对症“下药”，奶水不足不用愁

现代社会生活压力大，很多新妈妈都有奶水不足的现象，不少新妈妈会用一些中药来帮助催乳。在用这些药材时，最好先分清自己属于哪种缺乳类型，是气血虚弱型缺乳还是气血阻滞型缺乳，最好还是在用药之前咨询一下医生或营养师。

气血虚弱型缺乳。新妈妈在分娩过程中出血过多，或平时身体虚弱，导致产后乳汁少或乳汁多天不下。表现为乳房柔软不胀、面色苍黄、神疲乏力、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软等。一般服用补血益气和通乳的药材，比如黄芪、党参、当归、通草等。

气血阻滞型缺乳。新妈妈产后抑郁，肝郁气滞，导致乳脉不通，乳汁运行不畅，因而缺乳。表现为乳房胀痛、舌苔薄黄。宜选用行气活血药物，如王不留行。

辣妈说

·让宝宝多吸吮，奶水是越吃才越有。

·妈妈可用干净的热毛巾热敷乳房，并加以按摩，使乳腺管畅通。

·不要随便给宝宝添加奶粉。