前言

怀孕了，怎么吃胎宝宝发育好？

如何缓解隆起的肚子带来的不适？

顺利分娩要做哪些准备？

坐月子怎么吃养得好？

怎样预防月子病？

不同季节月子该怎么过？

月子里如何护理小宝宝？

……

怀孕、坐月子是女人一生中特殊而关键的时期，需要特别的照护。相信每一位女性在得知一个生命的小种子在自己腹中慢慢生根发芽时，都充满了欣喜。但这一孕育过程又交织着种种担心和困惑，或害怕宝宝发育不好，或不知怎么心情就糟糕透顶，对家人大发脾气。怀孕带来的腰酸背痛也只能顺其自然，不知该如何应对……

带着腹中的宝宝度过了漫长的十个月，在产房里，听到宝宝的第一声啼哭，看到他（她）的小模样，那激动与欢畅的心情把十月怀胎的难挨和分娩时的疼痛忘得毫无行迹，感叹一切都是值得的。接下来，就是坐好月子，把身体养好。但妈妈、婆婆甚至老祖母对自己的叮咛好像与平日里的追求不相符，甚至她们彼此的观点都不统一，弄得新妈妈不知到底该怎样坐好月子。

本书追求的宗旨就是要为处于这一特殊时期的女性及家庭提供帮助，全方位为孕妈妈的整个孕期保驾护航，帮她们了解不知道的、想要知道的、应该知道的一切。

本书以40周怀孕+42天坐月子为纵线，分别依据不同孕周孕妈妈的身体变化、胎宝宝的发育情况和月子里新妈妈的身体恢复节奏，一周一周，一天一天，贴心从饮食营养、生活起居、日常护理、情绪调节、身体保健诸多方面全程跟进护理，方便孕妈妈一步一步进行，操作性强。

真诚希望正在怀孕、坐月子的妈妈们能够轻松踏实、漂漂亮亮、神清气爽地过好每一天！