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判断奶水是否充足的5个标准
许多年轻妈妈在体验了初为人母的欣喜时，也深知母乳喂养对宝宝身心发育的重要，非常渴望能成功地给自己的宝宝母乳喂养。但也常常感到奶水不多，很担心不能喂饱小宝宝。
那么，怎样才能判断乳汁是否充足呢？
乳汁充足的妈妈会感觉到乳房胀满、坚硬，甚至有些胀痛，而且会发生溢乳现象，即宝宝吃一侧乳房时，另一侧乳房就会同时有乳汁流出。
如奶水充足，宝宝吃奶时，可以听到“咕嘟、咕嘟”的咽奶声音。
宝宝吃奶之后能安静地入睡，一般情况下能睡2个小时左右。
宝宝的日常行为良好，体重每月增长500～1000克，或每周增长150～250克。
每天小便应在6次以上，大便每天两三次，色黄质软。
小 贴 士
妈妈的泌乳系统是很奇妙的，宝宝把乳房吸得越空，下次分泌得就越多。
宜增加吸吮次数
新妈妈看过来
哺乳期间也要戴文胸
新妈妈应根据乳房大小调换文胸的大小和杯罩形状，并确定吊带有一定拉力，将乳房向上托起。
文胸应选择透气性好的纯棉布料，可以穿着在胸前有开口的哺乳衫或专为哺乳期设计的文胸。
哺乳文胸在罩杯处有可开合的“小门”，一般为按扣、粘扣或者挂钩。
选择文胸时，尺寸要留有余地，过紧的文胸会压迫乳房，导致乳腺管阻塞而引发乳腺炎。
哺乳衫
哺乳衫适合在家时穿，当宝宝需要哺乳时，解开衣衫上端的衣扣，就能方便地哺乳，不像其他衣服，哺乳时要向上掀起，露着肚皮，让新妈妈腹部和腰部受凉。