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如果你身边有人自认在某一方面完美，那么不管他在这一方面做得多好，请你务必和他拉开距离，因为在这方面，他恰恰一定存在着严重的问题。
因为，完美的人有一个可怕的逻辑：我永远正确，错误一定是别人的。
这种逻辑并非源自自信，而是专门用来推卸责任的。你若离他们很近，你就最有可能成为他们推卸责任的对象，从而成为他们过错的替罪羊。
所以，当一个人给自己贴上完美的爸爸、完美的妈妈、完美的老师、完美的医生、完美的丈夫、完美的妻子、完美的领导等标签时，那么不管他（她）做得如何尽心尽力，你都可断言，他（她）必然在这一方面存在着严重的问题。
2006年国庆期间，我去上海学心理治疗，班上有来自全国各地的二百余名心理卫生工作者，一些人不约而同给这个班起了个绰号。你能想象是什么名称吗？
病人大会！
在这个班上，我们的眼睛变得异常敏锐，仿佛能看透每个人的问题，没有任何一个人可以幸免，包括我自己。从这个意义上讲，我们的确每个人都是病人。
自认有问题，在心理治疗中，这叫自知力，是做心理诊断时的最重要的标准之一。假如一个人坦然地向你承认，他有心理问题，那么你可以基本断定，这个人起码没有最严重的精神疾病。
相反，像精神分裂症、躁狂抑郁症、偏执型人格障碍等一些严重的精神疾病患者，他们的一个共同特征恰恰是，认为自己没有心理问题。历史上一些大奸大恶之徒，他们也曾用尽心机迫使世人相信，他们已经伟大到没有任何瑕疵。其实，这些大奸大恶之徒，恰恰是病得最严重的。
妄称完美，一方面企图把责任推给“不完美的人”，另一方面也失去了直面问题、改善自身的机会。
相反，自认是病人，一方面意味着你还有自我反省的能力和意愿，你还能真正地承担属于你的责任；另一方面也意味着你知道自己还有需要自我改善的地方，还有继续前进的余地，从而继续向前进。
所以，真正健康的心态是，坦然承认自己的心理问题。
很多时候，不妨对自己说一句：“我是个病人。”
一粒沙，进入贝的身体，最后化为珍珠。痛苦对于我们，也可以有类似的含义。
一个3岁的小女孩，被幼儿园的老师训了一通，随即形成了小便失禁，一节课要去厕所好几次，多的时候达到十几次。家长急坏了，一边找心理医生给小女孩治疗，一边准备给她换幼儿园。
心理医生建议家长不要换幼儿园，她说，孩子遇到了挫折，这看上去像是一场灾难，但同时也是一个重要的学习机会；如果家长和孩子一起努力化解这一次挫折，就会给孩子的心灵中种下一粒勇气的种子。要让她坚信，遇到麻烦，她可以解决。
相反，换幼儿园是一种逃避。看上去，孩子仿佛远离了痛苦和灾难，但这会给她的心灵种下一粒软弱的种子，让她以为，一旦遇到麻烦，神通广大的父母可以帮她解决。
后来，家长听取了心理医生的意见，没有换幼儿园，也没有换班，而是在把小女孩的小便失禁治好后，又回到了那个老师的班上。不过，在回去的时候，还是这个老师，给她举行了一个“隆重”的欢迎仪式，全班的小朋友都站起来，鼓掌欢迎小女孩回来。
被老师训一顿，是一粒沙。无论家长再怎样神通广大，事情已发生，这粒沙都不可能消失。但是，通过积极地面对这件事情，这粒沙最终化成了珍珠，这个小女孩，也由此上了宝贵的一课，并学到了勇气和自信。
一粒沙变成一颗珍珠，一颗珍珠又相当于在心中种下一粒勇气和自信的种子，而随着年龄的增长，种子长成大树，最终给小女孩带来意想不到的收获。譬如，到了30岁时，她或许就可以轻松自如地化解领导的责难，可以承受许多更为艰巨的压力和挑战。
