揉揉捏捏中为孩子筑起健康防线

我投入自然疗法的学习和实践已有五十多年。在我看来，现在的儿童健康面临很大的危机，主要原因就是过度地使用抗生素。

少用抗生素，保护免疫力

我小的时候，哪有这么多抗生素，就算有也用不起，一般的感冒发烧，都是扛扛就过去了。现在的父母对孩子太娇宠了，孩子稍微有点儿不舒服，家长就抱着往医院跑。而有的医生医疗技术水平不高，不管是细菌性，还是病毒性引起的疾病，都习惯用抗生素来应对，认为只要用了抗生素就保险了。有时用一种抗生素就可以解决的问题，却要用两种或三种抗生素；用低档抗生素即可治愈的，偏要用高档的，像扁桃体发炎等轻微症状用青霉素即可，而在实际治疗中，医生却要用先锋类抗生素。有的家长不知道利害关系，为了让孩子病情快点儿好转，动不动就建议医生输液。一到变天换季的时候，到各大医院去看看，遍地都是在输液的孩子。

我曾在报纸上看到过北京儿童医院一位医生对记者感叹道：“现在孩子生病都要输液，而且基本都使用最新级别的抗生素。一种新的抗生素研制成功至少得10年。童年就对顶级抗生素产生耐药性，那这些孩子长大后用什么抗生素？如果这种情况不改变，我们的下一代就真的无药可用了。”

还有一则中央电视台的报道让我印象很深刻。报道中说7岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成耳聋的数量多达30万人，占总体聋哑儿童的比例高达30%～40%，而且很多都是因感冒发烧之类的小病乱用药造成的。

这个数字确实太惊人了。所以，我觉得我们这些成年人，医生、父母，应该担起这个责任，保卫下一代的健康。我写这本书就是想告诉大家，现在有这样一种自然疗法，可以提高孩子的免疫力，在一定程度上减少炎症的发生，这样就能使孩子免受抗生素、激素之类药物的伤害。

常做全足按摩，孩子受益多多

降低得病概率，防患于未然

自然疗法有一个特点：它不仅可以在孩子生病的时候让他快点儿好起来，而且只要平时坚持做，就能大大降低孩子得病的概率。它能够防患于未然，这对于孩子的健康特别有意义。

有一个朋友的孩子生下来身体就不好，先天不足，老生病。我教她给孩子推推背、捏捏脊。于是朋友便经常给孩子泡脚、做推拿，有空了还捏捏脊。后来，朋友常带着孩子到我这儿来玩。小家伙声音特别洪亮，感觉中气很足。按理说，他是剖腹产生的，这样的孩子没有经过产道的挤压，感觉系统易失调，并且得肺炎的概率也比一般的孩子高。但他从1岁到5岁多，就没怎么生过病，这全是他妈妈天天给他洗脚、按摩的功劳。他妈妈激动地说：“我的孩子是反射疗法的最大受益者！”

孩子的生理结构决定了他具有脾胃弱、呼吸系统容易发病的特点。所以，下面几个手法在日常保健时可以长期坚持使用：捏脊，按揉足三里，揉脐，摩腹，补脾经，揉命门，揉涌泉，等等。可以从这些手法中挑出几个给孩子按摩，在和孩子嬉闹中或陪孩子看电视、讲故事时愉快地进行，每天坚持给孩子做15～20分钟，这应该成为一项必不可少的亲子活动。坚持下来，孩子就会主动向家长提出要求，也就习惯成自然了。

把疾病扼杀在萌芽状态

孩子生病有两个特点：第一，一般都不是大毛病，但很容易迅速发展，最后发展成大病；第二，孩子身上的很多疾病在早期都没有很明显的征兆。如果家长比较粗心，不注意日常保健，等病情发展起来就已经迟了，错过了最好的调治时期。

比如说，有一种病叫囟迟症，孩子到六七个月囟门还没有闭合，八九个月还没有长牙，坐不住，爬不动，站不起来，说话也迟缓，这也就是中医所说的五迟症。这种病在孩子刚生下来时可能不太容易发现，到发现的时候已经晚了。其实这种病早在妈妈怀孕的时候可能就有迹象，比如妈妈缺钙，腿老抽筋，这样就不能给孩子提供很好的生长环境，等孩子出生以后就会出现发育迟缓的现象。但孩子又不发烧，又不磨人，又不哭闹，很多大人就疏忽了，甚至到孩子已经出现鸡胸或者出现罗锅了，家长才发现孩子有些缺钙。有的家长虽然给孩子补吃钙片了，但没有配上鱼肝油或者多晒太阳，钙的成分没有充分吸收，效果还是不佳。其实小儿缺钙可以从头上早发现，比如小儿头枕部脱发成半圈状态或者前额两侧有两个突出的小半圆球，都是缺钙的表现。

