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症状： 挑食、厌食、腹胀、便秘。
方法： 刮——用手掌的外侧刮脚背。
揉——揉五个脚趾的前额反射区。
转——用手在足部的颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、臀部及坐骨神经、膝、肘、肩这几个反射区各转揉18圈。
抓——四指并拢，由上到下抓脚心。
捶——捶脚后跟和整个脚心，每次捶36下。
现在的孩子小小年纪就有了一些脾胃问题，不是挑食、厌食，就是腹胀、便秘。我认为这跟孩子父母的生活饮食方式以及父母对孩子饮食的把控有很大的关系。比如，父母喜欢吃各种油腻、辛辣的东西，结果孩子也跟着吃，或者孩子爱吃甜的，家长不加限制地给他买，甜食吃多了，慢慢地孩子就开始厌食了。
有很多读者反映，自己平时太忙了，没时间去记住复杂的方法，问我有没有再简单一点的。下面我就介绍几个简单的方法，您选择适合自己的即可，保证一学就会。
1．要想让孩子香香地吃饭，直接梳理他足底的脾胃反射区效果最好。 通常是先做脾，后做胃。很多脾胃不适的人来我这儿调理之后，效果都很明显，甚至有很多人一走出去就到处找吃的。这个方法对孩子尤其管用，因为孩子的反射区比成人的更敏感。
2．还有一种好记的傻瓜按摩法，尤其适合孩子。 这种方法通治挑食、厌食、腹胀、便秘等跟肠胃有关的毛病。
傻瓜按摩法概括起来就是五个字：刮、揉、转、抓、捶。
刮：用手掌的外侧刮脚背。此处是胸部和乳房的反射区。
揉：揉五个脚趾的前头，也就是前额反射区。经常给孩子揉一揉，他就会头脑清爽。
转：五个趾头全揉完之后就开始转，主要是足部内侧自拇指侧向下，依次经过颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、臀部及坐骨神经、膝、肘、肩反射区，把这些反射区都转揉到，各转揉18圈。
抓：四指并拢，由上至下抓脚心，促进消化系统运动。注意抓的时候力度大一点才不会痒。
捶：重点捶脚后跟和整个脚心，每次捶36下。这里对应的是生殖腺、肾脏、肠胃和输尿管反射区等。
3．还有一个更简单的方法，即从上至下刮按脚底。 不需要特意记住不同的按摩手法和位置，只要将右手除大拇指外的四指弯曲，顺着足底脚趾趾根往下刮，首先触摸肺反射区，再往下是泌尿、肾和脾反射区，再往下走，胃、胰、十二指肠、小肠、大肠反射区就都依次按摩到了，最后刮到位于脚跟处的生殖腺反射区，就做完了。您看，这个动作看上去很简单吧，就是从上至下刮按脚底，但就是这样一个简单的动作，却把人体各大重要器官的反射区都触碰到了，久而久之，孩子的五脏六腑都顺畅了。
挑食、厌食这种内在的很多问题都是整体失调的结果，所以用上面这一套傻瓜按摩法可以有效地提高孩子的身体素质。家长每天抽出一段时间来专门为孩子做一做这套按摩操，就能让孩子少生病甚至不生病。不过，最重要的还是让孩子养成良好的生活习惯，比如说从小就给他灌输这么一个理念：多喝白开水，不要喝太甜的水，尤其不要喝太多的碳酸饮料。
1 用手掌的外侧刮脚背。此处是胸部和乳房的反射区。
2 揉五个脚趾的前头，也就是前额反射区。经常给孩子揉一揉，他就会头脑清爽。
3 五个趾头全揉完之后就开始转，主要是足部内侧自拇趾侧向下，依次经过颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、臀部及坐骨神经、膝、肘、肩反射区，把这些反射区都转揉到，各转揉18圈。
4 四指并拢，由上至下抓脚心，促进消化系统运动。注意抓的时候力度大一点才不会痒。
5 重点捶脚后跟和整个脚心，每次捶36下。这里对应的是生殖腺、肾脏、肠胃和输尿管反射区等。
6 将右手除大拇指外的四指弯曲，顺着足底脚趾趾根往下刮，首先触摸肺反射区，再往下是泌尿、肾和脾反射区，再往下走，胃、胰、十二指肠、小肠、大肠反射区就都依次按摩到了，最后刮到位于脚跟处的生殖腺反射区。