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1 防范雾霾很重要 |
小记者采访时间
小记者
悠悠你好，你知道雾霾有哪些危害吗？
悠悠
雾霾是人类健康的“隐形杀手”，它的组成十分复杂，含有数百种化学颗粒物，进入呼吸道后，会给人体健康造成极大威胁。
小记者
那你平时是怎样防范雾霾的呢？
悠悠
每当雾霾天气时，我会减少外出，在家里玩。如果需要出去，我会戴上防霾口罩，穿上长袖、长裤再出去。
小记者
你做得很好！
小朋友们，从悠悠的经历中我们能学到什么呢？
到雾霾严重的天气时，大家最好减少外出。如果一定要外出，要记得戴上防霾口罩，口罩要与自己的脸形大小相配，防止污染物从鼻、口进入呼吸道内。
雾霾天气外出时，大家还要穿上长袖、长裤，尽量减少皮肤裸露。回到家后，要立即清洗脸部和裸露在外的皮肤，以防污染物附着在皮肤上。
遇到雾霾天气时，大家应尽量关闭门窗，可在中午阳光较充足、污染物较少的时间内开窗换气。
在室内种植一些绿色植物，如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰等植物，吸收空气中的二氧化碳。
如果有条件的话，还可以在家里安装空气净化器，改善室内空气质量。
雾霾天气下在户外锻炼或进行其他体育活动，这样做会增加体内污染物的吸入，威胁身体健康。
雾霾天气，在户外一边走一边吃东西，这样不利于身体健康。
大家在雾霾天气出行时，最好乘坐公共交通工具，不要骑自行车，也不要乘坐私家车，这样既能减少污染物的吸入，又可以为减轻环境污染做贡献。
大家在雾霾天气还要注意合理饮食，口味清淡，多吃新鲜的蔬果，少吃刺激性的食物。除此之外，还要多喝水，加快身体的新陈代谢。