所以，我一直特别强调，在孩子生下来后的第三天起，就要给他做全足按摩。说来也简单，抓一抓，搓一搓，揉一揉，捏一捏，拍一拍，每只小脚做五六分钟就可以了。孩子的各个脏器都很稚嫩，很容易受到外界的影响而生病。但只要做父母的每天坚持给孩子梳理足部反射区，就能很快提高孩子的免疫力，减少打针吃药的概率。

激活孩子神奇的自愈力

我对父母们用自然疗法保卫孩子健康的呼吁，经常遭到很多人的质疑。他们说如果这样揉一揉、搓一搓就可以给孩子保健，而且还能治病，那医院都可以关门了。

医院当然不能关门，但家长一味依赖医院的消极懒惰思想却应该改一改了。当孩子体弱或者患病时，许多父母只知道跑医院，给孩子吃药输液，使孩子幼弱的肝脏过早地承担了过大的代谢负担，更糟糕的是降低了孩子自身的自愈力。

大家千万别小看人体的自愈能力。我们人体自身的免疫系统本来非常完善，只不过是我们过度依赖现代医学而弃之不用，就形成了惰性，最后我们自身的免疫力也就不能为人体所用了。免疫系统的破坏和缺失是现在慢性病发展的重要原因之一。自然疗法其实就是保护与增强这与生俱来的免疫能力，通过按摩来激发免疫系统的建立和完善，激活孩子自身的自愈能力。

自然疗法的操作步骤

· 首先是整体按摩手和脚上的反射区。 整体按摩可增强机体免疫力和抗病能力，即中医理论中的“正气存内，邪不可干”，夯实小儿防病抗病的基础。

· 多做消化系统、呼吸系统和泌尿系统这些重要的反射区。 孩子肌肤柔嫩、肠胃柔弱、筋骨不强、血脉不充、免疫力低下、生长发育旺盛，生理上具有代谢快、吸收快、排泄快、抗病能力较差、对外界气候变化不能很好地适应的特点，在外易受风寒湿热等外邪所侵，在内又易被乳食不节所伤。所以，孩子最常得的就是感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统病症及厌食、腹泻、便秘、腹痛等消化系统病症。根据这些特点，给孩子做反射疗法时要多做消化系统、呼吸系统和泌尿系统这些重要的反射区。

· 多做肺、肾、脾、肝、头部这五个部位的反射区。 在脏器方面，多做肺的反射区，因为肺朝百脉，人身体所有的东西都跟气血相关，肺就是推动气血置换的部位；多做肾的反射区，肾为先天之本；多做脾的反射区，脾为后天之本；多做肝的反射区，因为肝主管生血、藏血，还具有疏泄作用，可以推动气血的运行。还有一个就是头部，要想保证孩子有一个聪明的头脑，那么对他每一个脚趾都要搓揉，而且这样会让他很安静，睡眠比较好。

自然疗法的基本按摩手法

自然疗法的按摩手法与我们日常采用的各种按摩手法类似，非常简单，以“按、揉、推、刮”四种最为常用。使用时，一般依据反射区的大小和位置，采用最方便的方法，只要达到最佳的刺激效果即可。按摩者可依自己的习惯而定，不必过于拘泥。

通常的习惯是：

面积较大的反射区域，我们会用大拇指去按揉或者用手掌来推按；

面积较小的反射区域，直接用指肚来点按会比较方便；

对于比较狭长的区域，如脚背第四、第五脚趾间的内耳迷路反射区，则用拇指内侧立峰或指关节桡侧刮按比较顺手。

大家在操作时，可参照本书图示依个人习惯采用。

按摩推拿必须遵守的原则

孩子柔弱娇嫩，易受到伤害。很多妈妈都觉得我说得那么好，但她自己没法下手，掌握不好轻重，万一伤到孩子怎么办？给孩子做按摩推拿，有几个原则是必须遵守的：

1．按摩手法的技巧可以用八个字来总结：轻柔、绵软、舒缓、均匀。 给孩子做按摩，力度一定要轻柔，基本都用比较舒缓、绵软的手法，用拇指指腹、掌心或者大鱼际都行，用力要均匀，关键是要让孩子感到舒服，怎么舒服就怎么做。

2．按摩的时间要短。 孩子都没有耐性，时间长了就不会好好配合，所以要尽可能地缩短时间。

3．给孩子按摩一般都需要介质。 所谓的介质有：做手部按摩的时候，需要蘸的温水；如果感冒，需要蘸的姜水；如果热天中暑了，可以蘸的薄荷水；等等。这些介质的使用都有助于效果的增强。

4．按摩的范围要小。 最好只针对身体出现不适的部位，还有与生长发育相关的部位，在相应反射区及穴位进行按摩。