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雾霾天气时，我们应尽量减少室外活动，但很多外出是不可避免而且是必需的，例如购买食物、去医院看病、上学和工作等。那么，我们在外出时应如何减少雾霾带来的伤害呢？
▲普通一次性口罩、棉布口罩并无防霾作用
首先，最重要的是佩戴防霾口罩。一定要记住，并不是所有的口罩都有防霾作用，普通一次性口罩、棉布口罩、外科口罩等并无防霾作用。生活中常用的防霾口罩是N95型口罩。
其次，在阴雨天时最好打伞外出；在晴天时最好进行全身保护，戴帽子、眼镜、手套、围巾，穿长衣、长裤等减少皮肤暴露。
再次，尽量乘坐交通工具到达目的地，缩短室外停留的时间。回家休息前应彻底沐浴，清除体表黏附的PM 2.5 ,避免污染床单等。