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在第二十二课中我们将会带你领会，任何思想都可以在我们潜意识的意识层中扎根，作用于我们的精神世界。即便如此，这种思想的种子也未必全部是健康的种子，它所结出的果实很可能会令你大失所望。
人类的生活中往往会出现不尽如人意的局面，人们不可避免地会发生各种各样的疾病，这些疾病虽然表现形式不同，但归结其原因通常都是由于人类自身没有屏蔽或消解的多种负面情绪所致，例如恐惧、忧愁、焦虑、苦恼、嫉妒、憎恨等等。
生命系统同时存在着两种基本功能，一为吸收、利用养分，制造细胞；二为分解、转化并排泄废物与毒素。
生命体都在生命过程中进行着这种不断建造、同时又不断破坏的活动。建造所需的养料也可以简单地表述为食物、空气和水。如此看来，人类的健康生存甚至延年益寿、长生不老不是变得相当容易了？
然而，人体中的破坏系统也可以将体内的垃圾累积起来，从而通过渗透进入肌体细胞，导致全身性的毒素泛滥，破坏了整个身体或身体中某个部位的健康与平衡。因而人们会感觉到全身或某个部位的不适或病痛。
如果我们希望自己的肌体能够保持健康、不被疾病所累，那么最好的方式莫过于增加肌体能量的同时，减少体内毒素的累积。当我们将意念中的消极因素逐步减轻直至消除就可以大大降低患病的可能。当我们体内用于清除毒素和排泄垃圾的神经和腺体不再为恐惧、忧愁、焦虑、苦恼、嫉妒等破坏，延年益寿将不再是难题。
任何辅助性的保健食品或营养品都只能在相对次要的层面上给肌体以补充，那么生命体的和谐健康主要依赖于什么？我们如何了解并综合利用它？在这一课的阅读旅途中你将会一一知晓。
1 知识在我们的生活中起到至关重要的作用。我们依赖知识而生存，当我们了解到借助于知识可以更有效地控制和调节我们的性格、情绪、力量乃至机缘，我们就会更加确信人类的健康状况都是过去思维方式与习惯的结果。
2 当我们对意识的作用一无所知的时候，意识自身所产生的负面作用可能已经在我们的肌体中集结了庞大的敌对力量。它们将我们思维中的印象作为种子种植于潜意识的土壤并随时幸灾乐祸地准备收成。因此，我们应该不断反思自己的思维方式是否存在问题，把不良的诱因消灭在萌芽状态。
3 我们的思维中所生产出的想法如果过多地存在消极的诱因，那么我们就必将为病痛、失败、颓废、消极无力所累。归根结底，我们在思考着什么，我们就将获得什么。什么样的“因”必将产生什么样的“果”。
4 如若你已身陷病痛，那么请借助于我们上面所提到的在大脑中构造美好图景的方式，来尝试更新和改变体内消极的固有平衡。你会发现当你持续不断地将自身体魄雄健的图画烙印在头脑中并反复重现时，各种非疑难的微小病痛十几分钟就会消失殆尽，即使是长年的慢性病痛也只需数周的时间而已。数以千计的人应用此法获得成功，你也一定可以做到！
5 科学告诉我们，任何物质的存在模式都是一种不同频率的振动或运动。物质自身正是通过无休止的振动来达到自身的不断改变与更新。精神同样也可以通过共振的原理改变我们体内的原子活动形式，从而带来细胞内部结构的共同改变，随后肌体也会随之发生化学改变。
6 自然界中无论看起来是静止还是运动的事物，无论是肉眼可见还是不可见的事物都按照自己固有的频率不停地振动。当振动的频率被改变，物质的本质、性质、形态也一定会随之发生相应的改变。我们因此可以借助改变思维的振动方式从而改变肌体，使其调整至最理想的状态。
