事件的打击，如人际关系紧张、婚姻出现问题、失业、学习受挫等。病人原本就有完美主义倾向，对自己和他人要求严格，在面对应激事件时难以及时调整自己，内向矛盾、焦虑，继而表现出强迫症状。

走到水槽前，挤洗洁精，拿起海绵，小心地清洗杯子。洗洁精清洗一遍，温水洗一遍，冷水洗一遍，开水烫一遍，再用厨房纸擦干净，如果是高脚杯，会再放在灯下看有没有留下手印。如果没洗干净，就又按照之前的步骤重复一遍，直到洗干净为止。

这就是千叶每天洗杯子的步骤。别人洗个杯子只用两三分钟，千叶至少要花费10分钟以上。如果杯子上有口红印，千叶至少要在水槽前磨蹭半个小时。她对干净的要求达到了极致，房间乱了一定要马上整理，衣服换下来马上要洗掉，不能容忍脏衣服堆在卫生间里。有时候，千叶半夜还在大扫除。

千叶按照这个节奏生活了8年。8年前，千叶在茶楼上班，她文化水平不高，但眼疾手快，深得老板喜欢。茶楼的领班非常讲究干净，杯子、碟子、茶具、桌椅，要求千叶每天都要清洗。一开始，千叶做事马虎，总是被领班训斥。因为杯子洗不干净，千叶的工资也被扣了不少。为了达到领班的要求，千叶常常将洗好的茶杯一遍一遍确认，生怕被领班挑出毛病来。

不知从哪天开始，千叶有了一些变化。她不仅喜欢确认洗好的杯子，还喜欢确认工作的每一个流程。她从各个角度检查茶楼的布置、茶叶的摆放，一遍遍地确认，这件事没有完成，绝对不会开始做下一件事。客人结账时，她需要将每张钱从各个角度看一遍，反复数好几遍，才能确认数额，帮客人找零。因为千叶做事太慢，老板接到了许多客人的投诉，她被辞退了。

丢掉工作后，千叶干脆全职在家里照顾小孩。老公有能力养家，父母也很疼她，只是她把做事拖拖拉拉、反复确认的毛病也带到了家里。宝宝躺在床上大哭，千叶还在纠结每勺奶粉的量是不是均等、水温是否达到了温度。水太热了，千叶要等它慢慢凉下来。如果不小心将水放凉，千叶则要重新烧水。

用“你不要和我比懒，我懒得和你比”来形容千叶再恰当不过，千叶并不是懒，她是没办法控制自己的行为。如果没有将厨房收拾干净，她绝对不会上床睡觉，即使躺在床上，心里也在想“饮水机擦过了没有”“从厨房出来的时候，我是先迈的左脚，还是先迈的右脚”“杯子里的水喝光了没有”……为了这些不相干的问题，千叶会在床上琢磨半天。有时候她也会强迫自己不去想，告诉自己说“你已经把所有事情做好了”，可最终她还是要起床，将心里的问号通通解决掉，才能安心睡觉。经过8年如此痛苦的生活后，千叶最终在丈夫的劝说下去看医生。结果，她被诊断为重度强迫症。

强迫症包括强迫思维和强迫行为两方面。前者又包括以下几方面的内容：强迫联想，就是想象自己可能会遭遇不幸，如车祸、被杀害、罹患绝症等，由此引发紧张、恐惧，即使知道想象不可能变成现实，但仍无法控制；强迫回忆，就是不断回忆过去的人和事，多是些无关紧要的内容；强迫疑虑，它比较常见，比如说确认门窗有没有关好、钥匙带没带，并且反复检查，非如此不能减轻内心的焦虑；强迫型穷思竭虑，主要表现为病人经常思考一些自身无法解决的问题，如天为什么会下雨、一加一为什么等于二、房子为什么朝南不朝北等。还有就是强迫性对立思维，如看到“左”就想到“右”，想起“支持”就立马想到“反对”。

强迫行为则是为了减轻强迫思维带来的焦虑而采取的行动。就像千叶一样，强迫症病人明知道心里那些担心没有必要，但是没办法摆脱，越是劝说自己不去想，越是没办法。怀疑门窗没有关好，就要不断检查，确保门窗安全；碰到脏东西，哪怕只是一点泥土，也要反复洗手，生怕感染疾病；觉得杯子不干净，则要反复清洗，直到觉得已经洗干净为止。由于不断重复某些动作，病人会形成一定的行为顺序，若是顺序反了或被中途打断，则要重新开始。这不仅浪费时间，而且令病人痛苦不堪。

强迫症的病因尚不清楚，但是有来自三方面的猜测，即遗传因素、性格特征、精神因素。近亲中共同患病的概率高于普通人，父母若是强迫症病人，子女患病的概率为5%～7%，以双生子为对象的调查也发现了强迫症和遗传的关系。性格方面，三分之一的强迫症病人有一定的强迫人格，或者其同胞、父母、子女是强迫型人格。强迫型人格表现为拘谨、犹豫、节俭、做事谨慎、细心，过分注意细节，显得刻板、不够灵活。如果遇到应激事件，则会出现强迫症状。此外，长期精神紧张、焦虑不安，或者遭遇了沉重的精神打击，也是导致强迫症发作的原因。 lOWnlrji+VMu7ZFTXcJpPgIAx8nJ93hT9hmH4f2gUg3kDSP6jrCPHSKEyFP3/LY2