孕妈妈禁忌食物名单

饮食得当，是保证孕期健康的一个重要方面。中医上确实有一些孕妇饮食注意事项，认为那些具有通利、活血、润下、辛热的食物，孕妇都应该慎食、少食或不食。同时，熏烤、腌制食品，富含酒精和咖啡因的饮料等等，都不适宜孕妈妈食用。

桂圆、荔枝 孕妈妈大多阴血内热、大便燥结、口苦口干、心悸燥热。桂圆、荔枝性温味甘，极易助火，动胎动血，不利保胎。

山楂 山楂对子宫有收缩作用。孕期大量食用山楂食品，会刺激子宫收缩，引发流产危险。

薏仁 薏仁是一味药食兼用的植物种仁，其性质滑利，对子宫肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

马齿苋 又名瓜仁菜，既是药物又可作菜食用。性寒凉而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产。

益母草 对子宫有兴奋作用，能收缩子宫，因此孕期要忌用。

人参 中医认为，孕妈妈多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等症状。

干竹笋 在晒制过程中可产生少量亚硝酸盐或含有亚硝盐等防腐剂，易造成胎儿缺氧，不宜多食。

久存的土豆 土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越高。孕妈妈过多食用这种土豆，可影响胎宝宝正常发育。

螃蟹 性寒凉，有活血祛瘀的功效，尤其蟹爪，是螃蟹最寒凉的部位，孕妈妈要慎食或少食。

甲鱼 性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，有堕胎之弊。

油条 明矾是制作油条的必须添加物，明矾含铝，铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，损害胎宝宝大脑。

冷饮 孕妈妈胃肠功能减弱，多吃冷饮会刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等症状。过量食入冷食后，胎宝宝有躁动不安的反应。

甜食 甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人体内的代谢中会消耗大量的钙，导致孕妈妈缺钙，会影响胎宝宝牙齿、骨骼的发育。

生食 生菜类、生鱼片因未经煮熟杀菌，可能会含有一定的寄生虫，容易引起腹泻等疾病。

罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。孕妈妈食入过多会对健康不利。罐头食品营养价值并不高，其中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

熏烤食物 这些食品通常是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的。在熏烤过程中，燃料会发散出苯并芘污染被熏烤食物，在烟熏火烤的食物中，还含有亚硝胺化合物，苯并芘、亚硝胺化合物都是强致癌物。

腌制酸菜 含有亚硝酸盐，长期食用有可能导致胎儿畸形。

味精 味精的主要成分是谷氨酸钠，代谢的时候会带走人体血液中的锌。味精食入过多会使体内缺锌。锌是胎宝宝生长发育的重要微量元素，孕妈妈应少吃味精。

辛辣热性佐料 包括辣椒、花椒、胡椒、小茴香、大料、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分而造成胃痛、痔疮、便秘。

酒精饮料 任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎宝宝体内，对胎宝宝大脑和心脏造成严重危害。

浓茶 茶叶中含有不少氟化物成分，孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎宝宝的营养物质供应，浓茶内含的咖啡因，还会增加孕妈妈的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

咖啡和可乐型饮料 不但会导致孕妈妈中枢神经系统兴奋、躁动不安、呼吸加快、心动过速，咖啡因还能迅速通过胎盘而作用于胎宝宝，使胎宝宝身体发育不良。