7 不要把这种结论看做是新鲜的发现。其实在日常生活中我们无时无刻不在使用着这种力量，也正因此才会有太多的我们并不满意的结果产生。当我们还没有知晓这种因果关系时，我们会不自觉地将负面的思想根植于身体中，从而招致恶果。通过训练，我们可以正确、智慧地使用这种有益的振动，使身体状态向着我们所希望的方向发展。长期累积的经验会使我们更加自如且自信地使身体产生愉快的振动，也同时会知晓如何避免不愉快的感觉产生。
8 让我们试图回想，我们过去的思想所带来的不同后果。当我们的思想更加积极、崇高、勇敢、善良时，它就具有积极的活力也具有高强度的创造性，那是因为我们使身体得到了较好的振动形式。如果我们的思想充溢着愤慨、险恶、苛刻、嫉妒时，则使用的是另外的一种振动形式。任何一种振动都会在现实世界中形成不同的结果，或使人疾病缠身，或令人健康愉快。
9 由此我们可以相信，精神自身有着能够引领和操控我们身体的巨大潜力。
10 生活中的许多情形可以控制我们的身体，我们称之为客观精神对身体的作用。当你听到滑稽可笑的事情，脸部的肌肉会做笑的表情，身体也会由于笑而产生振动，由此可见思想可以主导我们的肌肉工作。当我们被电影中的剧情感动得流泪，因紧张的画面而手心出汗时，其实正是我们身上的腺体在配合我们的思想在工作。当你愤怒的时候，会感觉全身的血液一时间全部充盈到你的头部，这表明思想本身也可以控制血液循环。但不要担心，所有这种客观精神对身体的控制或影响都是暂时的，它并不会长久地存在。
11 而潜意识则用另一种完全不同的方式控制我们的身体，当我们出血或受伤时，便有数以万计的细胞开始进行分工协作，帮助伤口愈合。如果我们不小心因外伤而骨折，虽然我们要接受医生的帮助和治疗，但真正帮助我们的骨头重新长合在一起的仍然是我们自己。当我们感觉到寒冷的气流时，我们会立即打喷嚏把寒冷的空气从身体中驱赶出去。当我们不小心感染了细菌或病毒，身体也立即会发出警报，首先将患处同其他身体部位进行阻隔，然后专门用于与病毒战斗的白血球就会开始激烈地反抗。
12 这种智能的人体细胞行动通常在潜意识的作用下不知不觉地完成。如果我们主观不去刻意更改或控制它们的行动，它们将会把行动完成得非常出色。它们对我们的思维高度敏感，智慧得可以胜任几乎所有工作。但当我们一旦出现了一些负面消极的想法或因素，或者出现了一些与浴血奋战完全不相符的头脑画面时，智能的细胞们就会对这样的指令不知所措。久而久之，细胞就会被这不明确的指令搅扰得疲惫、乏力、迟钝，最终不得已放弃行动。
13 我们借由思想与身体的共振法则可以顺利地走上通往健康的道路，共振法则通过我们的精神世界发挥其自身的巨大作用，内在世界的改变可以轻而易举地改变我们所身处的客观环境。所以如若我们拥有了这种智慧、了解了这个基本原理，当我们发现自己生活之中存在的问题时，就立即行动起来去努力改变自身的内在思想和精神，以期待在我们的外部世界中获得相同的反映。
14 客观世界的问题求解总是会在内部的精神领域中找到，当“因”被改变，“果”也必将随之改变。
15 我们身体内的每个细胞都是一个个智慧的小精灵，不必我们去指引它，它们即可以帮助我们将身体中的一切问题轻松、圆满地解决。每一个细胞都具有非凡的创造力，它们会按照最理想的图景准确地勾勒出你想要的答案。
16 所以，当你将完美、理想的图画贮存进你的大脑中时，那么细胞天才的创造力就将一个真实而健康的体魄完美地打造给你。
