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拿别人开涮，总归是不太好的，容易招人嫉恨，引来不必要的麻烦。但如果在拿别人开涮之前，先涮涮自己，不但能营造轻松诙谐的气氛，也能把大家“带到沟里”，即便在接下来的谈话中不小心涮了别人，也不会引起对方的不满。
崔永元就特别喜欢拿自己开涮，不过也是实话实说。有一年，他在江苏大学生电影节上获得“最受欢迎男主持人”称号，他自我调侃道：“大学生们之所以喜欢我，是因为我‘异常亲切’的长相。他们可能觉得我的长相像身边的同学，而身材呢，则像老师，正面看，像食堂大师傅，背面看，却像她热恋中的男友。”一番话笑得台下前俯后仰。
李咏也比较喜欢拿自己开涮。由于他的脸长而窄，嘴大眼小，鼻梁挺拔，使得他看上去比较与众不同，常惹人议论，但他从不避讳。有一次，记者问他：“你的脸到底多长，量过吗？”他夸张地说道：“今天早上的汗现在刚流到下巴！”记者又问：“有没有想过换一个发型？”他接过话茬儿：“想过呀，但头发又少又软，如何盖得过这张长脸？”
其实，“涮”这个词用在人的身上，有一股揶揄、嘲弄、讽刺的意味。拿人开涮，就是拿对方的一些不足之处，甚至是丑态来品头论足。所以生活中，总拿别人开涮的人，往往人缘不好。虽说金无足赤，人无完人。但如果把一个人的劣势大庭广众地拿出来说道，就是一种恶意了。不过，如果有智慧地拿自己开涮，那就不同了。
自己涮自己，要比自己涮别人来得更为大度，也更聪明。敢于涮自己的人，能够赢得别人的尊敬，取得别人的宽容。试想，假如我们在谈话中无意或有意地“涮”到了别人，但在此之前，我们已经先一步拿自己开涮了，别人就会想：他对自己都那么不客气，想来只是习惯了如此说话，并不是刻意针对我。可见，拿自己开涮是以退为进的智慧。
号称“毒舌”的金星，她就很擅长“吐槽”自己。她会把自己生活上的一些糗事分享出来，她不介意大家以此为乐。金星曾参与过电影《分手大师》客串，据金星爆料，当时是邓超给她打电话，说需要有自嘲精神的演员，金星笑道那就是拿自己开涮呗，“那姐有这个胆儿。”金星说：“我说我不怕，拿自己开玩笑怕什么呀，对吧，你不开玩笑，别人也拿你开玩笑，还不如自己开涮呢，所以我就去演了。”
事实上，在社交场合中，学会拿自己开涮是不可多得的灵丹妙药。很多时候，当我们遇到一些措手不及的事情，又的确感到难堪和尴尬时，不妨拿自己来开涮。至少，把“骂”人的目标投向自己，无疑是最安全的做法，一般不会讨人嫌，除非我们指桑骂槐。另外，我们还要记住一个要点，这是一句话：“不论你想笑别人怎样，先笑你自己。”
拿自己开涮其实是最安全的，这是一种深层次的自嘲，可以通过拿自己开涮来展示自己幽默大度的一面。从无数事实来看，人们对喜欢拿自己开涮的人是颇具好感的，因为这类人普遍随和友善，甘愿拿自己做笑料博人一笑，实在难得。
冯小刚身患白癜风，2010年他首次在微博上回应了此事，在感谢群众送上祖传秘方之余，还不忘拿自己开涮：“小小报应添堵远比身患重疾要了小命强……再者，即便治愈，我也变不成吕布黄晓明，顶多就一不用打底色的杜月笙。”此微博一出，不到半小时引来400次评论和转发，绝大多数网友都被他的真诚和幽默打动，并劝冯导多多注意身体。
杨澜曾经应邀主持一个晚会的演出，中途一次下台时，不小心摔倒了。出现这种情况确实令人尴尬，但杨澜非常沉着地爬起来，凭着她超强的口才和智慧，对台下的观众说：“真是人有失足，马有失蹄呀。我刚才的狮子滚绣球节目滚得还不熟练吧？看来这次演出的台阶不是那么好下啊！但台上的节目会很精彩的，不信，大家瞧他们。”
杨澜这段自我调侃的即兴演讲非常成功，不但为自己摆脱了尴尬，更显示出了她非凡的口才。以至于她话音刚落，现场就立刻爆发出热烈的掌声。
现实中，无论是国内还是国外，很多公众人物都喜欢以开涮自己的长相来和大家拉近彼此距离。比如美国喜剧明星Henry Youngman，曾开玩笑说：“我出生的时候，医生没有打我屁股，而打了我妈妈的屁股，因为她把我生得太丑了。”
懂得自我调侃艺术的人，给人一种“提得起、放得下，想得开”的印象，因而大家乐于与之相处，也不吝啬对他宽容以待。换句话说，一个人若不懂得自我调侃，则很容易招致别人的调侃。有人说：“第一次发现自己能够调侃自己的时候，就是成长的开始。”