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手太阴肺经

手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉,经脉的循行与肺脏相连,并向下与大肠相联络。所以,肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高,呈现近似圆锥形,其叶下垂,很像战国时期马车的伞盖,因此有“五脏六腑之华盖”之称。

手太阴肺经

凡11穴

左右共22穴

注:真人图上内脏表示经络循行经过的内脏,虚线表示本经无穴通路,实线表示本经有穴通路。经络的循行分布与该经络的主治有内在联系。

保养肺经的最佳方法和时间

肺经位于上肢内侧,平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置。因为人的肺气不会增多,只会变少。拍打时力度宜轻,因为轻度拍打是补气,而用力过重的话,就会“泻”气。因此,每次轻轻拍打1~3分钟即可。

《黄帝内经》中说,寅时(3:00~5:00)经脉气血循行流注至肺经,肺有病的人经常会在此时醒来,这是气血不足的表现。此时按摩保养肺经最好,但此时正是睡眠时间。因此,可从同名经上找,也就是上午9:00~11:00足太阴脾经当令的时段,对肺经和脾经进行按摩。

肺经上潜伏的疾病

肺经和肺、大肠、喉咙等器官联系密切,肺经畅通,也就保证了这些相关器官的功能正常。当肺经异常不通时,人的身体会出现以下疾病:

经络症: 沿肺经所过位置的肿痛、麻木、发冷、酸胀等异常感觉,一般出现在锁骨上窝、上臂、前臂内侧前缘、拇指内侧。

脏腑症: 肺脏本身异常会出现咳嗽气喘、气短、胸部胀痛等症状。又因肺与口鼻相通,所以也会出现鼻塞、感冒、流涕、伤风、怕冷等症状。

情志病: 肺经经气异常易导致情绪异常。肺气虚时,会产生伤心、自卑、心理压力大等情绪;肺气过盛时,则会产生自负、狂妄的情绪。

皮肤病: 肺经与皮肤关系密切,肺经经气异常可导致皮肤改变,如过敏性皮肤病、色斑、无光泽等。

拍打该经循行位置时,不可用力过度。尽量不要选择在寅时拍打或按摩,以免影响睡眠质量,反而造成精力下降。

肺经腧穴

中府LU1

【位置】 在胸部,横平第1肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸。

【取穴】 正立,双手叉腰,锁骨外侧端下方有一凹陷,该处再向下1横指处。

云门LU2

【位置】 在胸部,锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘,前正中线旁开6寸。

【取穴】 正立,双手叉腰,锁骨外侧端下方的三角形凹陷处。

天府LU3

【位置】 在臂前部,腋前纹头下3寸,肱二头肌桡侧缘处。

【取穴】 臂向前平举,俯头,鼻尖接触上臂内侧处。

侠白LU4

【位置】 在臂前部,腋前纹头下4寸,肱二头肌桡侧缘处。

【取穴】 天府向下1横指处。

尺泽LU5

【位置】 在肘部,肘横纹上,肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

【取穴】 屈肘时,触及肌腱,其外侧缘。

肺经腧穴

孔最LU6

【位置】 在前臂内侧面,腕掌侧远端横纹上7寸,尺泽与太渊的连线上。

【取穴】 仰掌向上,另手握手臂中段,拇指指甲垂直下压即是。

列缺LU7

【位置】 在前臂,腕掌侧远端横纹上1.5寸(指寸)。

【取穴】 两手虎口相交,一手食指压另一手桡骨茎突上,食指指尖到达处即是。

经渠LU8

【位置】 在前臂内侧面,腕掌侧远端横纹上1寸,桡骨茎突与桡动脉之间。

【取穴】 掌心向上,用一手给另一手把脉,中指处即是。

太渊LU9

【位置】 在腕部,桡骨茎突与舟状骨之间凹陷处。

【取穴】 掌心向上,腕横纹外侧摸到桡动脉,其外侧即是。

鱼际LU10

【位置】 在手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

【取穴】 一手轻握另手手背,弯曲拇指,指尖垂直下按第1掌骨中点肉际处即是。

少商LU11

【位置】 在手指,拇指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。

【取穴】 一手拇指伸直,另手拇指、食指轻握,拇指弯曲掐按伸直的拇指指甲角边缘处即是。 6UBqPGUM0X9xUkKx8x6rh1voeWirrmpyDflLy0frfthh72Hp8c+cNsdfUassZFSE

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