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随着我国雾霾天气的频繁出现，人们对雾霾危害的认识逐渐加深，很多养生网站、微信平台、科普新闻、图书等提出各种防霾措施，其中最典型的就是“清霾餐”。
在雾霾频现的秋冬季，为了保证充足的营养摄入、增强体质、提高免疫力、抵抗疾病，多进食一些有营养的食物的确有必要。但任何食物都不能清除体内的雾霾污染物，特别是PM 2.5 。
PM 2.5 通过呼吸系统进入肺部，一些有毒、有害物质还可通过肺部毛细血管渗透到血液里，把PM 2.5 输送到人体其他器官（如心脏），从而造成伤害。而食物经过消化系统的消化分解，其中的营养成分被肠道吸收，例如维生素、无机盐、水、不饱和脂肪酸、蛋白质等，这些营养成分不具有清除肺部和血液里PM 2.5 的能力。
宣传“清霾餐”是一种误导，人体保持健康在于各种营养物质的平衡，长时间反复进食同一种食物容易引起营养过剩，反而对人体有害。因此，所谓的“清霾餐”即便可以增加营养、增强体质，也不能清除体内的PM 2.5 。