17 生活在我们大脑中的细胞也会遵循这样的法则而工作，大脑受控于我们的心态或精神，如若我们将不良的图景或信号导入大脑并为主观意识所接纳，那么我们的身体也会接受到同样的信号信息，逐渐衰退。因此不时地将健康、主动、积极的思想导入大脑中才可以确保我们拥有强健的体魄。
18 我们已经了解，人身体的一切器官或行为都是不断振动的结果。
19 我们已经知道，主观精神也是一种振动的行为。
20 我们已知晓，强大、有力、高级的振动模式将取代、引领、改变、控制低级的振动。
21 我们也了解到，身体采用何种振动形式是由大脑细胞的性质决定的。
22 我们也明白了积极或消极的脑细胞产生的原理。
23 因此，我们就完全可以控制并引领我们的身体状况向着我们希望的方向发展和变化，通过了解精神力量的和宇宙精神的法则我们可以让自己与其保持高度一致，让肌体自身的智能反应得到我们主观思维的顺应与支持。
24 现在，已经有越来越多的人对这一法则予以支持和认同，精神的确可以达到对身体的控制。甚至更多的医生也开始加入这个行列并全力以赴进行研究。在这一研究课题上著述甚多的肖菲尔博士曾经说过：“迄今为止，精神疗法在医学世界中尚没有受到极认真的对待，在心理学界也极少有人以此为出发点作精神能量方面的研究。关注精神能够控制身体的巨大力量的人数极少。”
25 我们可以确信，医学对功能性的神经疾病治疗卓有成效，但这些医治方法大多来源于对以往经验的总结和对新问题的创造性解决，我们很难在固有的书本中找到答案。
26 医生往往只能对眼前的医疗手段或措施加以使用，而忽略对精神疗法的实际运用。当医学对精神疗法开始重视并在医学院校中开始被教授以后，很多现今医患关系中存在的问题就会得到更完善的解决。它可以大大地降低医生实施救治时因治疗手段不足或不够有效而造成的错误。
27 由于精神治疗本身是一种自我唤醒或自我暗示，因此患者自己就可以独立完成。尽管大多数病人并不知晓这个道理，并且从未在自己的身上使用过，但如果有一天他们开始借助于精神疗法，将会收到意想不到的效果。病人可以将自己的情绪或思想由不利、消极的状态中解脱、置换出来，代之以欢乐的、充满希望的、平静的心绪，这种治疗可以依赖自身的力量改变病情、改变生活。
28 太多人抱持着这种荒谬的理论，即人类的一切不幸皆来源于上帝的安排。若果真如此，那么所有人类生命的救助与施惠者不是无视于上帝的全能安排而对天命作出反抗？因此真正顺应于上帝的意志的生命体应该确信无所不在的宇宙力量可以协助我们去摧毁人世间本应该存在的不和谐因素，使一切疾病与痛苦都消亡。
29 神学者一直在鼓吹并使我们确信我们“生而有之”的罪恶，使我们从出生起便没有一天可以逃离自我忏悔和心灵的处罚。若造物者果真爱人，又为何让我们以有罪之身活在凡间，通过一生的自责与悔悟去得到不可知的来世的清白？这种对于宇宙万物的极端无知使人们生而恐惧，人们不断地忏悔自我也是因其对全能上帝的惧怕，而非“爱”。两千年来神学家以自己有限的心智曲解了上帝的意志而错误地引导人们，埋没了神的意愿本质。
30 精神作为万事万物之源，按上帝的意志服务于客观世界的本体。人生活的环境、情形都由其对这个世界的认识而来，人的所作所为也皆受制于不断闪现的瞬间灵感。对已有知识的掌握和对未知事物的探索使人类不断进步、成长直至达到卓越。精神本质最终会将人意识中的无限潜能转变为现实。
心灵训练
你这一周可以围绕着丁尼生这首美丽的诗句展开思考，“当你向他索取，他必会恩惠于你，你们的心灵将在瞬间聚合，犹如骨肉血缘般亲密，他每时每刻都会陪伴在你的身边，从未远行”。你会逐渐领悟到，主动地“向他索取”便是将自己的心灵接近力量无限的宇宙精神。