下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
2个月宝宝的睡眠
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时，睡眠时间已经减少了，每天平均睡15～18个小时，且大部分睡眠时间会在晚上。白天，宝宝醒着的时间会长一些，不过他还是需要睡上三四觉才行。此阶段宝宝的睡眠也是因人而异。有的宝宝可能会有夜晚睡不踏实，如哼哼唧唧，总醒的情况，也会有半夜突然大哭的情况，新妈妈不要一醒就喂奶，也不要太过担心，掌握宝宝的睡眠规律，新妈妈照顾起宝宝来才会得心应手。
宝宝睡得好，有益于身体的生长发育，所以新手父母要注意给宝宝提供一个安全、舒适的睡眠环境，让宝宝在甜甜的睡梦中快乐成长。
宝宝越小，需要的睡眠时间越多。宝宝的睡眠分为深睡眠、浅睡眠，宝宝小的时候，浅睡眠较多。宝宝在浅睡眠状态下，有时候会哼唧两下，这是正常的现象。新妈妈不要误以为宝宝饿了，而赶紧喂奶。
❂ 新妈妈可以静静地观察一下宝宝，若宝宝很快又睡着了，不再哭闹了，那就不用理会，这样反而有利于宝宝的成长。
❂ 若是宝宝醒过来，并开始哭闹，妈妈要弄清楚宝宝哭闹的原因，是饿了，就喂奶给宝宝；是拉便便了，就要帮宝宝换干净的纸尿裤或尿布。
有些爸妈担心宝宝饿着或被湿湿的尿布包裹，常常会隔几个小时就把宝宝叫醒，喂奶或者换尿布。这样的做法是不利于宝宝健康的。
❂ 宝宝快速的新陈代谢和成长，需要充足的优质睡眠才能保证。如果宝宝饿了，或因为拉便便而不舒服，他自己会用哭声提醒爸爸妈妈。所以爸爸妈妈不要过于担心，尽量不要叫醒熟睡中的宝宝。
❂ 若宝宝在睡梦中便便了，爸妈发现后，可以在宝宝睡梦中为他换好干净的尿布或纸尿裤，不必非叫醒宝宝。
仰卧睡： 宝宝面朝上躺着睡觉。仰卧时，宝宝四肢活动不受限制，放松、自在，可自由挥舞手脚而不受约束，因此会有较高的睡眠质量。
左侧卧睡： 宝宝面朝左边，侧躺着睡觉，这种睡姿能使全身肌肉得到放松，从而提高睡眠时间和质量，但此种姿势，宝宝不容易维持太久。
右侧卧睡： 右侧卧睡觉可以避免心脏受压，减少宝宝打鼾的概率，也可预防宝宝吐奶，特别是刚吃完奶后更应让宝宝右侧卧睡。
俯卧睡： 宝宝后脑勺朝上趴着睡，特别适合新生儿的睡姿，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，也能有效预防吐奶所致的窒息风险，但一定要有父母看护，时间不宜过长。
四肢伸展仰卧： 宝宝面朝上，四肢完全伸展着睡觉。这种姿势时，宝宝四肢处于完全放松状态，睡眠质量较高，有利于宝宝成长发育。
撅屁股趴着睡： 宝宝后脑勺朝上，屁股高高翘起睡觉。宝宝不能长时间保持这种姿势睡觉，这种睡姿容易对膝盖造成压力。