二、远离烟草

大家都知道，烟草危害大。尼古丁是烟草中特有的生物碱，又名烟碱，是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、气管、支气管黏膜很容易被机体吸收。沾在皮肤表面的尼古丁，亦可被吸收渗入体内。

尼古丁有剧烈毒性，对人的致死量是50～70毫克，相当于20～25支香烟中的尼古丁含量。如果将一支雪茄烟或3支香烟所含的尼古丁注入人的静脉内，人在3～5分钟即可死亡。

烟草不仅对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要来源之一。俗话说“毒蛇不咬烟鬼”，可能就是因为毒蛇闻到吸烟者身上挥发出来的苦臭味，就避而远之了。

有人说，吸烟能提神解乏、摆脱忧痛、增加欣快感，这主要是尼古丁的作用。少量尼古丁可有兴奋刺激作用，使神经系统兴奋、肾上腺素分泌增加、心博增快、小动脉痉挛；而大量尼古丁则有抑制和麻痹作用。人们吸入尼古丁有25%在7秒钟内可兴奋中枢神经系统，使大脑皮质功能亢进，促使心跳、呼吸加快，血压升高，刺激心脏的活力。吸烟者吸入第一支烟后20～30分钟，体内尼古丁逐渐减少，他便会感到不舒服，想吸第二支。一个人一天吸20多支烟时，吸入的尼古丁便控制了他，即“上瘾”了。

吸烟越多越能增加对尼古丁的依赖性，中毒也就越深，形成恶性循环，长期吸烟会降低机体的活力，使记忆力减退，工作效率低下，还会造成多种器官受累的综合病变，一旦爆发就很难治愈。

烟草燃烧时，产生的化学物质可影响伤口愈合，增加肿瘤发生和复发率，降低治疗效果和生存率，最终增加病死率。

吸烟危害男性性功能，可引起勃起功能障碍。尼古丁等还会减少精子数量，影响精子质量，造成不育不孕及胎儿畸形。尼古丁浓度越高，影响越大。吸烟使女性早衰、月经紊乱、绝经期提前等，孕妇吸烟会严重影响胎儿发育，导致胎儿先天畸形，易流产、早产、死产。

所以，我们要远离烟草，追求健康生活。

○摘编自《“上海无烟日”科普宣传征文集》2016年5月31日
（郑 敏）