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对每个人来说，“灾难”一词并不陌生：雾霾、暴风雨、地震、泥石流、海啸；火灾、交通事故、矿难、踩踏、核泄漏；化学物质污染、世界范围内传染病大流行；局部战争、恐怖袭击等。这些灾难与意外事件严重危害人类生命、财产和社会安全，历来为世界各国政府和民众所关注。做好灾难医学救援工作，对减轻灾难导致的人员伤残、死亡和经济损失，保障公众健康和生命安全，维护社会安定都具有十分重要的意义。
我国现代灾难医学救援强调和重视“三分提高、七分普及”的原则，即要以三分的力量关注灾难医学专业学术水平的提高，以七分的努力向广大群众宣传普及灾难救援知识，让亿万民众参与灾难救援，这是灾难医学事业发展之必然。也就是说，灾难现场的人民群众迅速、充分地组织调动起来，第一时间展开救助，充分发挥时间、地点、人力及熟悉周围环境的优越性，在最短时间内因人、因地制宜，最大限度地保护自己、解救他人，能有效弥补专业救援人员到达不及时及人力缺乏的不足，最大限度地减少灾难与意外事件造成的伤亡和损失。
为纪念上海市医学会成立100周年，上海市医学会灾难医学专科分会的专家，结合自己的专业实践经验编写了《城市防灾减灾与自救》（上、下册），我有幸先睹为快。全书分上、下两册，分别对常见灾难与意外事故的逃生自救方法和技术做了介绍，是一本图文并茂、通俗易懂的灾难医学救援科普书籍，特向全国读者推荐。
同济大学附属东方医院院长、主任医师、教授
上海市医学会灾难医学专科分会主任委员
刘中民
2017年12月