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时刻保持平静，让自己的心灵开启，同时不忘祈求那神圣的权能，给予我们活着的力量。在练习瑜伽时，不仅要让自己保持平静，还要确定自己的平静，对自己可以达到平静的状态充满信心。
如果你只是在极短的时间内进入了平静的状态，却不能保持这种状态，那么你的心灵修行便会前功尽弃。瑜伽修行中，半途而废的人不在少数，而其中最大的原因就是他们尽管在某一时间内达到了平静，却无法保持这种平静。
如果我们在练习瑜伽时已经进入了平静的心灵状态，但是我们自身却无法确定这种状态，这同样也是一个非常严重的问题。因为假如我们不能确定自己是否是平静的，我们的心思就会在不平静与平静之间徘徊，这样一来，我们的心灵势必会在这种犹豫不决和反复猜想中变得躁动不安，于是心灵的平静同样会被打破。
倘若对自己的心灵进入平静没有信心，我们就无法确定心灵的平静，更无法保持心灵的平静。因为做任何事情，信心总是放在第一位的。做任何事情一旦没有了信心，我们就会摇摆不定，无论是在努力程度上，还是心态上都不可能符合成功的条件。练习瑜伽同样如此，我们始终不相信自己能够达到平静的心灵状态，那么心灵的平静就会真的不会出现。因为我们在走向心灵平静的路上怀疑了、懈怠了、不那么努力了，所以我们的心灵不平静自然是再正常不过的事情。由此可见，没有信心是无法走上瑜伽之道的。
要使自己的心灵平静，就要尽可能地扩大自己的知觉性。或者说，尽可能地扩大我们对万事万物的感知。不难想象，当心灵处于平静时，我们对外界的感知也会变得异常敏锐。在异常安静的时候，即使很微小的声音都能被我们听得十分真切。这就是心灵平静能提高知觉性的原因。同样，反过来也是适用的。当我们的知觉性不断扩大的时候，我们的注意力也会被无限扩大，这样便很容易使心灵达到平静。
心灵的修行绝不是一朝一夕可以完成的，我们必须付出大量的时间和努力才能真正实现它。在使心灵走向平静的时候，我们要尽可能用积极的、充满光明的眼光看待万事万物，同时还要赋予万事万物以各种权能。所有的事物都是具有存在价值的，当我们以这样豁达的眼光和心态来看待这个世界的时候，心灵的平静自然就会到来。我们要尽可能地学会接受眼前的一切，当我们将周围的事物都看作是理所当然的时候，就不会因一些微不足道的变化而大惊小怪，这样我们的心灵也能获得平静。与其学会接受万物，倒不如学会与万物同化。当看到平静无波的湖面时，我们不妨想象一下自己与湖水融合时的情景，那种平静感就可能到来；当我们看到一座岿然不动的高山时，不妨将自己想象成一块万古不变的岩石，于是，平静便会在这种“融合”中悄然融入我们的心灵。
我们要留心观察周围的一切，但是不要过于迫切。因为心灵要想获得平静是无法容纳这种迫切的。如果我们行事过于迫切，心思过于迫切，态度过于迫切，那么很容易在我们的心灵中激起涟漪。这时，我们心灵的平衡就会被打破，心灵的平静就会被破坏。
确信瑜伽能给我们带来美好的结果，使它的权能可以成就我们的工作。相信的力量会给予我们莫大的帮助。学习瑜伽，是一场心灵的修行。所以瑜伽的精髓不仅在于修体，还在于修心。而相信也是一种心灵坚毅的表现。瑜伽的心灵修行也需要借助相信的力量才能实现。