这个小女孩遭遇到的这类痛苦，被一些心理学家称为“恰恰好的挫折”。所谓“恰恰好的挫折”，既可以激发当事人的潜力，又没超出当事人的承受能力，这类挫折是可以帮助一个人既不成为温室中娇弱的花朵，也不至于被狂风暴雨摧残。
不过，每个人的命运中都注定会遭遇一些超出自己承受能力的挫折，这些挫折撕开了我们的心灵，而且一直都没有愈合，只要一碰就会令我们疼痛。这很不幸，但这种不幸，仍然令我们发展出了一些超出常人的机能。
譬如，那些特别善于察言观色的成年人，如果你深入看他们的人生，你会发现，他们多数都有一个糟糕的家庭。在这样的家庭里，他们如果想获得父母等亲人的物质和精神关怀，必须先讨好他们。他们没有品尝过“无条件的爱”的滋味，这很不幸，这不再是“恰恰好的挫折”，但是，他们也由此发展出了超乎常人的察言观色的能力。
我一个朋友在这方面堪称超人，他特别懂得眼高眉低，能用短短几句话让一个陌生人心花怒放，于是可以非常顺利地渡过很多难关。譬如，我们去一个餐馆吃饭，他能用几句不起眼的话取得服务员的欢心，并回报给我们五星级的服务，甚至不惜去和厨房的师傅谈判，让我们那一桌上的菜量明显多于其他桌。他从不缺女朋友，在学校里备受老师和同学喜爱，工作后也很受领导器重。
一开始，我钦佩他这种能力，但不久后，我对他有了很深的同情。原来，他的童年一直缺乏爱，父母都很能干，物质条件优越，但除非他耍一些花招，否则父母很少主动关注他。他就是在和父母不断进行斗争的过程中，练出了这种超人的察言观色的能力。
不懂他的人，会艳羡他。但如果深深地理解了他之后，你会明白，伴随着这种超乎寻常的察言观色能力的，是一直在流血的伤口。尽管可以轻松取得别人的信任和喜爱，但他内心深处其实一直对此没有信心。更关键的是，他的亲密关系一塌糊涂，他谈了多次恋爱，但不管他付出多大的心血，最终都没有好结果。他伤痕累累，他的女友们也伤痕累累。因为这一点，无论他在其他关系上取得多大成功，他在处理亲密关系上仍然可以说是失败的。
这是人性中最常见的一种矛盾。如果你认真审视，而不是停留在表面上去急着表达景仰或艳羡之情，那么你会发现，许多在某一方面具有超常能力的人，都恰恰是在这一方面受过严重伤害的人。
日本作家村上春树在其小说《挪威的森林》中也描绘了一个类似的角色。聪明而帅气的永泽，似乎赢得了所有人的宠爱，同学敬畏他，宿舍管理员在管理上也对他格外开恩，他和近百个女孩上过床，还有一个非常美好的女友初美。他把小说里的男主人公渡边当成仅有的好友，但渡边第一时间感受到，他“背负着一个可怕的地狱”，而且绝对不可信任。
现实生活中，不乏永泽这样的男人和女人，他们华丽的外表和令人眼花缭乱的能力之下，其实隐藏着的是一颗备受伤害的心。
但反过来看，他们在与伤害他们的力量作斗争的过程中并没有一败涂地，相反倒是发展了强大的生存能力。假如有一天，这样的人超越了自己的宿命，真正明白了自己人生的局限性，那么他的心灵就有望成长为一个巨大的珍珠贝，最终将那些侵入他心灵的岩石化为巨大的珍珠。
我那个朋友也罢，永泽也罢，他们发展出超常的人际能力，其初衷都是为了保护自己，以让自己在病态的家庭中可以生存。
其实，很多心理疾病的诞生，一开始也恰恰是为了保护我们。
