手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉,经脉的循行与肺脏相连,并向下与大肠相联络。所以,肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高,呈现近似圆锥形,其叶下垂,很像战国时期马车的伞盖,因此有“五脏六腑之华盖”之称。
手太阴肺经
凡11穴
左右共22穴
注:真人图上内脏表示经络循行经过的内脏,虚线表示本经无穴通路,实线表示本经有穴通路。经络的循行分布与该经络的主治有内在联系。
肺经位于上肢内侧,平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置。因为人的肺气不会增多,只会变少。拍打时力度宜轻,因为轻度拍打是补气,而用力过重的话,就会“泻”气。因此,每次轻轻拍打1~3分钟即可。
《黄帝内经》中说,寅时(3:00~5:00)经脉气血循行流注至肺经,肺有病的人经常会在此时醒来,这是气血不足的表现。此时按摩保养肺经最好,但此时正是睡眠时间。因此,可从同名经上找,也就是上午9:00~11:00足太阴脾经当令的时段,对肺经和脾经进行按摩。
肺经和肺、大肠、喉咙等器官联系密切,肺经畅通,也就保证了这些相关器官的功能正常。当肺经异常不通时,人的身体会出现以下疾病:
经络症: 沿肺经所过位置的肿痛、麻木、发冷、酸胀等异常感觉,一般出现在锁骨上窝、上臂、前臂内侧前缘、拇指内侧。
脏腑症: 肺脏本身异常会出现咳嗽气喘、气短、胸部胀痛等症状。又因肺与口鼻相通,所以也会出现鼻塞、感冒、流涕、伤风、怕冷等症状。
情志病: 肺经经气异常易导致情绪异常。肺气虚时,会产生伤心、自卑、心理压力大等情绪;肺气过盛时,则会产生自负、狂妄的情绪。
皮肤病: 肺经与皮肤关系密切,肺经经气异常可导致皮肤改变,如过敏性皮肤病、色斑、无光泽等。
拍打该经循行位置时,不可用力过度。尽量不要选择在寅时拍打或按摩,以免影响睡眠质量,反而造成精力下降。
【位置】 在胸部,横平第1肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸。
【取穴】 正立,双手叉腰,锁骨外侧端下方有一凹陷,该处再向下1横指处。
【位置】 在胸部,锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘,前正中线旁开6寸。
【取穴】 正立,双手叉腰,锁骨外侧端下方的三角形凹陷处。
【位置】 在臂前部,腋前纹头下3寸,肱二头肌桡侧缘处。
【取穴】 臂向前平举,俯头,鼻尖接触上臂内侧处。
【位置】 在臂前部,腋前纹头下4寸,肱二头肌桡侧缘处。
【取穴】 天府向下1横指处。
【位置】 在肘部,肘横纹上,肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。
【取穴】 屈肘时,触及肌腱,其外侧缘。
【位置】 在前臂内侧面,腕掌侧远端横纹上7寸,尺泽与太渊的连线上。
【取穴】 仰掌向上,另手握手臂中段,拇指指甲垂直下压即是。
【位置】 在前臂,腕掌侧远端横纹上1.5寸(指寸)。
【取穴】 两手虎口相交,一手食指压另一手桡骨茎突上,食指指尖到达处即是。
【位置】 在前臂内侧面,腕掌侧远端横纹上1寸,桡骨茎突与桡动脉之间。
【取穴】 掌心向上,用一手给另一手把脉,中指处即是。
【位置】 在腕部,桡骨茎突与舟状骨之间凹陷处。
【取穴】 掌心向上,腕横纹外侧摸到桡动脉,其外侧即是。
【位置】 在手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
【取穴】 一手轻握另手手背,弯曲拇指,指尖垂直下按第1掌骨中点肉际处即是。
【位置】 在手指,拇指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。
【取穴】 一手拇指伸直,另手拇指、食指轻握,拇指弯曲掐按伸直的拇指指甲角边缘处即是。