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坚持每天给孩子推背、刮脚心脚背、捏脊，能激发阳气，增强孩子的体质。这些功课是您每天都要给孩子做的。只有作业做得好，孩子的健康才能打满分。
许多家长问我，孩子的某个毛病要怎么调理才好？我觉得，每个孩子的具体症状不一样，调理的方法也要有所不同才行，但给孩子做整体保健是一点都不会有错的。
我有个学员，她从孩子1岁多开始，坚持每天晚上给他做整体保健。因为做了以后舒服，孩子都做上瘾了。结果有一天她漏做了一项，孩子还提醒她：“妈妈，捏脊你还没给我做。”
要想孩子健健康康地长大，我建议家长每天做以下“家庭作业”：
1．推背。 用大拇指和食指在脊柱两旁，从大椎穴往下推，一直推到长强穴，再从长强穴推到命门穴。就这样推3次为1组，每次做上9组。这对激发孩子阳气、增强孩子体质特别有帮助。
2．刮脚心脚背。
3．捏脊。
如果不知道孩子到底是哪里出了问题，家长可以对他整个足部的反射区进行按摩。孩子的身体素质整体提高了，免疫力增强了，很多小毛病就能不治而愈了。
1 大椎穴位于第七颈椎棘突凹陷处，命门穴位于后背第二、第三腰椎棘突间，长强穴位于尾骨尖端与肛门连线的中点处。用大拇指和食指在脊柱两旁，从大椎穴往下推，一直推到长强穴，再从长强穴推到命门穴。就这样推3次为1组，每次做9组。
2 四指并拢，由上至下抓脚心，促进消化系统运动。注意抓的时候力度大一点才不会痒。
3 用手掌的外侧刮脚背。此处是胸部和乳房的反射区，按摩这里可以提高孩子的身体免疫力。
4-1 用拇指指腹与食指、中指指腹对合，夹住皮肤并捏起，拇指在后，食指、中指在前，食指、中指向后拉，拇指向前推，边捏边向颈部走。食指在前、拇指在后捏，多为治疗。
4-2 手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，贴着肌肤，拇指在前，食指在后，拇指向后拉，食指向前推，边捏边向颈部走。拇指在前、食指在后捏，多为保健。