前面提到的那个小女孩，老师训她其实只是个诱因。原来，一直照顾她的奶奶因有事即将回老家，这让小女孩产生了很强的分离焦虑。对于3岁的孩子，分离焦虑是最可怕的事情之一，只是，奶奶离开她有充足的理由，她不能很直接地表达她的焦虑。但是，一旦小便失禁，奶奶就只好留下来陪她。这样一来，她就用生病的方式把奶奶留在了身边，而分离焦虑也由此得到缓解。
《挪威的森林》中还有一个叫玲子的女士，她曾是弹钢琴的天才，从小一路过关斩将，在无数比赛中拿到了大奖。但在参加一次大赛前，她的小手指忽然间不能动弹了，大奖也由此泡汤。后来检查，她的小手指不能动，没有任何生理原因，纯粹是心理因素，是癔症的一种。治疗这种癔症并不难，只需要进行心理暗示就可以了，譬如催眠。
但是，光做诊断和治疗，就会忽视最重要的东西：疾病发出的信号。
小手指不能动，其实是潜意识在捣鬼，是她的潜意识在告诉这个钢琴手，不要再这样弹下去了，只是为了参加大赛，只是为了满足父母的期望。甚至也可以说，潜意识在告诉她，不能再只为别人而弹，不能再只为别人而活了，你长大了，你应该为自己而活。否则，就算以后当真取得巨大的成功，成为享誉世界的钢琴家，她仍然是一个没有自己的人。而且，那时她最重要的目标已经实现，再没有其他的目标可以追求，这就会令她产生巨大的空虚感，轻则令她陷入抑郁症，重则让她产生自杀的冲动。
那个小女孩的小便失禁，也有同样的含义。事情发生后，她的父母和爷爷奶奶给她做了很多次检查，都查不出有什么生理问题，也是纯粹的心理因素导致的小便失禁，也有非常明确的心理含义。
原来，小女孩的奶奶特别爱干净，每次小女孩大小便后，疼爱她的奶奶都会给她洗一次澡，并且脱衣服穿衣服都是奶奶做，小女孩不需要做任何事情。如果不洗，奶奶会很焦虑，小女孩也会很焦虑。这当然是不健康的育儿方式，等上了幼儿园后，小女孩就遇到了最基本的问题：她不会自己脱裤子，所以得完全靠老师才能大小便。老师最终因失去耐心而训斥她，也是必然的事情。
并且，这时小便失禁还有最基本的含义，就是小女孩在告诉奶奶，如果你想离开我，你得先让我长大，你得先改变对待我大小便的方式。
这是后来心理治疗中一个重要的内容，心理医生建议逐渐减少小女孩便后洗澡的次数，最终达到一天一次，并且让小女孩自己学习脱衣服。
最终，小女孩学会了自己脱、穿裤子，也不再有每次便后洗澡的洁癖。等她做到这两点后，她对幼儿园的适应能力大大提升，而对奶奶的依赖也大大减少，奶奶也终于可以回老家做她该做的事了。
其实，大多数心理问题都是在童年初步形成的，并且在形成之时，都有类似的心理含义：告诉他（她）的抚养者，放弃不健康的抚养方式。
从这一点上看，我们的确应该感谢自己的心理疾病，感谢它们最初对自己的保护作用。可以说，如果没有心理疾病的保护，许多孩子可能早就夭折了。
譬如，一个8岁的孩子之所以很孤僻，是因为他没有学会拒绝别人，任何人向他寻求帮助或指使他做事情时，他都说不出“不”这个字来。这个时候，孤僻就是对他的保护，防止太多的人指使他或向他索取，最终将他掏空。
正是从这个意义上讲，我们最好不要把“消灭心理疾病”当成目标。因为，心理病灶已经吸纳了我们大量的心理能量，我们围绕着自己的心理疾病发展出了自己的优点和缺点，如果只是简单地将心理疾病“消灭”，那么我们相应的优点和缺点会一并消失。最终，当我们成为一个没有一点心理问题的人的时候，也就成了一个没有任何特点的行尸走肉。
心理学出身的医生，绝大多数都旗帜鲜明地反对用脑部手术去治疗心理疾病。北京大学心理学博士钟杰说，这种手术的意义就是，把一个病人变成情感白痴，他的确有可能成为一个无害的人，但他也由此成为一个麻木、冷漠而没有生命力的人。