健康的身体是孩子成长的基础。健康一般被认作是身体、心理和社会适应的健全状态。对于学龄前儿童来说，首要的就是身体的健康。

要让孩子保持一个好身体，父母的首要任务就是对孩子进行个人卫生教育，特别是要从小培养孩子良好的个人卫生习惯，以维护和增进孩子的肌体健康，预防疾病的产生。

培养孩子自己洗手、洗脸、早晚刷牙、穿脱衣服鞋袜、吃饭、整理玩具与用具等生活自理能力和习惯。 请不要小看培养孩子的洗手习惯，其中还有很大的学问。一般来说，养成洗手的习惯应从孩子1岁半开始。但是，这种年龄段的孩子尚无法自己洗手。所以大人必须要握着孩子的手，用毛巾反复地擦洗，才能慢慢地培养孩子自己练习洗手的习惯。有时，孩子会洗着洗着便玩起水来，享受玩水的乐趣，父母此时无须太追究或是进而责骂孩子。然而，要让孩子明白洗手和玩水并不一样，是一件重要的事。这时候可以用孩子喜爱的点心来转移他的注意力，从而停止玩水的动作。慢慢地，孩子在两岁半左右就可以养成自己洗手的好习惯了。

但是，再看看孩子的洗手方法，即使是3岁的小孩儿，大都只是用水冲一冲，基本上都洗不干净。对于孩子不容易注意到的肮脏的部位，父母可用湿毛巾替他擦拭，再让孩子看看毛巾上的污黑，以便提醒他。父母不仅要留意孩子有没有洗手，最好还要和他一起洗，做示范给他看，并反复告诉他不仅是手掌，连指甲和指尖也要仔细清洗，还要抹上肥皂，彻底清洗干净。最重要的是，在吃东西之前、上厕所后，父母都要检查孩子的双手，适时鼓励，帮助他逐渐养成饭前便后勤洗手的好习惯。洗手池的高度如超过孩子的身高，则要为孩子准备一个稳定性较佳的凳子，方便他站高清洗。再则，为孩子准备一条可爱的专用毛巾，也可吸引他养成洗手的好习惯。

还要让孩子养成勤洗头、勤洗澡和勤换衣服、勤剪指甲、勤理发等清洁卫生习惯。 要引导孩子学会使用自己专用的手帕、面巾和浴巾或一次性使用的卫生纸巾，特别是咳嗽、打喷嚏时，要用手帕、纸巾捂住口鼻，不冲向别人。

要训练孩子按时睡眠、定时定量饮食以及大小便等有规律的生活习惯，使其一日生活有规律性。 吃饭不能挑食，要多吃瓜果蔬菜，少吃零食。

要教育孩子不用手抠耳、抠鼻、揉眼，也不要将手指、蜡笔、铅笔等放入口中。 父母应时刻提醒孩子保持正确的坐姿、立姿、行姿；注意用眼卫生，并保持书籍、文具和玩具的整洁；不随地吐痰、随地大小便、随手乱扔垃圾，保持环境整洁。

要让孩子养成锻炼身体的习惯。 运动是健康必不可少的前提。培养孩子对体育运动的兴趣是十分重要的，至少要让他有一项自己喜欢的运动。当然这不是强迫孩子一定要喜欢某一项运动，最好是让孩子在参与某项运动后自己感到喜欢才好。由于这种爱好是为了有利于强壮孩子的体魄，而不是要他掌握一技之长，所以父母没有必要过于苛求孩子到底选了哪一项运动。另外，父母还要创造条件，因陋就简，量力而行，掌握科学的运动方法，指导孩子锻炼身体。这里特别要提醒父母注意的是，要让孩子经常到户外活动，接受外界环境变化的锻炼，以保持肌体对环境的适应，提高身体的耐力；但不要强硬地规定，应顺乎孩子的天性，同时注意孩子的主动性和积极性。 mb6k0mH2sU7Ni3pp6ezOCwOT9O7bSOup58oCRj2sDC4Z6fkU7RdSEvHPw5Rf2IOj