手阳明大肠经在食指与手太阴肺经衔接,联系的脏腑器官有口、下齿、鼻,属大肠,络肺,在鼻旁与足阳明胃经相接。大肠经对淋巴系统有自然保护功能,经常刺激可增强人体免疫力,防止淋巴结核病的生成,因此它可以说是人体淋巴系统的保护神。
手阳明大肠经
凡20穴
左右共40穴
大肠经位于上肢外侧,可有效预防皮肤病。拍打刺激大肠经通便是保养大肠的最佳方法,应沿大肠经的循行路线拍打,每天拍打1次,每次12分钟左右,双手交替进行。也可采用刮痧的方法将大肠内淤积的毒素刮出体外,尤其是二间、曲池等穴。
卯时(5:00~7:00)大肠蠕动,排出毒物渣滓。肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促使大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好养成排便的习惯。起床后先喝杯温开水,然后去卫生间把前一天积攒下来的废物排出体外。晨起一杯温开水,也可稀释血液,有预防血栓形成的作用。
大肠经发生病变时,主要表现为以下疾病:
经络症: 大肠经不畅,会导致食指、手背、上肢、前肩等经络循行位置的疼痛、酸、胀、麻等。
脏腑症: 肠鸣腹痛、便秘、腹泻、脱肛等。大肠气绝则腹泻无度,大便失禁。
五官病: 眼睛发黄、口发干、眼睛干涩、流涕或鼻出血、牙龈肿痛、咽喉肿痛等一系列症状。
亢进热证时症状: 便秘、腹胀痛、头痛、肩与前臂部疼痛、指痛、体热、口干。
衰弱寒证时症状: 便溏、腹泻、腹痛、眩晕、上肢无力、手足怕冷。
孕妇不宜按摩与针刺合谷穴。有文献记载,孕妇针刺合谷穴可能导致流产。
【位置】 在食指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。
【取穴】 食指末节指甲根角,靠拇指侧的位置。
【位置】 在手指,第2掌指关节桡侧远端赤白肉际处。
【取穴】 自然弯曲食指,第2掌指关节前缘,靠拇指侧,触之有凹陷处即是。
【位置】 在手背,第2掌指关节桡侧近端凹陷中。
【取穴】 微握拳,食指第2掌指关节后缘,有凹陷处即是。
【位置】 在手背,第1、第2掌骨之间,约平第2掌骨中点处。
【取穴】 轻握拳,拇、食指指尖轻触,另手握拳外,拇指指腹垂直下压即是。
【位置】 在腕部,腕背侧远端横纹桡侧,桡骨茎突远端,解剖学“鼻烟窝”凹陷中。
【取穴】 手掌侧放,拇指向上翘起,腕背桡侧的凹陷处即是。
【位置】 在前臂,腕背侧远端横纹上3寸,阳溪与曲池(见18页)
连线上。
【取穴】 两手虎口垂直交叉,中指端落于前臂背面处有一凹陷即是。
【位置】 在前臂,腕横纹上5寸,阳溪与曲池连线上。
【取穴】 先确定阳溪和曲池的位置,两穴连线中点向下1横指处。
【位置】 在前臂,肘横纹下4寸,阳溪(见16页)与曲池连线上。
【取穴】 以手掌按另一手臂,拇指位于肘弯处,小指处即是。
【位置】 在前臂,肘横纹下3寸,阳溪与曲池连线上。
【取穴】 下廉向上2横指处。
【位置】 在前臂,肘横纹下2寸,阳溪与曲池连线上。
【取穴】 肘横纹头下3横指处。
【位置】 在肘部,尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。
【取穴】 屈肘成直角,肘横纹这条细缝靠近肘尖的位置。
【位置】 在肘部,肱骨外上髁上缘,髁上嵴的前缘。
【取穴】 曲池向上1横指处即是。
【位置】 在臂部,肘横纹上3寸,曲池与肩髃(见20页)连线上。
【取穴】 曲池上4横指处。
【位置】 在臂部,曲池上7寸,三角肌前缘处。
【取穴】 屈肘紧握拳,使三角肌隆起,三角肌下端偏内侧,按压有酸胀感处即是。
【位置】 在肩部,锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷中。
【取穴】 沿着锁骨向外摸至肩峰端,再找背部肩胛冈,两者之间凹陷处即是。
【位置】 在肩峰前下方,当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。
【取穴】 屈肘抬臂与肩同高,肩前呈现凹陷处。
【位置】 在颈部,横平环状软骨,胸锁乳突肌后缘,扶突直下1寸处。
【取穴】 扶突(见21页)与锁骨上窝中央连线的中点处。
【位置】 在胸锁乳突肌区,胸锁乳突肌的前、后缘中间。
【取穴】 拇指弯曲,其余四指并拢,小指放喉结旁,食指处即是。
【位置】 在面部,横平人中沟上1/3处。
【取穴】 鼻孔外缘直下,平鼻唇沟上1/3处。
【位置】 在面部,鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。
【取穴】 鼻孔旁边凹陷处。