如何度过“暂时性哺乳期危机”

“暂时性哺乳期危机”表现为本来乳汁分泌充足的新妈妈在产后第3周、3个月和6个月时自觉奶水突然减少，乳房无胀感，喂奶后半小时左右宝宝就哭着找奶吃，体重增加明显不足。

导致这种现象的原因是宝宝处于“猛长期”，体重增加迅速，新妈妈以为自己奶水不足，过于紧张，反而会因为喂奶次数不够、吸吮时间不够造成奶量的不足。为了顺利度过这一时期，新妈妈应注意以下几个方面：

妈妈要保证充足的休息和睡眠，保持轻松、愉悦的情绪，这样有利于乳汁的分泌。

每天适当增加哺乳次数。如果有条件全天陪伴宝宝，只要宝宝醒来后，就让宝宝吸吮母乳，吸吮的次数多了、时间长了，母乳分泌量自然会增多，直到宝宝度过猛长期，顺利达到供需平衡。

每次每侧乳房至少吸吮10分钟以上，两侧乳房均应吸吮并排空，这样有利于泌乳，又可让宝宝吸到含较高脂肪的后奶。

宝宝生病暂时不能吸吮母乳时，可将奶挤出，用杯或汤匙喂宝宝。如果妈妈生病不能喂奶时，应按给宝宝哺乳的频率挤奶，这样可保证病愈后继续哺乳。

月经期只是暂时性乳汁减少，经期中可每天多喂2次奶，经期过后乳汁量将恢复如前。